菩提薑黃奶昔

原料：

• 蘋果：1顆
• 原味酸奶（優酪乳）：250克
• 薑黃粉：5克
• 檸檬汁：5毫升
• 水：15毫升
• 黑胡椒粉：少許

工具：

攪拌機

方法：

蘋果去皮，切成塊狀，與其他食材一起倒入攪拌機中，攪拌均勻後，即可飲用。

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功效：

預防和緩解各類炎症，抗氧化，延緩衰老，防癌抗癌。

溫馨提示：

1. 此配量為2人份，如果多人飲用，每種原料需酌情加量。
2. 原味酸奶（優酪乳）建議選用全脂，有助於薑黃素的吸收。
3. 檸檬汁可根據個人口味調整用量。