多年来，我因为生活压力的积累，一直遭受失眠的折磨。最近一年，我的压力越来越大，失眠情况越来越糟糕。每晚睡不了几个小时，有时虽然睡了很久，但醒来仍然非常疲倦。我第一次参加菩提禅修健身班，第四天，失眠的情形就好转了，那晚睡得很沉，是我多年来第一次睡得这么好。早晨起来也没有疲劳感，感觉自己像个孩子一样，神清气爽，非常奇妙！
多年来，我因为生活压力的积累，一直遭受失眠的折磨。最近一年，我的压力越来越大，失眠情况越来越糟糕。每晚睡不了几个小时，有时虽然睡了很久，但醒来仍然非常疲倦。我第一次参加菩提禅修健身班，第四天，失眠的情形就好转了，那晚睡得很沉，是我多年来第一次睡得这么好。早晨起来也没有疲劳感，感觉自己像个孩子一样，神清气爽，非常奇妙！