【推荐语】
“六字大明咒”蕴含着观世音菩萨的大慈悲心和寻声救苦的愿力，以及宇宙中的大能量、大智慧、大法力。如何诵念此咒，才能更好地与观世音菩萨相应，快速获得健康、清净、法力和咒语的能量？
影片中，金菩提宗师亲自教授诵念六字大明咒的坐姿、发音、心态和观想方法，跟随诵念，用慈悲的光明点亮自己，再将世界照亮，让所有的生命都能获得健康、快乐、美好、善良、幸福。
【你将获得】
- 认识观世音菩萨
- 学习快速与菩萨相应的诵念方法
- 了解诵念六字大明咒的好处
【精选禅语】
- 诵念的时候，只要方法对了，效果就会特别强烈。
- 诵念六字大明咒，除了能与观世音菩萨最快速地沟通、感应之外，它还代表着光明、慈悲、能量、功德，甚至法力。
- 当我们把最美好的东西送给整个世界的时候，会发现自己也自然生起了慈悲心和无量光明的心。
- 一个爱世界的人，磁场会变强，对他人的感召力会变强，人缘会变好。
【文字内容】
今天我想带大家学习一下“六字大明咒”。六字大明咒的六个咒字分别是嗡（Om），嘛（Ma），呢（Ni），叭（Pad），咪（Me），吽（Hum）。这是与观世音菩萨沟通、相应的密咒。我们在诵念的时候，只要方法对了，效果就会特别强烈。
前几天，最冷的一天早晨，我想着早课要诵念六字大明咒。那天很冷，我穿得也不太多，大概念了10分钟后，我就感觉身体周围有一个充满火一般能量的大圈。那个围着我的大圈比房子还大，能量感好强！之后我就出了一身汗，可见它的加持力特别强。所以，诵念六字大明咒除了能够与观世音菩萨最快速地沟通、感应之外，它还代表着光明、慈悲、能量、功德，甚至法力。这股能量会对抗那些不好的疾病、邪气等等，所以六字大明咒是一个非常好的咒语，使我们在诵念的时候感应特别强烈。
以低音诵念，和宇宙共振
怎么诵念呢？念咒语的时候，我们通常是用低音。低音，就像有些人家里的重低音喇叭，当它播放音乐的时候，连地板都会跟着震动。它的音波能量极强，而且能够传递得很远。
以低音念诵咒语的第一个好处是，它能对身体产生特别大的作用，使人最快速地得到健康、清净、法力和咒语的能量，也会给这个世界带来很多好处。低音诵念所产生的共鸣，能使身体的每一个细胞都跟着一起震动、一起光明、一起慈悲、一起充满着能量。所以当我们真诚地、放松地、恭敬地诵念的时候，既能利益自己，又能利于世界、利于一切与我们有关系和没有关系的人。
希望大家在诵念的时候，心也要达到上述那样的状态。当我们诵念的时候，身体是跟着咒语的音波共振的。我们的细胞除了可以获得刚才所说的健康、清净、法力和咒语的能量之外，还可以观想将咒语通过音波的震动频率传向整个世界，甚至传向宇宙，让世界变得光明和美好，让所有的生命都健康、快乐。
确实，有一些朋友会因为过去的学习经历而说：“这与我有什么关系呢？我才不想念咒。”我想提醒的是，大家还是这么想的好。因为当我们把最美好的东西送给整个世界的时候，会发现自己也自然生起了慈悲心和无量光明的心。同时还会发现自己的魅力一下就增加了、身体特别快地恢复健康、磁场也变得越来越强。一个爱世界的人，对他人的感召力会变强、人缘会变好、磁场也会变强。
我们对世界好，就等于是对自己好，所以希望大家不要抗拒我所教的这个方法。同样跟我学，有的人学的效果特别好，有的人学得不太好。学得不太好的人可能会感到着急，学得不好的人错在哪里呢？错在太自私。
跟我学习菩提禅修，就要学会绝对不自私，学会慈悲宽容，要有一颗让世界好、自己好、朋友们也都好的慈悲宽容的心。
大家有与此相关的问题吗？
越真诚，越能相应
方瀚：First, I’m so glad to be here. Thank you so much for having this, Master. So during the practice, I started crying. I was awestruck. It’s from the sense of reverence.
方瀚：首先，我很庆幸能来到这里，谢谢师父为我们主办这个课程。我在诵念的时候竟然哭了起来，我对那股油然而生的恭敬心感到肃然起敬。
方瀚：It feels like when I try to overcome, like to continue chanting, I lose the connection with the awe, I was a little confused. So the question becomes, chanting, or crying?
方瀚：我试着停止哭泣并继续诵念，结果发现那股庄严的感应力消失了。这令我有些困惑，请问我该继续诵念还是哭泣？
金菩提宗师：这个由自己决定。你讲得挺好的，在真正理解这个境界之后，其实每个人都会受感动！因为每个人平时想到的事情都是自私的，心里想的都是“给我，给我，给我”。但是当我们修这个咒语的时候，正是和大慈大悲的观世音菩萨产生共鸣，产生与观世音菩萨同样的心情、同样的慈悲愿望。若是因此受到感动，那是很正常的事情。至于说这种时候是要念咒还是要哭呢？一边念一边哭也是可以的，都行。这个时候最最重要的，反而是你所受到的感动。就怕你是麻木的，如果不论别人说了什么，你都是麻木的，即使你念了咒语，作用力仍然不大；即使你在这儿念了一个小时，但是它的作用力可能只有一分钟。所以，越真诚越好，唯有真诚，才能够与观世音菩萨相应。
慈悲，超越国界与信仰
因为各种原因，现场有些人可能对观世音菩萨不太了解。我这里稍微介绍一下观世音菩萨。观世音中的观是观察，就是用慈悲之心观看众生；世是世界，指的是世界上的一切众生；音是声音，这里代表的是普罗大众求助的声音。
我们华人世界对观世音菩萨特别熟悉。观世音菩萨会在我们最需要帮助、无路可走、没人帮助、卡住的时候，捕捉我们内心的呼唤，帮助我们。也有人说，观世音菩萨会去寻找苦难的人和苦难的心声，主动帮助，所以也有人称祂为“寻声救苦观世音菩萨”。
在华人世界，观世音菩萨是以宗教信仰的形态存在。若是以超越宗教信仰的角度来看，观世音菩萨是一个慈悲的精神象征。当我们用慈悲心来看待世间一切的人事物，用慈悲心看世界，用慈悲心去聆听这个世界的时候，我们的心胸就会变得非常博大，就会爱这个世界，爱一切众生，爱一切的存在。
当我们拥有慈悲心，就会希望这个世界的一切众生都能够快乐、健康、富有、获得生命中所需的一切。这时候，我们会从一个令人讨厌的人，慢慢趋向于完美；从冷酷、贪婪的人，转变成慈悲、柔软、爱世界的人。这个转变就是精神意识的转折，我们往往会因自我的这种转变而感动。
只有普通的凡人才总是只爱自己，因为爱自己太多，所以伤害太多。唯有爱世界多些，给予世界的爱才会更多更多，自私的我才会慢慢地减少，慈悲博爱的我才会变得很大。
慈悲的母亲不会傲慢地对自己的婴儿说：“看你还牛，你还哭，我偏不给你喂奶。”这样不就三天就把他给饿死了吗？有这样做妈的吗？肯定是这个妈病坏了才会这样。即使凶猛的老虎、狮子妈妈，都很宝贝自己的孩子，都要为它们哺乳，更何况是人类？
学习培养慈悲心，能让我们由自私的我变成博爱的我；从索取的我变成奉献的我，这个转变是特别巨大的。不过，也不要盲目地把自己所有的一切都给了别人，那就没法生活了。本师父教学从不这么极端，我只是希望大家先有慈悲的意念，当你开始认识慈悲，就已经是很不得了的一件事了。若你进而能对人付出，哪怕是付出一个微笑、一句赞美，都是一种布施，也都是人格的转折与精神的升华。接下来，当你真正付诸行动，比如捐给路边的穷苦人十块钱，有了行动之后，你的人格更是完全改变了，你的慈悲心自然就会生起。
有了这些转变之后，我们首先要确认，自己的目的并不是为了要对治身心灵健康的问题，因为唯有无私，行动和精神才能吻合起来。
点亮自己，照亮世界
诵念的时候，一定要观想自己身体里慢慢升起光明，就像里头有一个正在发着光的大灯泡一般。观想着一团光，不是具体的光线，从臀部下方慢慢往上成长，慢慢升起、升起……变成很大的光，将整个身体完全照亮，没有任何阴暗的地方。之后，这个光再延伸向整个世界，不一定是发射出去的，总之就是觉得整个世界都光明起来。
这个光代表着光明、美好、善良、幸福。如果你能观想到整个世界，世界便会因为你的慈悲观想而慢慢地变亮。大家都曾在晚上的时候看过这个世界对不对？当你在晚上像太阳一样放出光明来，让这个世界从黑暗一下子变得光亮，并且看到所有的人都幸福欢乐起来。当你这样观想时，会觉得很有意思，就像在想像着一个美妙的极乐世界一般，这是一个很特别的修法。在这种幸福的观想之中，不仅世界变得美好了，自己的感受更美好。
无论你是否相信观世音菩萨，光是在诵唱六字大明咒的时候观想着自己光明、世界光明，就非常受益了。如果非要死板地观想出观世音菩萨不可，反而会生出障碍，就连佛教徒也可能会因此生出障碍。
诵唱的时候，仅仅是如上述这样观想都已足够，但是，如果你在诵念的时候，还能同时播放我诵唱的音频，中途一旦你觉得不想念了，只要听着我的诵唱声，让自己保持在这个修行的状态之中也是可以的。你可以跟着音频大声念或小声念，如果觉得气不足，不想念了，也没关系，都是可以的。只要保持在那个精神状态里头，只要感觉到那样的幸福感，那就是在修法，同样有效。
身盘坐，心清净，效果倍增
诵唱前请调整一下坐姿，让自己坐得舒服。我们现在对坐姿没有太多要求，但是，依据我的经验，在念咒语的时候，是不可以躺着念的。有些人懒，明明不是病人却要躺着念，还对我说：“师父，每一次我在家里做功，等我醒来的时候已经是第二天早晨了，而且我是躺在被窝里的。”他问我：“这样有没有效果？”
我说：“也有，但可能只有1%的效果。”
为什么？因为他躺在被窝里念，念了还不到五分钟，醒来就是第二天早晨了，实际上练这个功简直就是给自己催眠了。最好的效果是盘腿坐着念，同样一种法，坐着念和躺着念的效果差别是一万倍，效果差得特别大。如果同样花那么多时间，坐着念的效果特别特别强。
我观察佛像打坐的姿势，和金字塔的形状有点像。工匠在做佛像的时候，也是量出一个类似等边三角形的形状，当保持这样的形状的时候，对世界的感应才是最强烈的。所以在念诵的时候，请保持坐姿，不要跪着，要盘坐，基本的盘坐就好，我对坐姿没有要求。至于盘坐时所用的垫子，无论是平的还是后面稍稍高一点的都可以，只要不会往后倒下去就行了。最基本的是，坐的姿势要放松。
整个身体保持在放松的、自在的状态，还要保持清净的心情和恭敬的心。恭敬谁呢？恭敬大慈大悲观世音菩萨，还有为你授法的师父，对，一定要有恭敬的心。你不要说你是美国来的人权主义者，不论你是从哪个国家来的都一样，若是不懂得尊重，便得不到更多的益处。若是不懂得尊重，你的身体就会僵，那是不好的。
当人有了恭敬心，便会进入一种更深入的放松和通畅。有了清净、恭敬心之后，合十，感恩大慈大悲观世音菩萨，让我们有机缘学习宝贵的六字大明咒。
嗡嘛呢叭咪吽……（金菩提宗师带领诵念六字大明咒）。