【推薦語】
說起「冬至」必吃的美食，很多人都會想到暖胃更暖心的「湯圓」。冬至這天，你也有吃上一碗溫暖又好吃的湯圓嗎？
市面上販賣的冷凍湯圓，給忙碌的人們帶來極大的便利，用最便捷的方式就感受到冬至的溫暖。但是如果能夠自己親手製作湯圓，不僅能享受製作的樂趣，吃起來也會覺得更甜蜜、更有家的幸福滋味！
短片中，金菩提宗師和大家一起邊做湯圓，邊聊天，在溫馨的氛圍裡了解關於湯圓的更多健康小知識，讓我們在冬至時節享受美味的同時，也能學到養生知識，吃出健康！
【你將獲得】
- 了解冬至吃湯圓的習俗
- 了解吃湯圓時的注意事項
【文字內容】
悟資：我們台灣人的風俗一般就是吃這種裡面不包餡的，也有人把它煮成鹹的，也是挺美味的。
金菩提宗師：喔，那我在韓國過冬至的時候呢，吃過紅豆粥加湯圓，他們把紅豆粥熬了差不多24個小時——一直在燒火，鍋裡面一直在翻滾。紅豆粥加湯圓一起吃，比較補氣，對於第二年來說，是為身體補氣和健康打一個基礎。
金菩提宗師：我包的這個湯圓餡有點大，但是會好吃啊。其實這個湯圓也意味團圓的意思，全家人團圓。
悟資：對，我們也是在過年過節的時候，全家人一起搓湯圓，有一點像北方過年包餃子的那種感覺——老老少少坐在一起搓湯圓。
金菩提宗師：對。這個湯圓是圓的，我們講到生命的能量叫「元氣」，修行的最終結果叫「圓滿」，都與「圓」有關係，所以大家要多吃點啊！
金菩提宗師：我也說一個讓人擔心的問題啊，這個湯圓煮熟之後吃著比較黏，如果你吃了湯圓之後，再喝一大罐冰水，那麼這個東西可能就會給固化住了，就比較難消化了。所以我建議湯圓要趁熱吃，並且在吃湯圓和年糕類食物的那一兩天不要喝冰水，也盡量不要吃冰冷的食物會比較好。
金菩提宗師：這個湯圓，無論有餡的還是沒餡的，祝願大家吃到之後都能健康、長壽、充滿能量、充滿幸福快樂！
悟資：收到，感恩師父！
金菩提宗師：謝謝大家！