原料：
- 乌梅 6-7颗
- 粮食酿造的陈醋或米醋 500毫升（不建议用化学勾兑的醋）
制作方法：
- 将6-7颗乌梅浸泡在500毫升的醋里。
- 密封后，放入冰箱冷藏。若是在温度不高的地区，可以室温避光保存。7天后即可食用。
食用方式：
每天早上喝一次，或者早晚各喝一次。每次取约10毫升的乌梅醋，加入4到6倍的室温清水稀释饮用(水量可以按照个人口感的喜好调整)。
功效：
长期饮用能够降血脂、降血压、降血糖，活血化瘀，软化血管，减少心脑血管疾病的风险。此外，乌梅醋还能助消化，增强免疫力，促进肝脏的排毒。
温馨提示：
- 开瓶后，放置冰箱冷藏保存，最好在两个月内饮用完毕。
- 每个人体质均不相同，如有疑问，请咨询医生。