在充满竞争的现代生活中，为了应付种种挑战与压力，人们常常忽略了健康的重要性。然而，没有健康就没有了一切，怎样守住健康呢？本文将为您介绍一种简单易学的养生方法──八卦内功，并简单介绍它所能带来的好处。学会八卦内功，便走进了健康长寿之门。
八卦内功是什么？金菩提宗师与八卦内功
“八卦内功”是金菩提宗师所教授的一种神奇功法，不仅简单易学，还可以快速补足元气，提升生命能量。与其他类型的健身运动不同，“八卦内功”更着重于修身养命，因此无剧烈和高难度动作，反而特别容易掌握和练习。
金菩提宗师的童年是在病痛中度过的，直到11岁时遇见仁祖师，学习“八卦内功”以后，宗师的身体才得以恢复健康，并自此走上修行的道路。金菩提宗师说，八卦内功是一种天道的能量灌注，不仅能让人获得健康，还能开发智慧，甚至可以起死回生。
为了让更多人能够从病苦的折磨中获得解脱，金菩提宗师将自己多年修行的精华与感悟融入“八卦内功”，并传授给有缘人。
八卦内功的好处有哪些？
“八卦内功”蕴含着阴阳八卦理论，是以补充能量为基础的健身养生方法。它能够在无形中产生很多奇妙的效果。以下为您概括4点八卦内功的好处。
八卦内功的好处之1：补充元气，强身健体
金菩提宗师说，很多疾病的产生，源自于身体能量的不足。通过“八卦内功”补充生命能量，不仅能够强身健体、养生延寿，还能消除疾病，改善身心状况。例如，让原本寒凉的体质变得温暖起来，让虚弱的身体变得强壮，让夜不能寐者变得沾枕即眠，让行动不便者变得健步如飞。
八卦内功的好处之2：通达身心，改善情绪
人体的健康与情绪息息相关，生气、抱怨、憎恨等负面情绪容易造成身体能量的堵塞，从而引起各种各样的疾病。“八卦内功”有助于能量的平衡和疏通，在缓慢的行走中，心平气和，身心通畅，精神通达，心境自然变得越来越慈悲、圆融。
八卦内功的好处之3：认识自然，启发灵性
“八卦内功”蕴含着宇宙万物的规律，在修练“八卦内功”时，会对自然万物乃至生命拥有更深的理解与体悟，同时会让心中充满爱与感恩，身心变得清净柔软，智慧和灵性便得以显现。
八卦内功的好处之4：融于天地，回归本源
“八卦内功”并不只是单纯的健身方法，它更是一种修行。跟随金菩提宗师的导引，全身放松，融于树木、高山、大地、清风、阳光……在往复的循环中，不断地将爱播撒；在一圈圈忘我的行走中，体悟宇宙大道、真空妙有，回归清净本源。
八卦内功见证分享
八卦内功见证1：八卦内功降低胆固醇，并成功减重｜加拿大多伦多，林立
2022年4月份，我做例行体检时，家庭医生说我的胆固醇高到5.7mmol/L（正常值低于5.2 mmol/L），并建议我吃药治疗。我很排斥吃药，只希望通过运动或者其他方法降低胆固醇。同年6月份，我参加了一期“八卦内功班”，课程结束后，我依然每天坚持走“八卦”。虽然当时走的姿势还不太标准，但是每次走完“八卦”都感觉整个人很放松，而且身体变得很通畅。
坚持走完108天后，我又做了一次检查，胆固醇下降到4.1mmol/L，竟然回到正常范围了！医生非常惊讶，很好奇我做了什么。我告诉他是“八卦内功”。医生说真是不可思议，并让我继续练下去。此外，我还有一个意外的收获，就是体重减掉了8磅（约3.63公斤）。现在的我变得更年轻，而且浑身充满能量！
八卦内功见证2：走“八卦”增多卵泡库存量，让我成功怀孕！｜新加坡，欧晓梅
我在2015年结婚，婚后一年始终没有怀上宝宝，我做过两次人工受孕，但都没成功。2019年，我听说“八卦内功”可以增强身体能量并帮助受孕，便开始天天走“八卦”。到2020年尾，我已经38岁了，不想拖延时间，便和先生决定再次尝试人工受孕。
在做人工受孕前，医生检测发现我的卵巢库功能时发现我的卵泡存量竟然增加了！4年前，我的卵泡库存量是10.0pmol/L，而走“八卦”1年半后，竟然增加到12.4pmol/L。通常，随着年龄的增长，卵泡库存量会降低，但我的却增加了。我好开心，因为这能提升人工受孕成功的机率！
在怀孕的过程中，我一边点灯做功德，一边继续走“八卦”，还经常聆听金菩提宗师的《天音》和《莲花生大士心咒》。在2022年2月21日，我的宝宝平安地出生了！现在宝宝很健康，我每天看着宝宝茁壮成长，感到十分幸福！感恩师父，让我求子的愿望成真！
如何修练八卦内功？修练八卦内功前的5个注意事项
“八卦内功”简单易学，行之有效，无论男女老少，只要可以走路，就可以练习。以下从5个方面介绍修练“八卦内功”需要准备和注意的事项。
八卦内功习练准备与注意事项1：场地环境
修练“八卦内功”不需要太大的空间，室内与室外皆可。首选在公园或开阔的户外空间练习，一方面可以感受大自然的清新，令呼吸畅快，另一方面，则有助于身心放松和与大自然的融入。
找一棵比较直且有生命力的树，以此树为圆心，2米左右为半径的圆形平坦场地。如果在室内练习，可以选择室内树或其他绿植，而且需要达到一定的高度，以便眼睛可以平视该植物；另外需要注意通风，但不要直吹风扇或空调，以自然风为宜。
八卦内功习练准备与注意事项2：服装用品
走“八卦”时，建议穿着宽松、透气的服装，以自身感觉舒适为主，棉麻或是吸湿排汗的衣服为首选。鞋子与袜子根据环境与地点而决定，若室内地板乾净且不冰凉，可以光脚走八卦；若地面冰凉，或是在户外，建议穿着运动鞋，以透气性好的为宜。
八卦内功习练准备与注意事项3：饮食习惯
“八卦内功”宜在空腹时修练，如果不能空腹，建议饭后至少1小时以上再开始练习，不要在刚吃饱的状态下修练。此外，修练期间，要注意饮食平衡，不宜过饱或过饿，也不要吃得过于油腻、生冷或刺激。
八卦内功习练准备与注意事项4：心态调整
修练“八卦内功”最重要的秘诀是放松，避免肢体的紧绷或僵硬，避免情绪过于激动，避免其他事务的干扰，尽量保持心平气和。跟随八卦内功练习音乐的引导，可逐渐进入清净自在的修行状态。
八卦内功习练准备与注意事项5：修练时间
修练八卦内功可以选在一天中的任何时间，每次修练至少30分钟至1小时，每天的修练时间最好固定下来，比如每天都在早上6点钟开始练习。刚开始修练时，因为身体缺乏能量，可能会感到疲劳，可以稍作休息，之后继续接着走。修行重在持之以恒，只要每天坚持修练，能量就会渐渐提升上来，健康状况就会逐渐改善。
参加八卦内功课程，学习八卦内功动作与八卦内功口诀
八卦内功动作并不复杂，主要包括三个掌法和一个转身换掌的动作，非常容易学习。不过，修练八卦内功是有心法口诀的。金菩提宗师曾说，用不同的口诀练同样的功法，效果的差别是很大的。因此，掌握八卦内功的口诀非常重要，正确的口诀，配合正确的动作和姿势，便会产生神奇的效果。
此外，在修练八卦内功之前，可以先通过 八卦内功健身操进行热身，不仅有助于舒展筋骨、通经活络、排毒瘦身、提升免疫力，还有防身护身的作用；二者搭配练习，让八卦内功的效果更加显著。
菩提禅修学院｜专业八卦内功课程，走出健康长寿的人生
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