【推荐语】
在嘈杂的世界里，在繁忙的脚步中，你有多久没有真正静下来了？有多久没有由内而外地放松身心了？
人们常说，水静则清，人静则明。静下来，才能看清事物的本质；静下来，才能获取充沛的生命能量。
清净还能给生命带来什么好处呢？能改变健康吗？能让人变得更加智慧吗？我们又该如何获得身心的清净？短片中，金菩提宗师用浅显精妙的语言讲解了“清净”的秘密。
【你将获得】
- 认识清净的益处
- 了解清净与智慧、能量的关系
- 获得清净的方法
【精选禅语】
- 身心越自在、越清净，所获得的各种知识、能量、智能、吉祥就越多。
【文字内容】
人静下来之后，才能够产生智慧。我们的祖先说得好∶当遇到事情发生的时候，要“三思而后行”。思考的这个过程，是相对静态的，一般人很少跑着步来思考，也很少边和别人打架边思考，都是清静下来的。让自己的身体静下来；让自己那个快速跳动的心静下来；让自己耳朵里所收听到的那些杂乱的声音静下来。
先让你的身体和身体周围的小环境静下来，来促成我们心灵的安静、内在的安静，犹如那一盆水──“水静方明”。心静了，原来看不清的东西，通过安静的程度，所呈现的事物那个相，就越来越清楚。智慧是这样，其实我们去获得天、地、宇宙的能量，也是通过“静”的方式而得到的。
我们怎样用最好的方法来得到能量呢？就是自在、清静。先让身心清静下来──不要刻意，更不要紧绷，自在、放松。你可以尝试着从头、头颅骨，一点一点地慢慢放松。你可以想像我的文字就是融化骨头的一种高能量的药水，你的骨头在融化了、在放松了……你放心，不用害怕骨头融化了之后站不起来，那是一个假设，是用一种寓意的方法，来让我们身心放松的一个观想式的方法。是为了让大家得到更大的能量的方法。
身体如果紧张，心里很难放松，所以，让身心都放松下来，最终才能达到身心的平和、身心的清静自在，能量才能畅通无阻。清静自在才能达到最高的能量！所以我们身心越自在、越清静，所获得的各种知识、能量、智慧、吉祥就越多。