【推荐语】

你发现了吗?我们常常将自己美好的一面展现给外人、陌生人,而越是自己最熟悉、最亲近的人,却越容易被自己的言行所伤害。例如夫妻吵架时,竟能像仇人一般恶言相向。但是这样的方式不但不能解决问题,反而伤人又伤己。究其原因,只不过是因为彼此太过熟悉,而忘却了对方的恩情。此外,同学、同事、朋友之间也是一样,若总想着对方的过错,自己也很难幸福。

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  • 解决烦恼的智慧

【精选禅语】

  • 学会感恩,多一点宽容与爱,少一点挖苦和揭短。
  • 多想对方的恩情,每想一次就幸福一次。
  • 忘掉伤害,才是真正的感恩,才是会生活。
  • 常念他人恩德,自己才能快乐、安详。
  • 懂得感恩,才懂尊重;懂得尊重,才会幸福。

【文字内容】

认识生命烦恼的根源

谁家都有一滩子家务,谁都有自己的烦恼。你的烦恼,越思考就越烦;不去思考它,反而就没有了。在座的诸位,今天如果在家里,还不知道正在和谁吵架呢,还不知道和谁在烦心呢。现在在这个禅堂里,你烦吗?(学员:不烦。)一般不烦,因为没什么吵架的对手,这些人与你的家庭没有关系是不是?还有的是一家人一起来的,一家人最好别挨着坐,以免互相影响,因为你们的磁场一样,所以别坐一块儿,隔开十来个人坐,对身体有好处。两个人的场很相像的时候就会容易得病。

老夫老妻总睡一个床会得病的,最后长相也快一样了,个性也一样,走路姿势也一样,吵架、骂街口音都一样,一方骂什么,对方很清楚,都陷入同样的病态,甚至得的病都一样,就是被那种负面的场给同化了。所以结婚到一定时间,很多夫妻通常是时常地分床住,再到分房间住;结婚30年以上的,有很多人倡导分家住,当然有那么多房子还可以,没那么多房子也凑合吧,一个人睡床,一个人睡地板,就特别健康。你想,两个人在一个屋呼吸,又不开着窗户,对方的病菌可不都能跑到你肚子里去?你这样思维,他也这样思维,两个人都会互相影响,所以思维模式一样,脾气也一样,疾病就来了,就不健康了,因为没有不同的营养成分和生命场来感应你。像这样的老夫老妻之家,给你一个建议,你的屋里可以放个“第三者”,比如说放一棵树,放一两块石头,例如圆呼呼的鹅卵石,都会起到调整这个场的作用。树又不是人,男女双方都对树没什么意见,不像屋里头如果多出任何一个人,都会引起是非对不对?

在台湾,一个女弟子给我写信感恩,她为父母亲念佛,盼着他们不吵架。他们怎么吵架呢?老先生92岁,走路、行动不方便,生活不能自理;她妈妈88岁,照顾老先生很难,因为自己都很难自理。没办法,雇用一个外国的佣人来伺候老爷子。没有外佣伺候的时候,老太太直喊:“你看谁伺候你啊?老不死的。找我伺候你,我都伺候不动了。你走不动路,都是因为年轻时骂我骂来的。”给了老先生很多诅咒。最后请了个佣人帮着伺候。但是,自从雇了女佣人之后,这老太太出问题了,睡不着觉,每天盯着老先生和那佣人,看看他们都在哪里?在干什么?最后,本来老先生需要这个佣人伺候的时候,譬如要起来上厕所、要从睡房到厨房去吃饭,后来都不敢叫了。因为只要他一叫,老太太就眼红了:“这个老不死,你贪财好色。”老爷子被老太太气得说话更不清楚了,否则绝对和她继续吵架,实在气得够呛。跑又跑不了,自杀也自杀不了,怎么办啊?真受折磨啊!人生苦啊!他苦的原因就是有个老太太;老太太心里想,罪魁祸首是那位女佣人;女佣人听不懂国语,不知他们在干啥,心里想着:我要是爱上这老头子,还不如爱我爷爷。

女儿没办法,天天劝架都不行,如果他们两人吵得不行了之后打电话给女儿,女儿还得接着电话听他们吵架。后来她来修行,为父母亲念佛。念了七天佛之后,这老两口停了一个月没吵架,所以觉得真灵验――在佛前念佛,为父母亲祈福:“不求长寿,但求不吵架。”特别灵验。

很多老夫老妻其实就是仇人转世,就是岳飞和秦桧转世到同一个家庭了:上辈子他们俩互相陷害,因为因缘果报,两人的账没结清楚,今世继续结;结帐的方法,就让他俩变夫妻,这样谁也跑不了,就继续打呀打呀。前世是刀兵相见,今世是嘴皮子相见,都想把对方给吃了,但是谁都不出狠招,生怕失去了对方之后,没有人继续吵架了,所以在一起吵啊吵。这就是不懂得怎样做人、不惜福啊!你想一想,你们夫妻一方如果遭到别人伤害的时候,你会同情吗?你会保护吗?如果会,那还吵什么呢?

尤其是不学佛、不开智慧的人,最常伤害的是离你最近的亲人,离你最近的很少是仇人。吵架听多了就习惯了,“她父母亲又吵起来了”、“这两口又吵起来了”,说是仇人转世,其实不是,是情人转世,是有恩的人转世转到了一块儿,可是不懂得珍惜啊,不懂得感恩对方给自己的好处,恶言相向,揭对方的短处,揭对方的伤疤,结果只能是因爱走到一起,最后变成敌,变成恶,变成仇,那是多么大的伤害啊!

学佛的第一步——学会感恩

夫妻之间不要说共同生活了30年,即使只生活了3年,彼此之间有没有恩?如果有恩的话,为什么总在吵、总在闹呢?因为不珍惜啊!难道你真的想诅咒对方早点死去吗?如果是那样的话,不如离婚。所以,这样是不懂得惜福,只知道伤害,只要满足了自己此刻的快感就好。你们吵架的时候,有没有伤到父母?有没有伤到子女?如果有,你的心中还有一点慈悲吗?还有一个为人父母的慈悲吗?如果为了让孩子有个健康的生长环境,父母亲好意思去吵架吗?吵给孩子听,那你的孩子学到的是什么?第一个学到的,就是无奈;第二个就是逃避;第三个,吓成精神病;第四个,将来不敢结婚。我只是举生活中一个小例子。不管今天你的年龄是多大,不管你的文化程度是什么,你在慈悲的佛前,还是那么空白。所以我们学佛的第一步,就是学会感恩。

我曾经在给年轻人上课的时候说过:“你们都想谈对象,谈了对象就想结婚。”有一个20岁的小女孩就告诉我:“我将来要生三个宝宝。”我说:“好啊,但是你有没有做好为人父母的心理准备?你有什么资格去生孩子?在身体的能力上你可以生,但是你会教化孩子吗?”                                          

你懂得同情吗?你懂得宽容吗?你懂得尊重吗?你懂得爱的坚持吗?如果不懂,你就不能结婚,更不能生孩子,因为你自己心灵上还是个孩子。也许今天你已经65岁了,但是你懂得爱护别人吗?你懂得去帮助别人吗?

青年孩子们找对象尽量别看对方的长相,要看对方的个性,看对方的人品,这是最重要的,人品其实就是修养。一个学佛的人,首先懂得慈悲和宽容,这样的人适合结婚,不管学历高不高。有很多高学历的人把自己学得像傻子一样,像一块石头一样,用科学的方法去攻击所有的家人,这样的人活着多没意思,还不如一个电视播放机好玩,至少还能带给我们一点快乐。

要让我们的人生增加很多情感和美好,要得到别人的爱和有真正爱的人,就一定要有一颗慈悲的心,才可能得到这些爱;如果有一天你过世了,别人想起你来真的眼泪汪汪的,好恋恋不舍;甚至在你活得好好的时候,别人在远距离提起你来都能很感动,那才能叫人想起你很多的好。如果人家一想起你来就是“我那老伴总是骂我、伤我,我对他那么好他都想不起来”;如果我们作为旁观的第三者,去和他们夫妻双方谈一谈的时候,夫妻双方也能想起对方很多好来,但是一见面就不行。这是什么原因呢?就是不会做人,来世的话就做不了人了,就可能转生畜生道。

感恩,从身边最亲近的人开始

我们要学会感恩,给对方多一点宽容,多一点爱,少一点挖苦,少一点揭短,多想对方给我们的恩情。“付出什么,得到什么”啊!付出爱,得到爱;付出慈悲,得到关怀,得到众人对你的爱;付出伤害,一定是既伤对方又伤自己。就这么简单的道理,我们多少人不懂啊?90岁了还在吵,其实不就是不够宽容吗?如果把吵架作为习惯,而你的孩子因此把杀人作为习惯怎么办呢?你纵容着自己的错误,以为是习惯,并以此为乐,但那只是叫恬不知耻。这种隔代之间的伤害继续延续着,就等于在不断地把你的孩子塑造成这种扭曲的心灵。

所以我们学佛应该从慈悲心做起,从感恩心开始做起。现在我希望场上的同修们想一想,夫妻双方互相想想,对方对你有没有恩情?如果没有结婚的,有没有老师、好朋友对你是有恩情的?结了婚的,哪怕你已经离了婚了,还能想起对方的恩情吗?如果你能想起对方的恩情,但到了一起总是挑刺儿、吵架的;没有结婚,但是有老师、同学、好朋友对你有恩情的,愿他们健康快乐、吉祥如意、寿比南山。

我们和同事、夫妻、朋友、师生等等这些最亲密的社会关系在一起的时候,如果我们把曾经的不愉快和伤感的事情装在自己脑子里,无数次地把不愉快的往事提出来,在最气愤的情况下说出来,就等于再一次地伤害。提一次,伤害一次。如果这个事情的伤害已经很沉重,当时就要导致离婚了,之后如果每一年重提十次,就意味着十次离婚;如果提五十次,就意味着五十次离婚这么大的痛苦和伤害,你想,你和对方能幸福吗?把痛苦无数次地变大、变大,对方不离婚已经够意思了,不知道在坚守着什么,坚持着什么。我想,对方能够坚持下来不离婚,一定是因为他不想失去你,宁可痛苦地被你天天千刀万剐着,也要坚守阵地,多痛苦啊!

做人不懂得感恩,就是最大的犯罪。因为让自己痛苦,让别人痛苦,让孩子痛苦,让年老的父母亲痛苦,那个伤害不仅仅是两人之间,是整个家庭团体,乃至到你的亲戚、朋友之间。一碰到你这个问题,大家都不敢提,因为听着都很痛苦。所以提醒大家,不要揭伤疤,伤疤揭一次痛一次,痛一次伤一次,有些痛像死一样痛,为什么一次又一次地揭呢?我们学佛,就要把这个伤放在那里,忘掉它。如果我想着你的恩情,一遍又一遍,虽然说你伤害过我,可是有一次,比如说别人伤害我了,或者我撞到车了,你那么伺候着我,本来揹不动我那么大的身体,却硬是把我拖到医院去,你都快累断气了,却把我救过来了,想着都觉得好幸福。多想一想这些恩情,每想一次,就会感恩一次,幸福一次。那样的生活氛围是幸福和感恩的,哪怕生活很艰苦,但是很幸福。

学佛就要学会感恩;学佛一定要放弃报复、报仇之心,而用慈悲之心。我们要想到我们曾经接受过的好处、恩惠,忘掉对方曾经给我们的那些伤害,甚至是故意忘掉,那才是真正的感恩,才是会生活。就像看人一样,你专找着他脸上有瑕疵的那个点,对方能快乐吗?曾经有弟子见我,说:“师父啊──!”,就开始哭啊、哭啊,哭了半天,像死了妈一样。

我说:“别哭了,你有什么悲伤的事情啊?”

“师父,您怎么变那么老啊?”

我说:“谢谢,谢谢,我还不是很老。”我不好意思说我的心里话:“你比我还老啊。我生下来就长这样,可你是从年轻慢慢变老的啊。”我能这么说吗?

在中国广东的时候,我还曾经遇上一个弟子说:“师父啊,您长得真帅,如果您是双眼皮就会更好看一些。”

我那时候年轻,就说:“你找揍啊?”

对,那不就是伤害吗?当然她那样说我是没有事的,因为我是一个承受力极强的人,我的自尊心不是因为长相而来的,我根本不在乎自己的长相,但如果换个人呢?换个事呢?不可以总去找着那个不该说的话去说。这种不会说话的人比比皆是。其实是心没有打开──感恩心没打开,这样的人,通常他成长的环境是伤害性的,他全家人都不会说话,哪句话难听说哪一句。

后来我就走访了她的家人。去的时候他们正在吃饭,她妈不认识我,但是她看过我的照片:“这是你们的师父啊?师父,你吃不吃饭?”

第一次到他们家,我怎么好意思说:“我吃。”

我说:“我吃了,你们吃吧!”

其实我没有吃饭。

最后她妈盛了一碗米饭,“咣当”就放到我跟前:“吃吧,你不吃这饭也会坏了。”

我就故意往下逗:“如果坏了呢?”

她说:“不等它坏,我就喂了猪了。”

我听了真是觉得很好玩,我说:“我吃,我吃,省得猪吃了。”

其实老人家特别善良,她怎么形成这种说话习惯的呢?因为这位老母亲的父母亲就是这样子说话的。两口子是一边生活,一边吵架。过去那个年代做饭得拉风箱(编注:风箱,是以压缩空气产生气流的鼓风装置。从前,农村家家户户烧火做饭都用地灶,地灶配有风箱鼓风,火才能烧得旺盛。),她爸在那儿拉着风箱,她妈在那儿搅米饭,两人这么配合着干活,一边干活一边吵。所以这孩子不会说话啊,弄得第三代──她女儿也不会说话。所以才说:“师父,您长得挺帅的,如果是双眼皮会更好。”

后来我就逗她女儿,我说:“我和刘德华,你喜欢哪一个?”她说:“论长相吧,我喜欢刘德华;论心眼,我喜欢您。”

我说:“你到底喜欢哪一个?给我说出来。”最后她说:“师父您不要逼我,您要再逼我,我就喜欢刘德华去。”

我说:“是逗你的,你继续脚踩两只船吧。”

不要总去捡着伤害的话说,虽然对方做错了一件事情,对你形成一个阴影,但是不可以总想着那件事。如果曾经的伤害是很伤、很痛的话,你为什么总想着它呢?这叫“小心眼儿”,也叫“小人之心”。一个大度的君子之心,会先想着对方的好处。至于伤害?也许对方在有意无意间造成很多伤害,但是真的有几件事情对方对我不错,太好了,感恩他!给对方多服务一点,少说难听的话,少说曾经伤害的事情。尤其是夫妻在一起,等结了婚就不见外了,什么丑事、什么难听的话都做过、说过,也都伤害过,但是也有彼此之间刻骨铭心的恩情啊!所以,多想对方给你的恩惠、好处,忘掉那些坏处,这才是学佛人该有的心。

用慈悲之心思考和观察所有的人,你会觉得大家都好,每个人都好。今天在座的不可能有人天生下来就是强盗,很少的。强盗之中还分好几个级别,很多是好强盗,还有很多是有功德的小偷;坏人之中,也有很多怀有仁慈之心的人。

令恶魔得度的蜘蛛丝

在佛经之中有这么一个故事:有一天,佛陀静坐在清净的莲花上,一个蜘蛛爬到佛陀的手指上,一会儿那个蜘蛛“呼”就沉下去了──蜘蛛的丝往下沉。其实荷花池的最下方就是无间地狱,也就是我们所说的十八层地狱。蜘蛛这时候沉下去,一定有它的原因和一个特别的缘分,所以佛陀一直往下看。

十八层地狱里的众生是永远不见天日的,要吃饭,饭到眼前就变成火,变成烧化的钢水,那怎么吃啊?一切苦天天都在那儿受着,而且永远没出头之日。这个时候蜘蛛丝下去,一定是个大因缘。在佛前是个蜘蛛丝,到了地狱就是一条救命的大缆绳,像船舶上那个大绳一样──救命的绳索、救命的通道。这个丝下去,其实也是佛的深层慈悲心给地狱众生的一次机会。蜘蛛就下去了,和一条大缆绳。这一群大坏蛋、恶魔正在地狱里头受苦呢,几个人都看到了,“哇,天堂下来一条大绳啊!”便都在那儿抢着往上爬。爬在最上头那个恶魔,因为身体又好,动作又快,他抓住之后就踹大家,把所有要往上爬的人都给踹下去了。佛看了之后就流眼泪,其实要上来的众生跟着绳子往上爬都能上来,但是第一个抓到绳子的恶魔就想:“如果你们都上来的话,这绳子不就断了吗?把你们踹下去,我才能上来。”所以,他就把别人都踹下去了。哎呀,佛陀眼泪一掉下去,绳子就断了,他们只好继续受苦。

我看到这个故事之后,在佛前祈请:能不能再试一次?看有没有哪个恶魔有一点点慈悲心啊?另外一个恶魔,在那儿待了几千年了,因为前头有这么一个机会,有这么一个大绳子下来,所以他就天天盯着上头。第二次,这个蜘蛛丝一下去,“蹭”他就窜上去了,这个恶魔只管往上爬,结果底下爬上来一串。佛陀一看他们爬得差不多了,就把他们提上来,去净化他们,这些人就得救了。

我说:“佛,这是什么因缘呢?怎么这一次这个人上来,不去踹别人,只管往上爬呢?这是什么机缘呢?”佛陀就跟我感应说:“有一世,我化成一个商人,行使在那一世度人的使命。一次,我带着我的商队路过一个原始森林的时候,遇上了强盗。这个强盗领着他的喽啰兵,把我们这一队商人全部杀光了。可是我自己呢,是腿被人砍伤了之后躺在地上,其他人被砍死之后压在我身上。而杀人的这帮强盗生怕留着活口会出卖他们,所以过来每个人身上捅几刀。但是这个恶魔──这个头儿,到了我这儿的时候,说:‘哎呀,既然压在下头,不管是活是死的,我就不捅那一刀了吧!’就是这样一个杀人如麻的恶魔,最后一剎那生起那一点点的怜悯之心,使他没有赶尽杀绝,所以才有此次逃离十八层地狱的一个机缘。”

看看佛陀那颗慈悲之心啊!我们就是要学习祂,在极大伤害之中体会到对方手下一丝留情的恩惠、恩德,都要把他从十八层地狱之中打捞出来,我们和我们的老师之间、同学之间、亲戚之间,夫妻之间、兄弟姐妹之间,难道一点点恩情都没有吗?

作为学佛的弟子要常念对方的恩德,才能快乐,才能安详。换个角度思考,如果你只想着对方的恶劣,还能安详吗?当你全身紧张、七窍生烟、血涌头顶,你不等于找病吗?岂不形同于找死吗?大气伤身啊!有多少人气得当场就休克了?有多少人生一场大病之后得癌症?只有用慈悲宽容之心,想到对方的好处,才能让自己平安,才能让自己祥和、清净,才能带给别人祥和、清净。我们中国人的老祖宗讲得很好:“滴水之恩,当以涌泉相报。”我们不要说“滴水之恩,当以涌泉相报”了,对方对我们有恩情,我们少揭对方的短处就算不错了。即使对方有坏处,但是我们能想到他的恩情,用慈悲的、恩惠的方法来回报他,这样才能够“化干戈为玉帛”,才能“化敌为友”,才能使这种本来就应该恩爱的好朋友、家人、夫妻和有情人等等的关系变得密切、幸福、祥和。

好多行为的伤害,不单是给自己的,有些是给对方的,或者是全家人的。从时空上来讲,有的可以延续好久好久,可能延续三百年。我们希望一个学佛的人带给子女最宝贵的财富,不是金钱,是一份慈悲宽容的心,是一个勇敢面对生活烦恼的心,这才是给子女最大的财富。还有一种巨大的财富,就是给子女带去一份吉祥慈悲的功德,他们才能人生、事业顺利,他们才能有更大的能量、动力以及智慧来面对未来人生之中的一切烦恼和打击。

所以,“感恩之心”是我们这个班所有同修的入手之处。如果你听得懂,如果觉得我讲得有道理,如果你经常吵架的亲人在这个场上,你能不能给他一个真诚的拥抱?感谢他包容自己,感谢他原谅自己,感谢他给你的爱,由衷地向他说:“谢谢你,原谅我!”要对着他、看着他的眼睛说。彼此恭敬的夫妻关系,带给父母多少安慰,带给孩子多少幸福,带给自己多少快乐甜美啊!

我真是很敬佩、很感恩最伟大的佛陀,祂多智慧啊!祂说:“我们的命,是由我们的行为来决定的!”你自己制造着烦恼,甚至是制造着对立,就是制造着敌人,好多的敌人是我们自己制造出来的;好多的悲剧,是自己慢慢地编出来的──把别人的悲剧变成自己的悲剧,让自己成为悲剧的主角。这一切的美好也好,恶劣也好,贫穷也好,富贵也好,其实都是我们自己可以创造的,只是我们学习佛法的机会太少了,所以浪费了我们的时光。

好多年前我就跟大家说:“学佛,首先是生存之道。”好多人一直理解不了。当然是啊!就是生存的质量问题,好活着、赖活着都是活着。学佛就要学着怎样拥有一个更完美的人生,怎样成为一个最优秀、最吉祥、最慈悲、能带给别人幸福快乐的一个人,这就是真正地学佛。如果还理解不了,我再告诉你,就是为了让众生离苦得乐才生出佛法,这是释迦牟尼佛自己说的。我们如果不会做人,能幸福吗?天天吵架,能幸福吗?我们如果做了很多好事,可是不会说话,能让全家幸福吗?不懂得尊重对方,能幸福吗?作为儿媳妇,不尊重公公婆婆,能幸福吗?作为女婿、姑爷,若不尊重老丈人、丈母娘,能幸福吗?老婆不报复你吗?所以我们要懂得尊重。怎么来的尊重?感恩,感念对方的恩情。懂得了感恩,才会懂得尊重;懂得尊重,才会幸福。

学会照顾别人,就是感恩和慈悲心的体现,是有修养的体现。在一个有修养与文明的环境里头,饭来了,不是扑上去抢着吃、谁最早抢到谁最快乐,那是低级的;车来了,谁第一个跑上门去的,其实是没修养的。一个真正有修养的人,会先照顾到别人的利益,那才是菩萨。刚才我和佛陀对话的故事之中,还有最后一个爬上来的,他是怎么样爬的?是抱着别人的腿往上托,让人抓住绳子。最后一个爬上来的那位,佛说:“他其实是我派去的地藏王菩萨,在那里帮大家的。”在一个痛苦的、黑暗的环境里头,能够牺牲自己,宁可最终也许爬不上去,也要让别人解脱的人,那才是真正的佛啊!所以菩提弟子都应该争做地藏王菩萨,那才叫伟大,那才叫感动。

辟谷及其注意事项

如果你的心灵能够融入到这个场里来,能够听得懂我的语言的话,从现在开始,你的疾病就自动地往外跑,也许这一剎那间,有些疾病就没有了。还有更多的人,会在这剎那间获得高能量,这几天就开始辟谷,不用吃饭了!让大家享受一下吃天食的感觉,不用吃人间的饭。我们从出生以来,天天都要吃饭,一顿不吃都饿,不如体会一下三天、五天、十天、一个月不吃饭的那种轻松美妙的感觉是什么样子。那会产生轻松、快乐、轻安、去掉了污染的那种纯净的感觉,使身体轻飘飘的,但是还有精力,还有体力,还不挨饿。

提醒此时正在服药期间或刚刚化疗不久、医生有慎重嘱咐的人不能辟谷,有辟谷的感觉可以少吃,但是不能断粮,要以生命安全为主。因为正在服药、刚刚化疗的人,身体素质被化疗的能量伤害得太重了,所以这些人要吃饭。或者是自己心里没有底,不确定吃还是不吃的,那就选择吃。在辟谷期间真饿了,就真吃,要这样子。辟谷结束,开始吃之前,要先喝水、喝汤再吃饭,头三天还不能吃饱,这样身体才能接受得了,否则如果肚子里都是空的,毒素也排光了,里面肠子都是扁的,突然间吃上几个大面包、几个大馒头,再吃上两个大烙饼,喝上两瓶水,就把自己胀死了。在古代那个饥荒年代、人们要饭的时候,连着吃三个乾馒头,喝上一瓶水,人就撑死了,因为胃和肠子撑裂了。辟谷之后,我们的胃肠都是空的。所以要注意,重新吃饭的时候要先吃流食,就是水、汤到稀饭这些容易消化的食物。

获得,从给予开始

学佛的人要懂得去供养、布施,就是给予的意思,而不要学着去得到、拿来,这两个是相反的。懂得照顾别人,而不是自己抢先。要懂得布施、供养、奉献,少去索取,越是这样的心才能得到更多;懂得感恩对方才能更幸福。这才是学佛的开始,希望大家保持这样一个吉祥的状态,我们最美好的修行旅程就要开始了。