盤點以下五大類食材，具備保護血管，讓血管柔軟有彈性，減少血栓的形成，還能有效調節三高（高血壓、高膽固醇、高血糖），促進血液循環。建議將其融入日常飲食，助你通血路、保養血管，並且遠離心血管疾病。
一、蔬菜、水果類
羽衣甘藍、綠花椰菜、苦瓜、黑木耳、萵苣、大蒜
蘋果、櫻桃、檸檬、番石榴、梨
二、穀物類
高粱、燕麥、黑豆、綠豆
三、食用油類
酪梨油、橄欖油、葵花籽油、花生油
四、中藥材類
三七、丹參、花旗參、石斛、五味子
藏紅花、冬蟲夏草、羚羊角
五、養生飲料類
綠茶、紅茶、生普洱、烏梅醋
溫馨提示：
- 梨性偏寒，故脾胃虛弱者，不可多食。
- 中藥類食材需謹慎食用，孕婦、嬰幼兒、癌症病患，或是正在服用其他藥物的人，食用前請務必先諮詢醫生。
- 以上食材可以作為健康飲食的一部分，需要注意的是，飲食還是應該多樣化，並搭配規律的運動和健康的生活方式。如果有特殊的健康問題或飲食需求，建議諮詢醫師過後再使用。