盘点以下五大类食材，具备保护血管，让血管柔软有弹性，减少血栓的形成，还能有效调节三高（高血压、高胆固醇、高血糖），促进血液循环。建议将其融入日常饮食，助你通血路、保养血管，并且远离心血管疾病。
一、蔬菜、水果类
羽衣甘蓝、绿花椰菜、苦瓜、黑木耳、莴苣、大蒜
苹果、樱桃、柠檬、番石榴、梨
二、谷物类
高粱、燕麦、黑豆、绿豆
三、食用油类
酪梨油、橄榄油、葵花籽油、花生油
四、中药材类
三七、丹参、花旗参、石斛、五味子
藏红花、冬虫夏草、羚羊角
五、养生饮料类
绿茶、红茶、生普洱、乌梅醋
温馨提示：
- 梨性偏寒，故脾胃虚弱者，不可多食。
- 中药类食材需谨慎食用，孕妇、婴幼儿、癌症病患，或是正在服用其他药物的人，食用前请务必先谘询医生。
- 以上食材可以作为健康饮食的一部分，需要注意的是，饮食还是应该多样化，并搭配规律的运动和健康的生活方式。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医师过后再使用。