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大禮拜是一種溫和的有氧運動，在外鍛鍊肌肉骨骼，在內調養臟腑器官，能疏通全身經絡，是健身的法寶。
常做大禮拜，不僅讓您迅速進入身心內外明澈的境界，而且還能讓周圍的人和世界也變得清淨美好。
《簡單易學大禮拜》視頻：透過示範分解動作，使您精確掌握每一個動作的要領。
大禮拜的功效：
一、快速減肥消肚腩
二、有效消除便秘
三、疏通經絡促循環
四、提升免疫力
五、強壯心腦功能
六、和過敏說再見
七、開啟智慧，增加自信
八、開發無限潛能
九、對治身心五毒
十、積累功德福德
十一、吉祥的法器
00:00:00 簡單有效的健身開智運動 | 簡單易學大禮拜 | 實修教材
00:00:38 大禮拜要在哪裡做？
00:01:08 大禮拜的禮拜對象
00:01:50 大禮拜動作講解
00:12:36 做大禮拜注意事項
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