【推薦語】
在嘈雜的世界裡，在繁忙的腳步中，你有多久沒有真正靜下來了？有多久沒有由內而外地放鬆身心了？
人們常說，水靜則清，人靜則明。靜下來，才能看清事物的本質；靜下來，才能獲取充沛的生命能量。
清淨還能給生命帶來什麼好處呢？能改變健康嗎？能讓人變得更加智慧嗎？我們又該如何獲得身心的清淨？短片中，金菩提宗師用淺顯精妙的語言講解了「清淨」的秘密。
【你將獲得】
- 認識清淨的益處
- 了解清淨與智慧、能量的關係
- 獲得清淨的方法
【精選禪語】
- 身心越自在、越清淨，所获得的各种知识、能量、智能、吉祥就越多。
【文字内容】
人靜下來之後，才能夠產生智慧。我們的祖先說得好∶當遇到事情發生的時候，要「三思而後行」。思考的這個過程，是相對靜態的，一般人很少跑著步來思考，也很少邊和別人打架邊思考，都是清靜下來的。讓自己的身體靜下來；讓自己那個快速跳動的心靜下來；讓自己耳朵裡所收聽到的那些雜亂的聲音靜下來。
先讓你的身體和身體周圍的小環境靜下來，來促成我們心靈的安靜、內在的安靜，猶如那一盆水──「水靜方明」。心靜了，原來看不清的東西，通過安靜的程度，所呈現的事物那個相，就越來越清楚。智慧是這樣，其實我們去獲得天、地、宇宙的能量，也是通過「靜」的方式而得到的。
我們怎樣用最好的方法來得到能量呢？就是自在、清靜。先讓身心清靜下來──不要刻意，更不要緊繃，自在、放鬆。你可以嘗試著從頭、頭顱骨，一點一點地慢慢放鬆。你可以想像我的文字就是融化骨頭的一種高能量的藥水，你的骨頭在融化了、在放鬆了……，你放心，不用害怕骨頭融化了之後站不起來，那是一個假設，是用一種寓意的方法，來讓我們身心放鬆的一個觀想式的方法。是為了讓大家得到更大的能量的方法。
身體如果緊張，心裡很難放鬆，所以，讓身心都放鬆下來，最終才能達到身心的平和、身心的清靜自在，能量才能暢通無阻。清靜自在才能達到最高的能量！所以我們身心越自在、越清靜，所獲得的各種知識、能量、智慧、吉祥就越多。