【推薦語】
隨著人們養生保健意識的提高，越來越多的人喜歡通過保健食品來進補，甚至一天內要服用許多種不同的維他命。不過，面對市場上琳瑯滿目的保健食品，也有人心存擔憂，怕吃多了會對身體造成不好的影響。
對此，金菩提宗師怎麼看？
【你將獲得】
- 了解盲目進食保健食品的不良影響
【文字內容】
提問：師父，我習慣一天會吃許多保健食品，但我的家人一直在嘮叨擔心，健康食品吃多對身體會有什麼不好的影響嗎?
金菩提宗師：首先，對身體健康有一個預防的意識是非常好的，但是凡是類似藥物或類似藥物形狀的、我們稱為健康食品的東西，我個人的看法是盡量少吃或者是不吃。在國外，有很多大的藥廠針對某種植物或礦物，從中提取單一的元素，把它濃縮之後，變成一個藥丸或藥劑，其實這個含量是很大的，我們又綜合了各種維他命A、B、C、D，還有很多我不知名的一些東西來進補，這就叫盲目地進食。
我覺得，健康不在於一切都要補，我的概念還是來自於中國陰陽學說的平衡理論，我們透過呼吸、 喝水、 吃飯等正常的行為就自然地吸收了相關的營養，但當我們盲目地、 過多地食用它之後，反而是對身體的傷害，它們在體內會相互地排斥、攻擊或是盲目地消滅，或是導致身體本應該分泌的物質開始不分泌了。長期食用健康食品，我覺得會造成不健康的結果，甚至會導致疾病，尤其是把一個正常體質吃成超敏感體質。真正的進補，應該透過正確的飲食來攝取相關的營養，這是相對比較健康和安全的，否則透過進食這些所謂的健康食品。