多年來，我因為生活壓力的積累，一直遭受失眠的折磨。最近一年，我的壓力越來越大，失眠情況越來越糟糕。每晚睡不了幾個小時，有時雖然睡了很久，但醒來仍然非常疲倦。我第一次參加菩提禪修健身班，第四天，失眠的情形就好轉了，那晚睡得很沉，是我多年來第一次睡得這麼好。早晨起來也沒有疲勞感，感覺自己像個孩子一樣，神清氣爽，非常奇妙！
多年來，我因為生活壓力的積累，一直遭受失眠的折磨。最近一年，我的壓力越來越大，失眠情況越來越糟糕。每晚睡不了幾個小時，有時雖然睡了很久，但醒來仍然非常疲倦。我第一次參加菩提禪修健身班，第四天，失眠的情形就好轉了，那晚睡得很沉，是我多年來第一次睡得這麼好。早晨起來也沒有疲勞感，感覺自己像個孩子一樣，神清氣爽，非常奇妙！