【推薦語】
疾病的來源非常廣泛，人類一代代傳下來，各種疾病的基因在每個人體內都是存在的，所以每個人都有患各種疾病的可能性。此外，後天的飲食習慣和生活習慣也無時無刻不影響著人們的身心健康。面對複雜的外在環境和潛在的內在風險，如何才能避開疾病的侵擾、保持健康的身體，是每個人都熱切追求的。
這部影片中，金菩提宗師從飲食平衡與能量通暢兩個方面展開講述，帶來最行之有效的養生方法。
【你將獲得】
- 減法生活的養生內涵
- 健康飲食的平衡之道
- 能量堵塞與身心健康的關係
- 全面調整身心能量的方法
【精選禪語】
- 年輕的時候要用加法生活，趁著年輕不斷地學習和累積；到了一定的年齡，尤其50歲以後，就該用減法生活，減貪慾、減性慾、減情慾、減愛慾。
- 學會在簡單的食物中品嚐原味之美，這是一種境界，也非常有利於健康。
- 修行能疏通身體裡堵塞的能量，使身體的能量平衡，從而也能使人的相貌得到調整，比如讓原本有點歪的鼻子變正。
- 修行能開智慧，能讓人變快樂，能讓身體莫名其妙地排出許多意想不到的東西，從而獲得健康。
【文字内容】
多數人和菩提結緣是因為不健康或對健康狀況還不滿意，這也許是人生在世永遠必須面對的問題。人是個活體，只要活著，疾病總是會產生的。疾病的來源特別廣泛，一方面來自於千千萬萬年的遺傳基因──我們的歷代祖宗長什麼樣的都有，多醜多美的也都有，什麼病也都得過。人類數不清傳了多少代，每個人都有無限的機率遺傳到這些疾病。
從小，長輩就常常告訴我們：不要笑話生下來就有一些殘疾、殘障的人，也不要笑話彎著腰駝著背的老人家，或一些外型看起來並不美觀的人，因為在我們的歷代基因之中，這些都是存在的，每個人都有得到各種疾病的可能性。
健康飲食，減法生活
我們生下來就攜帶著無數種疾病的基因，雖然這些疾病的基因在每個人身上都可能有，但誰會爆發出什麼病來不一定。也因此，當我們到了一定的年齡，尤其是到了40歲、50歲以後，要注意養生、健身，講究健康的飲食、健康的作息時間、健康的生活安排，規劃好哪些時間用來工作、運動、睡眠，甚至用來看電影電視、交朋友都可以，一定要合理。身體一旦不好好保養，不知道健康什麼時候會離我們遠去。所以，不要總是忙碌地為了生活、賺錢或者其他更加虛無飄渺的事情而忽略健康，要注意養生。
對於年輕人來說，首先要有拚搏的精神，要闖出一條自己的生命和生活之路；當達到了50歲以後，通常該拚的都拚過若干次了，該愛的也差不多都沒什麼感覺了，該做的也都做過了，該放下的也該放下了。
有哲學家說過：年輕的時候要用加法生活，趁著年輕的時候不斷地累積累積；但是到了一定的年齡，尤其是50歲以後，就該開始用減法生活，減貪慾、減性慾、減情慾、減愛慾。
或許有人會問：「到了一定的年齡，還要減什麼？」飲食之中要減少葷食。還有人說要減油，要大家少吃油，可是我不同意，因為我感受過很長時間一滴油都沒吃過的痛苦，所以我這一生放不下油。我以前曾經有差不多兩年沒有吃過一滴油的經驗，有興趣的人可以試一試，三餐一滴食用油都不放，也沒有肉食，全家人吃素，我相信一個月之後，你們可能就瘋了──發油瘋。
在兩年沒有吃到一滴油的期間，我做了一件讓自己現在回想起來還感到很幸福的事情。那時我住在一個老山區的農民家，有一天和老農民的孫子玩捉迷藏，找不到人，實在沒地方找了，我就想，是不是鑽到水缸下面去了？正好水缸裡的水不多，我就把它挪開，發現底下有個洞，於是就鑽進去，人果然就藏在裡面。北方人挖的那種洞叫地窖，專門用來藏放一些冬天的蔬菜等，於是我找個手電筒往裡頭照一照，想看看裡頭有些什麼，照到一個角落時，發現那個地方的土是鬆動的，我心想，裡面是不是埋了東西？於是用手扒拉扒拉，扒出來兩瓶炒菜用的油。這是老農民家的油，因為人家的孫子在這裡，我不敢動！於是我故意問：「這是什麼東西？這是醋吧？」
他說：「可能是油。」
我故意說：「一定是醋。」
他說：「那我嚐一嚐。」
他嚐了下，說：「是油，哇，是油！」
我故意假裝不相信地說：「肯定是醋。」
他看我不相信，就說：「那你嚐嚐。」我心裡想：太好了！就咕隆咕隆咕隆地喝下了大概三分之一瓶。一看我喝，他才反應過來：「哥，我也喝點兒。」
我說：「可以呀，反正這是你們家的油，免費。」
我把那瓶油給他，他就把剩下的全喝掉了。過一會兒，他說：「不行，哥，我得上去。」
我說：「怎麼了？」
他說：「太緊急了！」農民家每家都自己的廁所，我就推他上去了。眼看著他屁股後頭開始有油滴出來，哇！這一路太浪費了，漏油啊！關鍵是漏出來的油又不能用。本來油是液體的，出來之後，它不是那麼液體。所以為什麼要好好修啊？因為同樣也喝了油，我就沒事啊！後來他爺爺知道了，把我們毒打一頓，到現在我都念念不忘，我終於吃到油了，所以挨十頓打都值得。後來我就發現，生油是可以吃的，而且對於一直便秘的人特別管用。
好，回到減法生活的話題，有點年齡之後，好多東西都要減，不減不行，因為身體自然會覺得有好多東西都要減。至於飲食中要不要減鹽？我覺得我們的祖母、外婆就是飲食專家，她們的做法是最好的，就是「柴米油鹽醬醋茶」，少一樣都不行，這些東西在生活中是不可或缺的。當我們的生活富裕一點的時候，飲食是綜合性的，食用的食物比較廣泛，微量元素是足夠的。
雖然「柴米油鹽醬醋茶」都是需要的，但如果要在「柴米油鹽醬醋茶」之中用減法的話，第一項可以減去什麼？首先，茶可以不用了，如果真的沒那麼多的錢來買這些東西，可以先把茶除掉。第二項，醬，可以把醬也去掉。第三項，醋，不吃醋行不行？也行。人真貧窮了，也就不吃醋了，凡是吃醋的都不是很窮的人。我這裡所說的是兩種醋，一種食用醋，一種精神醋，這兩種醋都是不太貧窮的時候所產生的副產品。在真貧窮的時候，這兩種醋是顧不上的，人體也不會產生醋意。再往下減，可以減油，但是不能沒有鹽，我們都知道，鹽是很重要的。
飲食平衡，常保健康
綜合的飲食通常能讓人比較健康。所謂的綜合並不是極端的綜合，把天上的、地上的、水裡的全吃個遍，這健康嗎？不一定，吃得那麼廣泛，也許就是得病的原因。有很多食物其實不能配在一起，配在一起就是毒藥；還有很多食物不能過量食用，例如：鹽不能吃太多，醋不能吃太多，油也不能吃太多，就如我剛才講的那個案例一樣，不能太多，而且吃太多油之後，好像連腦子也堵住了。
此外，調味料也不能吃太多。例如油、鹽、花椒，還有辣椒、八角、大蒜，凡是這些調味料都不能作為主食來吃。如果不服氣，不妨試一試，例如：今天晚上只吃花椒，看行不行，我估計一個小時之後就要打電話叫救護車送去醫院，因為身體肯定是受不了的。調味料不能成為主食，不僅是調味料類的東西，任何東西都不可以過多地食用，一旦吃多了，一定會產生副作用。很多好東西並不是吃得多就是好，只要有就夠了，甚至有些東西只需要聞一下味道也就夠了，所以「量」的問題要特別注意。
人到了一定年齡，在方方面面都需要減少和適當地使用，適當地感覺，這樣就可以了。開過車的人都知道，每一年都需要為汽車更新一些零件，4年左右通常要好好地深入檢查一次，大修一次，比如輪胎要換，空氣過濾網要換……，好多地方都要換，不更換不行。比如你自己的身體用了40年，你檢查過自己嗎？更換過自己嗎？修理過自己嗎？沒有，一旦身體實在不舒服了，再到醫院看一下，有時候的結果真的很令人悲傷，可能醫院會給你一個證明，之後變成永遠休息，這個是最慘的，所以希望大家保養一下自己，多活一點時間。
飲食不要偏激，唯有飲食平衡，身體才會健康。我發現有的人，無論男女生，一天只喝一小茶杯水，飲水量比麻雀多不了多少，一個人吃的糧食那麼多，只喝這麼一點水，使得糧食在胃裡沒辦法正常消化，而是爆炸狀態，肚子裡頭都是火啊！
所謂飲食不平衡，例如飲得太少，吃得太多，就像在胃裡面爆米花，吃進去之後出不來，所以有很多人一個禮拜只上一次大號，這就形成了肥胖。想減肥的人，早晨起來之後可以先喝一杯水，如果沒有作用，我還有第二招，而且不用花錢。第二招就是每頓飯前喝一杯水，最多七天之後，腸胃就會非常順暢。如果實在不行，就在水裡頭放一點油，沒有炒過的油──生油，喝了幾大口之後，想要往廁所跑都來不及啊！真的很有效！當然，在水裡面放一點點食用鹽也是可以的，千萬不要放多，只要一點點鹽就可以了。
對肥胖的人來說，平時吃飯可以增加一些生的蔬菜，譬如西芹（西洋芹），就是洋人種的那種大芹菜稈，不是華人種的細細的那種芹菜；還有既營養又能幫助排泄的紅薯也很好，但是要少吃紅薯葉；水生的蔬菜類容易使人得傳染病，也要少吃。此外，還有一種上頭有咖啡色皮的荸薺，咬起來很脆很甜，但它容易傳染疾病，不要生吃；還有地裡的小蝸牛和稻田裡的田螺不要吃，吃了會有巨大的感染寄生蟲病的可能性；還有，不要吃青蛙，牠也能使人感染寄生蟲，尤其會往腦上走。凡是長得像人的東西都不能吃，比如青蛙，賣青蛙的人把青蛙皮一蛻掉，看起來就像一個人體一樣，再如猴子肉、猴腦都不能吃，一旦吃了之後，得了病就是治不了的。
簡單中，品嚐原味之美
什麼是對健康有利的青菜呢？我在國外學著吃那種綠色的小包心菜，洗一下就那麼生著吃，還有白菜、小黃瓜也可以，若擔心農藥，就把它刮了皮，葉類的植物吃的時候要小心農藥，因為農藥就是用來殺蟲的，殺蟲就是殺生，人也是個生物啊，只是吃的量少，沒一下死掉而已。
殺蟲藥當中最麻煩的是神經性的毒素，會傷害神經系統，讓人神經系統變紊亂，所以很多吃素的人不小心也會變得神經紊亂，就是因為吃下太多含有傷害神經類的農藥。這種毒藥傷肝傷腎，尤其是會往腎臟走，非常恐怖。至於綠色的花椰菜也是可以吃的，老外就常拿那個東西倒一點沙拉醬就那麼吃，只要洗淨就可以生吃。由於華人吃熟食比較習慣，可以用熱水或開水焯一下後再吃；為了避免吃進一些細菌，也可以焯熟它後再吃，加工的方法就是少一點油，再適當地放一點點醬油、灑一點點鹽就夠了。能吃黑芝麻的人，也可以放一點黑芝麻或是自己喜歡的調味料，就很香了。要學會吃簡單的食物，從其中吃出香味來，慢慢就能做到了。
很多在國外長大的小孩子或年輕人，都不吃我們華人吃的白粥，覺得它沒有味道。如果我們能在沒味道之中品嚐出香味來，這也是境界！所以，我們在吃一些比較簡單的食物時，也要學會去品嚐其中那原味的美，這不僅是一種境界，而且又健康又好。
還有，凡是苦的食物，多數都是敗火的，所以當你感覺舌頭有點發木（註：舌腫滿口，堅硬不能轉動。多因心火過盛或心脾積熱，火熱上衝所致），或感覺身上冒火的時候，就吃些苦的食物，例如苦瓜，還有冬瓜、西洋芹等。等到內火燒得不行了，就算吃涼性或寒性的食物也沒有用了。這就是平衡的飲食療法。一旦感覺身上有一點燥，就吃一些涼性或寒性的食物，自然就調整了。不管男女，吃太過冰涼的東西都不利於生育，也會傷腎氣，所以，不要等到火過旺，也不要等到體太寒才進行調整。
有時候大腦的潛意識會提醒你，使你在某個期間想吃某種食物，譬如說，有的人這兩天一直莫名其妙想吃西瓜，可能就是身上有燥火，或者可能與燥熱的暑氣有關係，需要吃西瓜來解暑；譬如有人這兩天想吃醋，這倒是個好消息，它是一種調整脾胃的方法，那就去拿一點來吃。有同修曾送我一小玻璃瓶的梅子醋，泡了好幾年了，很黏稠的感覺，有天我嚐了嚐那個梅，不是很酸，還挺好吃的，但是都只能適量吃，不可多吃。此外，放到菜裡很香的調味料，一般都是火熱性的，如花椒、辣椒、八角這些特別香的東西，一般都是溫、火、熱、燥的，所以不可多吃。
順應時令，自然飲食
返回來說說水果類的東西，凡是水果類，多數都是有點涼的、平衡冷熱的食物，在最熱的天氣所生產的水果，多半是針對天氣生出來的。比如秋天採收的蘋果，它的性質和西瓜相比，不如西瓜涼，西瓜是最熱的季節採收的，所以是涼性的，可以平衡夏天的暑氣。
這個自然界好完美！它所產出的東西都是相對應的，因此，吃當地、當季的水果和蔬菜，順應季節的飲食是很好的。相反的，吃反季節的食物容易得病，例如，在台灣的冬天如果多吃一點西瓜，容易傷害身體，所以盡量少吃反季節的食物。現代化的溫室和工廠化種植技術，使得任何季節都可以生產非當季的農作物，但是人體一定要和自然界相搭配，順應季節來飲食。順應則健康，不順則得病。
像餵給牛吃的那麼大的一個漢堡，雖然吃得痛快，一旦塞到亞洲人的小胃裡，這些熱量和脂肪排不出去，就變成油脂，使人容易得與肥胖相關的多種疾病。如果你的祖輩的飲食方式主要是喝湯、吃野菜，你突然天天吃漢堡、吃牛排，你的身體就接受不了。我在美國看到好多成長中的華人孩子都偏肥胖，看了令人挺心痛的，這就是不正常的飲食所致，因此，飲食對於健康的影響是非常大的。
我所傳授的方法，最重要的就是希望大家獲得健康，修練所獲得的充實能量，是任何補藥都不能代替的。說到補藥，提醒大家，有很多人的體質是不能吃補藥的，這種人吃了補藥反而可能傷到身體。就如同剛才所講的，只要通過適量的、飲食上的，尤其是冷熱的調整，就是食物的熱性寒性的調整，人就基本上是健康的。不要一感覺身體弱一點、疲勞一點，就趕快買上幾罐人參來喝，喝了之後又不行，只好天天吃冬瓜，要不然身體太燥了，這是沒有必要的。在非必要的時候吃任何補藥都可能造成傷害，「是藥三分毒」啊！
「堵」為百病之源
修行是什麼樣的感覺呢？第一種感覺可能是累、疲勞，主要是因為不習慣。譬如說要你站20分鐘，你能站得住嗎？有好多人一站就開始不舒服，我曾見過一個30歲的大小伙子，才站了5分鐘就累得大汗淋漓；才10分鐘，後背的衣服全溼透了，他說：「我實在不行了，我要找一個東西扶著。」身體這麼虛弱，累成這樣。我相信，有許多剛來菩提禪修的同修一開始只站20分鐘，就已經累到不行了，但是我也相信，學了一個月左右，即使站兩個小時也不會覺得很累；學了超過一年的，連續站4個小時也沒問題，只會感覺腳稍稍有點累，這就是修行前後的體能變化。
我所著重的就是健康，因為我小時候不健康，因此從小就研究了很多方法，在我學了很多方法之後，覺得那些方法反而不如最清淨的方法來得有效。因為我信佛，所以將方法傳給大家，希望大家都能獲得健康。在修行的過程中，第一個感覺可能是累，還有熱、冷、麻、脹、痠、痛、跳動，還有癢、滑，什麼是滑？就是搓手、摸臉時覺得手很滑、臉也很滑，也就是皮膚是滑的，這種滑的感覺與皮膚上擦了什麼東西沒有關係。再修下去就會變成澀，搓手時感覺搓不動，這表示你的功夫在提升。有的人發現皮膚好像搓不動了，很失望地說：「我不修了，因為我的皮膚不光滑了。」其實這種感覺正是提升的現象，之後還會變得滑、澀。
此外還有氣味，有的人會聞到花香味或香甜味，還有人會莫名其妙地感到心情特別愉悅。比如過去煩惱的感覺經常冒出來，修一段時間之後，心裡頭一直是歡喜的、自在的，而且這一段時間不會爆發負面的情緒。有好多人經常莫名其妙地發火，尤其是和家人說話的時候，像吃了炸彈似的，這火一放出來就會把對方炸傷；自從禪修之後就變溫柔了，說話也比較柔和，讓家人和同事比較容易接受，這是心情愉悅所致。
既然每天面對的都是同樣的家庭和工作，為什麼修行後會感到心情愉悅呢？是因為腦通暢了。為什麼腦通暢了？有些人在修「大光明」的時候會莫名其妙流眼淚，這就是正在疏通大腦裡的「下水道」，所流出的眼淚是有質量的，如果刻意不擦它，等它乾了之後會形成兩道白條。我曾經和一個同修做過實驗，他是科學家，他問：「能不能把淚水收集起來？」我說：「當然可以。」於是他就把淚水收集起來，此外，他也將乾掉的眼淚刮下來收到做實驗的小玻璃瓶裡頭，之後拿去化驗，化驗出來的東西我不認識，可能還是柴米油鹽醬醋茶吧，反正都在裡頭。
我認為「堵塞」是情緒所造成的，緊張、生氣、煩惱、憂鬱、失戀、失業、生理期，都可能造成精神之中的負面情緒，一旦堵到身體上，身體就不會動了；若堵到腦子裡，就缺乏智慧了，所以無事便燒三把火，無緣無故就火冒三丈，說話像吃了槍藥似的。
我們通常都希望能把幸福快樂帶給家人，但是有些人大腦堵塞之後，腦子就有了問題，他們的行為通常是不經大腦的，即使經了大腦，也還是一個糊塗蟲，因為他們的腦子堵住了，沒有智慧，行為也一定是不合乎道理，不合乎邏輯的。有些自覺的人會通過讀書、修行而獲得慈悲加持，並且不斷地提醒自己來改善。但是對於自覺和修行的心並不明顯的人來說，大腦一旦堵住了，所做出來的幾乎都是錯事。最明顯的錯事，除了表達力、表達方式出問題之外，明明該快樂的事兒，他也不會感到快樂；本來正常的一些行為，他也會懷疑；此外，憂鬱、賭氣、說話特別衝、無事就抬槓等行為，都是大腦堵塞的表現。
別讓冷氣點了你的穴
多數人在開始修行的前30天，眼淚會一直排，但也有幾種情況是不排眼淚的，其中一種是因為傷得太重。若將別人腦中的堵塞比為被土堵住的小水槽，那麼用水沖一沖就能排出來，但如果這種人腦中堵的是水泥，化不了，心結也沒打開，只有多修多練，才能將障礙沖垮；還有一種人是不從眼睛裡排，而從其他地方排出來，比如不斷地上廁所；還有一種是通過出汗排出來，比如有的人本來手腳不出汗的，在這兒修了不到一個月，有超過50%的人，在一個月以內一定會手腳出汗。身體能夠正常出汗代表循環功能比較好。不出汗是堵塞的現象，比如有的人是手腳不出汗，有的人是腿或手臂不出汗，這表示有經絡封閉住了，是一種不健康、疾病的狀態；像台灣夏天這麼熱，做完家務或體力勞動之後應該要出汗的，如果手腳不出汗，就代表手腳的經絡堵住了，也可能意味著脊椎神經當中有一段或者兩段或者全部都被堵住了。
要堵住經絡很容易，只要坐在正對冷氣口的位置辦公、做事、睡覺，讓冷氣吹到脊背、肩膀、手肘，就像金庸小說裡所描寫的點穴一般，一點了你的啞穴，你就不會說話了；一點了你的笑穴，你就會笑到停不下來；如果點了你的死穴，那你就必死無疑。當冷風吹到身體，堵住了神經的穴位，經絡就封閉住了，也就不出汗了。不出汗，有可能意味著你的內臟有問題。
手有5隻手指，就代表著五臟，再加上手掌，就是五臟六腑。如果整個手不出汗，就說明身體寒氣過盛，屬陰涼性體質，是病態的。如果腦子卡住了，內臟再卡住，能量沒地方發，能運轉的身體部位或器官也是逆運轉或混亂運轉的，大腦就無法像正常的機器那樣，順著正確的方向有順序地運轉，它是亂的，一會兒往左邊轉，一會兒往右邊轉。表現在情緒上，就叫喜笑無常、行為失控，就容易出現精神系統的疾病。如果你的內臟運作是紊亂的，來修一修，當手腳都能排出汗來的時候，真是一個好訊息！這代表順暢、通暢啊！
能量通暢，身心平衡
呼吸和排泄，指的不僅僅是呼吸器官和排泄器官，其實我們的整個身體都在呼吸、排泄著，如果連這兩項功能都不能正常運作就麻煩了，例如被火燒傷皮膚的人，因為皮膚不能正常呼吸和排汗，是最受罪、也最有體會的。一般沒被燒傷過的人可能理解不了，心想，皮膚還會呼吸啊？皮膚呼吸有那麼重要嗎？去看看那些身體有一半以上被火燒傷的人，因為火而產生的火毒，在他體內可以引發任何一種疾病，卻沒有藥可救，顯現出的疾病太多種了。唯有被火燒傷的人，經歷過皮膚局部不能呼吸的痛苦，才能體會身體有多麼難受，那種憋燥的感覺，甚至讓人想拿刀把燒傷的部分給割下來，就是嚴重到這種程度。修行之後身體產生出汗的現象，就說明身體通暢了，能夠自由地運行與呼吸了，這是好消息！
修行的過程中，皮膚除了滑，還會變得滋潤，此外，有些人皮膚上的老繭、癬，或是接近癬的老繭、硬皮等，也會慢慢地變軟、脫落。但是，對於一直在做體力勞動，手經常要拿工具做重活的人，手掌上磨出的老繭是沒有辦法消除的。
我們修一修之後，很神奇的是，相貌還能得到調整，例如，有的人因為臉部的一種能量，一種風，或是小時候曾經受傷，導致鼻子有點歪，修一修，身體裡面不通暢的部分疏通了，能量平衡了，兩邊的臉頰和鼻子就正了。此外，有些人的眼睛一大一小，等修到完全通暢之後，兩個眼睛就基本上一樣大了。
修行可以帶給我們很多種好處，剛才所講到的僅只是通暢的部分，當我們全身都通暢的時候，能量是相對平衡的。至於情緒，當內在堵塞的時候，除非自己學會把控，否則通常沒辦法調整。但是，修行真的能開智慧，很多同修來這兒修了之後，慢慢就變快樂了，身體也莫名其妙排出許多原來沒有想過的東西。
當年在中國大陸的時候，我們曾做過實驗，發給每個人幾張報紙，讓大家不穿鞋，腳踩在報紙上修練，穿不穿襪子無所謂，修練幾天之後，大約有1/3的人在做「大光明」收功之後，腳下的報紙是溼的。有人或許會想：「我的腳有點出汗，讓一層報紙變潮是正常的。」可是如果5層報紙都溼透了，甚至報紙上還有大水珠的話，那就不是出汗了，那是什麼呢？排泄。排的東西是什麼？未知。可能不光是寒氣、水氣，應該還包含體內多餘的東西。例如：情緒的、飲食的、還有遺傳的……，就是將體內不該有的東西排出來。
有些排出來的東西是可見的，即是眼睛看得到的，例如潮溼的、液體的、像眼淚一樣的東西。還有些人在修練中並沒有發現自己排出什麼，但修練之後，腰卻不痛了。就如同我剛才說的，包含上廁所、呼吸之類的，都是排泄，我們的嘴巴、排泄器官其實也在不斷地溝通著自己的能量，所以，有很多疾病在修行之中就自己排掉了，只是我們不知道它排出的方式、方法、途徑罷了，很奇特！
古代修行人早就發現了這些方法，只是在代代相傳之後，有些師父因為覺得弟子不夠尊重自己，就不傳法了，所以到了他那一代之後就沒有傳人了。此外，還有許多人是只將這些方法傳給自己的子孫後代，不傳給外人，所以一般人也不知道有這些方法。
大家有緣得到了好的修行方法，等修行的時間長了之後，獲得的益處就更多了。譬如：你在修練之前，吃完午飯之後就累得睜不開眼睛、想睡覺，修練之後精氣神都變好了。修練帶給我們的好處是看得到的。以我的修行的經驗來說，我在年輕的時候，每天都在傳法、加持，一天工作超過15個小時，但一點都不累。可是那些為我服務的人，因為修練低一點，當我離開那個城市之後，他們全部累倒了，連續躺著睡了三天。修練帶給我們的作用，真的是超出想像的。