【推薦語】
「六字大明咒」蘊含著觀世音菩薩的大慈悲心和尋聲救苦的願力，以及宇宙中的大能量、大智慧、大法力。如何誦念此咒，才能更好地與觀世音菩薩相應，快速獲得健康、清淨、法力和咒語的能量？
影片中，金菩提宗師親自教授誦念六字大明咒的坐姿、發音、心態和觀想方法，跟隨誦念，用慈悲的光明點亮自己，再將世界照亮，讓所有的生命都能獲得健康、快樂、美好、善良、幸福。
【你將獲得】
- 認識觀世音菩薩
- 學習快速與菩薩相應的誦念方法
- 了解誦念六字大明咒的好處
【精選禪語】
- 誦念的時候，只要方法對了，效果就會特別強烈。
- 誦念六字大明咒，除了能與觀世音菩薩最快速地溝通、感應之外，它還代表著光明、慈悲、能量、功德，甚至法力。
- 當我們把最美好的東西送給整個世界的時候，會發現自己也自然生起了慈悲心和無量光明的心。
- 一個愛世界的人，磁場會變強，對他人的感召力會變強，人緣會變好。
【文字内容】
今天我想帶大家學習一下「六字大明咒」。六字大明咒的六個咒字分別是嗡（Om），嘛（Ma），呢（Ni），叭（Pad），咪（Me），吽（Hum）。這是與觀世音菩薩溝通、相應的密咒。我們在誦念的時候，只要方法對了，效果就會特別強烈。
前幾天，最冷的一天早晨，我想著早課要誦念六字大明咒。那天很冷，我穿得也不太多，大概念了10分鐘後，我就感覺身體周圍有一個充滿火一般能量的大圈。那個圍著我的大圈比房子還大，能量感好強！之後我就出了一身汗，可見它的加持力特別強。所以，誦念六字大明咒除了能夠與觀世音菩薩最快速地溝通、感應之外，它還代表著光明、慈悲、能量、功德，甚至法力。這股能量會對抗那些不好的疾病、邪氣等等，所以六字大明咒是一個非常好的咒語，使我們在誦念的時候感應特別強烈。
以低音誦念，和宇宙共振
怎麼誦念呢？念咒語的時候，我們通常是用低音。低音，就像有些人家裡的重低音喇叭，當它播放音樂的時候，連地板都會跟著震動。它的音波能量極強，而且能夠傳遞得很遠。
以低音念誦咒語的第一個好處是，它能對身體產生特別大的作用，使人最快速地得到健康、清淨、法力和咒語的能量，也會給這個世界帶來很多好處。低音誦念所產生的共鳴，能使身體的每一個細胞都跟著一起震動、一起光明、一起慈悲、一起充滿著能量。所以當我們真誠地、放鬆地、恭敬地誦念的時候，既能利益自己，又能利於世界、利於一切與我們有關係和沒有關係的人。
希望大家在誦念的時候，心也要達到上述那樣的狀態。當我們誦念的時候，身體是跟著咒語的音波共振的。我們的細胞除了可以獲得剛才所說的健康、清淨、法力和咒語的能量之外，還可以觀想將咒語通過音波的震動頻率傳向整個世界，甚至傳向宇宙，讓世界變得光明和美好，讓所有的生命都健康、快樂。
確實，有一些朋友會因為過去的學習經歷而說：「這與我有什麼關係呢？我才不想念咒。」我想提醒的是，大家還是這麼想的好。因為當我們把最美好的東西送給整個世界的時候，會發現自己也自然生起了慈悲心和無量光明的心。同時還會發現自己的魅力一下就增加了、身體特別快地恢復健康、磁場也變得越來越強。一個愛世界的人，對他人的感召力會變強、人緣會變好、磁場也會變強。
我們對世界好，就等於是對自己好，所以希望大家不要抗拒我所教的這個方法。同樣跟我學，有的人學的效果特別好，有的人學得不太好。學得不太好的人可能會感到著急，學得不好的人錯在哪裡呢？錯在太自私。
跟我學習菩提禪修，就要學會絕對不自私，學會慈悲寬容，要有一顆讓世界好、自己好、朋友們也都好的慈悲寬容的心。
大家有與此相關的問題嗎？
越真誠，越能相應
方瀚：First, I’m so glad to be here. Thank you so much for having this, Master. So during the practice, I started crying. I was awestruck. It’s from the sense of reverence.
方瀚：首先，我很慶幸能來到這裡，謝謝師父為我們主辦這個課程。我在誦念的時候竟然哭了起來，我對那股油然而生的恭敬心感到肅然起敬。
方瀚：It feels like when I try to overcome, like to continue chanting, I lose the connection with the awe, I was a little confused. So the question becomes, chanting, or crying?
方瀚：我試著停止哭泣並繼續誦念，結果發現那股莊嚴的感應力消失了。這令我有些困惑，請問我該繼續誦念還是哭泣？
金菩提宗師：這個由自己決定。你講得挺好的，在真正理解這個境界之後，其實每個人都會受感動！因為每個人平時想到的事情都是自私的，心裡想的都是「給我，給我，給我」。但是當我們修這個咒語的時候，正是和大慈大悲的觀世音菩薩產生共鳴，產生與觀世音菩薩同樣的心情、同樣的慈悲願望。若是因此受到感動，那是很正常的事情。至於說這種時候是要念咒還是要哭呢？一邊念一邊哭也是可以的，都行。這個時候最最重要的，反而是你所受到的感動。就怕你是麻木的，如果不論別人說了什麼，你都是麻木的，即使你念了咒語，作用力仍然不大；即使你在這兒念了一個小時，但是它的作用力可能只有一分鐘。所以，越真誠越好，唯有真誠，才能夠與觀世音菩薩相應。
慈悲，超越國界與信仰
因為各種原因，現場有些人可能對觀世音菩薩不太了解。我這裡稍微介紹一下觀世音菩薩。觀世音中的觀是觀察，就是用慈悲之心觀看眾生；世是世界，指的是世界上的一切眾生；音是聲音，這裡代表的是普羅大眾求助的聲音。
我們華人世界對觀世音菩薩特別熟悉。觀世音菩薩會在我們最需要幫助、無路可走、沒人幫助、卡住的時候，捕捉我們內心的呼喚，幫助我們。也有人說，觀世音菩薩會去尋找苦難的人和苦難的心聲，主動幫助，所以也有人稱祂為「尋聲救苦觀世音菩薩」。
在華人世界，觀世音菩薩是以宗教信仰的型態存在。若是以超越宗教信仰的角度來看，觀世音菩薩是一個慈悲的精神象徵。當我們用慈悲心來看待世間一切的人事物，用慈悲心看世界，用慈悲心去聆聽這個世界的時候，我們的心胸就會變得非常博大，就會愛這個世界，愛一切眾生，愛一切的存在。
當我們擁有慈悲心，就會希望這個世界的一切眾生都能夠快樂、健康、富有、獲得生命中所需的一切。這時候，我們會從一個令人討厭的人，慢慢趨向於完美；從冷酷、貪婪的人，轉變成慈悲、柔軟、愛世界的人。這個轉變就是精神意識的轉折，我們往往會因自我的這種轉變而感動。
只有普通的凡人才總是只愛自己，因為愛自己太多，所以傷害太多。唯有愛世界多些，給予世界的愛才會更多更多，自私的我才會慢慢地減少，慈悲博愛的我才會變得很大。
慈悲的母親不會傲慢地對自己的嬰兒說：「看你還牛，你還哭，我偏不給你餵奶。」這樣不就三天就把他給餓死了嗎？有這樣做媽的嗎？肯定是這個媽病壞了才會這樣。即使兇猛的老虎、獅子媽媽，都很寶貝自己的孩子，都要為牠們哺乳，更何況是人類？
學習培養慈悲心，能讓我們由自私的我變成博愛的我；從索取的我變成奉獻的我，這個轉變是特別巨大的。不過，也不要盲目地把自己所有的一切都給了別人，那就沒法生活了。本師父教學從不這麼極端，我只是希望大家先有慈悲的意念，當你開始認識慈悲，就已經是很不得了的一件事了。若你進而能對人付出，哪怕是付出一個微笑、一句讚美，都是一種布施，也都是人格的轉折與精神的昇華。接下來，當你真正付諸行動，比如捐給路邊的窮苦人十塊錢，有了行動之後，你的人格更是完全改變了，你的慈悲心自然就會生起。
有了這些轉變之後，我們首先要確認，自己的目的並不是為了要對治身心靈健康的問題，因為唯有無私，行動和精神才能吻合起來。
點亮自己，照亮世界
誦念的時候，一定要觀想自己身體裡慢慢升起光明，就像裡頭有一個正在發著光的大燈泡一般。觀想著一團光，不是具體的光線，從臀部下方慢慢往上成長，慢慢升起、升起……，變成很大的光，將整個身體完全照亮，沒有任何陰暗的地方。之後，這個光再延伸向整個世界，不一定是發射出去的，總之就是覺得整個世界都光明起來。
這個光代表著光明、美好、善良、幸福。如果你能觀想到整個世界，世界便會因為你的慈悲觀想而慢慢地變亮。大家都曾在晚上的時候看過這個世界對不對？當你在晚上像太陽一樣放出光明來，讓這個世界從黑暗一下子變得光亮，並且看到所有的人都幸福歡樂起來。當你這樣觀想時，會覺得很有意思，就像在想像著一個美妙的極樂世界一般，這是一個很特別的修法。在這種幸福的觀想之中，不僅世界變得美好了，自己的感受更美好。
無論你是否相信觀世音菩薩，光是在誦唱六字大明咒的時候觀想著自己光明、世界光明，就非常受益了。如果非要死板地觀想出觀世音菩薩不可，反而會生出障礙，就連佛教徒也可能會因此生出障礙。
誦唱的時候，僅僅是如上述這樣觀想都已足夠，但是，如果你在誦念的時候，還能同時播放我誦唱的音頻，中途一旦你覺得不想念了，只要聽著我的誦唱聲，讓自己保持在這個修行的狀態之中也是可以的。你可以跟著音頻大聲念或小聲念，如果覺得氣不足，不想念了，也沒關係，都是可以的。只要保持在那個精神狀態裡頭，只要感覺到那樣的幸福感，那就是在修法，同樣有效。
身盤坐，心清淨，效果倍增
誦唱前請調整一下坐姿，讓自己坐得舒服。我們現在對坐姿沒有太多要求，但是，依據我的經驗，在念咒語的時候，是不可以躺著念的。有些人懶，明明不是病人卻要躺著念，還對我說：「師父，每一次我在家裡做功，等我醒來的時候已經是第二天早晨了，而且我是躺在被窩裡的。」他問我：「這樣有沒有效果？」
我說：「也有，但可能只有1%的效果。」
為什麼？因為他躺在被窩裡念，念了還不到五分鐘，醒來就是第二天早晨了，實際上練這個功簡直就是給自己催眠了。最好的效果是盤腿坐著念，同樣一種法，坐著念和躺著念的效果差別是一萬倍，效果差得特別大。如果同樣花那麼多時間，坐著念的效果特別特別強。
我觀察佛像打坐的姿勢，和金字塔的形狀有點像。工匠在做佛像的時候，也是量出一個類似等邊三角形的形狀，當保持這樣的形狀的時候，對世界的感應才是最強烈的。所以在念誦的時候，請保持坐姿，不要跪著，要盤坐，基本的盤坐就好，我對坐姿沒有要求。至於盤坐時所用的墊子，無論是平的還是後面稍稍高一點的都可以，只要不會往後倒下去就行了。最基本的是，坐的姿勢要放鬆。
整個身體保持在放鬆的、自在的狀態，還要保持清淨的心情和恭敬的心。恭敬誰呢？恭敬大慈大悲觀世音菩薩，還有為你授法的師父，對，一定要有恭敬的心。你不要說你是美國來的人權主義者，不論你是從哪個國家來的都一樣，若是不懂得尊重，便得不到更多的益處。若是不懂得尊重，你的身體就會僵，那是不好的。
當人有了恭敬心，便會進入一種更深入的放鬆和通暢。有了清淨、恭敬心之後，合十，感恩大慈大悲觀世音菩薩，讓我們有機緣學習寶貴的六字大明咒。
嗡嘛呢叭咪吽……（金菩提宗師帶領誦念六字大明咒）。