【推荐语】
说话冲、爱抬贡、总发无名火……坏情绪常常伤人又伤己，既不利于人际关系、家庭氛围，又容易影响健康。可是，当情绪上来时就是控制不住自己，该怎么办呢？
请相信，只要有问题，就会有解决问题的办法。
在这部影片中，金菩提宗师不仅帮助我们找到了产生坏情绪的原因，更推荐了有效的解决方法。
【你将获得】
- 了解产生坏情绪的原因
- 了解禅修对调节情绪的作用
【文字内容】
紧张、生气、烦恼、忧郁等情绪，以及失恋、失业、生理期，都可能造成精神之中的负面情绪，一旦堵到身体上，身体就不会动了；若堵到脑子里，就缺乏智慧了，所以无事便烧三把火，无缘无故就火冒三丈，说话像吃了枪药似的。
我们通常都希望能把幸福快乐带给家人，但是有些人大脑堵塞之后，脑子就有了问题，他们的行为通常是不经大脑的，即使经了大脑，也还是一个糊涂虫，因为他们的脑子堵住了，没有智慧，行为也一定是不合乎道理，不合乎逻辑的。有些自觉的人会通过读书、修行而获得慈悲加持，并且不断地提醒自己来改善。但是对于自觉和修行的心并不明显的人来说，大脑一旦堵住了，所做出来的几乎都是错事。最明显的错事，除了表达力、表达方式出问题之外，明明该快乐的事儿，他也不会感到快乐；本来正常的一些行为，他也会怀疑；此外，忧郁、赌气、说话特别冲、无事就抬贡等行为，都是大脑堵塞的表现。
当内在堵塞的时候，除非自己学会把控，否则通常没办法调整。但是，修行真的能开智慧，很多同修来这儿修了之后，慢慢就变快乐了，身体也莫名其妙排出许多原来没有想过的东西。
有些人在修“大光明”的时候会莫名其妙流眼泪，这就是正在疏通大脑里的“下水道”，所流出的眼泪是有质量的，如果刻意不擦它，等它乾了之后会形成两道白条。我曾经和一个同修做过实验，他是科学家，他问：“能不能把泪水收集起来？”我说：“当然可以。”于是他就把泪水收集起来，此外，他也将乾掉的眼泪刮下来收到做实验的小玻璃瓶里头，之后拿去化验，化验出来的东西我不认识，可能还是柴米油盐酱醋茶吧，反正都在里头。
比如过去烦恼的感觉经常冒出来，修一段时间之后，心里头一直是欢喜的、自在的，而且这一段时间不会爆发负面的情绪。有好多人经常莫名其妙地发火，尤其是和家人说话的时候，像吃了炸弹似的，这火一放出来就会把对方炸伤；自从禅修之后就变温柔了，说话也比较柔和，让家人和同事比较容易接受，这是心情愉悦所致。既然每天面对的都是同样的家庭和工作，为什么修行后会感到心情愉悦呢？是因为脑通畅了。