【推薦語】
禪修有何妙用？在這部短片中，金菩提宗師用自己的親身經歷和學員禪修後不可思議的改變講述了禪法的神奇，有緣聆聽者可從中認識禪、走近禪，進而給自己和他人帶來改變的機會。
【你將獲得】
- 了解禪對健康的幫助
- 透過禪獲得改變的機會
【文字内容】
禪修對身體健康的作用
在我持續的教學和考察之中，禪修對於身體健康的幫助，幾乎方方面面都是有的。比如風溼性關節炎，就是骨頭痛、關節痛這些幾乎每個成年人都可能會有的一種不健康的狀況，這是很普遍的，而禪修對它的幫助是很明顯的。每個人都可以嘗試、體會這個效果，而且當它作用於這種風溼類疾病時，效果還會更有深度。
大概在我十六七歲的時候，曾經睡在草原上牧民的帳篷裡，那時候，有風從帳篷的底下鑽進來。因為草原上，高原的風是很強的。白天，我替他們做一些體力活，有些累了，尤其是腰部，風吹到我的腰之後，第二天我幾乎不能夠坐起來了，甚至不能站。好不容易站起來之後，又不能彎腰。當時我那點功夫也不起作用了。沒有辦法，好痛啊！後來他們送我去看中醫、西醫，各種辦法都用過了，還是痛得要死。拍X光片，發現骨頭沒有問題，但就是腰痛得不得了。醫生說是腰肌勞損，我當時也不懂，反正就是痛。醫生能找出一個合適的名字來，但就是沒有合適的藥物。
我的老師父知道了之後，問我：「怎麼樣，你覺得自己還能恢復嗎？」我說：「我已經失望了。看來我後半生要做乞丐趴在地上了，因為做不了活。」一個腰痛把我折磨得受不了。因為師父會一點功夫，比我的功夫稍稍高一點點。他就在我的腰部揮手，揮動了幾下之後，拿了一條毛毯，對著毛毯又念咒，又吹氣，之後把毛毯蓋到我的腰部。哇！我感覺那條毛毯和電熱毯差不多，發熱啊！熱得我受不了，全身大汗，睡了一覺，醒來之後，熱死我了，爬起來就開門，哎？我怎麼能動了，腰不痛了誒！覺得很神奇。
後來，我在教人的時候，碰到一些嚴重腰痛、腿痛，就是有風溼類疾病的學員，效果也是挺明顯的。兩年前在新加坡，有一位住持禪師的母親，我忘記是73歲還是76歲了，那位老母親很不樂意走路，因為腿痛。如果有不得已的事情非要出門的話，她就提前問：「他家是坐電梯還是走樓梯呀？如果他家住的是2層樓的老房子，沒有電梯的話，我不去。」她就害怕上下樓梯，因為腿痛。後來，她來跟我們學習，她學習的是「八卦內功」。等修了108天，也就是108個小時之後，我去見他們。這位老母親當著我的面蹲下，跳起來，蹲下，再跳起來……。她告訴我：「現在我上樓梯是用跑的，不用走的了。」她的腿恢復得就是這麼好。聽我這樣講，第一次來的聽眾可能會覺得：「哇，好會吹牛啊！這也太神奇了！」是，因為她花了108天的時間，每天走一個小時「八卦內功」，才得到了這樣的效果。
人體有幾大部分，一個是骨頭的部分，像我所講的風溼之類的疾病就算是骨頭的部分，再來就是內臟的部分和頭腦的部分，我認為就分成這三大部分。內臟的部分，因為每個人的緣分造化不同，到這兒來修練之後，恢復得比較好的，幾乎各種內臟疾病，我都聽說過。比較嚴重的得了肝癌之後康復的；還有胰腺——糖尿病康復的；有長期不明原因的肚子痛康復的；還有心臟病康復的……，很多，方方面面都有，此外，還有皮膚病康復的。四天之前，我晚上來看走「八卦」的朋友們，其中有一位說，兩年前，好像他的手上還是身上有非常嚴重的皮膚病，他斷斷續續走了大約一年「八卦」之後就完全痊癒了，非常好！所以禪修對很多方面的疾病都是有些作用的。
身體健康與生活習慣有關
還有很多人來修了之後，原來的目的比如說是希望腰痛好起來，但是一年之後腰還在痛，可是原來身體的其他毛病可能開始康復了，也有這樣的情況。因為每個人的身體結構，造成疾病的原因，還有康復的效果，與生活、工作的性質和飲食的方法等等這些生活習慣也有關係。
比如說腰痛，如果你做的工作就是經常彎腰，而且做的是體力活，這樣身體在康復的過程之中就容易再次爆發出疾病來。因為它正在康復之中，可是你第二天還要繼續做這個工作，還要不斷地彎腰、出力氣，要康復就比較困難一些。還有的人的疾病是與生活習慣、飲食有關係。像有人過敏很嚴重，來這裡修一修之後，效果就很好，回家後過兩天又犯了，這是什麼原因呢？可能他一直在食用造成過敏的食物啊！
所以，在禪修的同時，如果能針對生活方式來做一些合理的安排和計畫，就可能會改變健康的問題。我們菩提禪修對人的身體上綜合的健康作用，是來自於把身體的能量培養好，培養強壯起來，來抵抗已經發現的疾病或預防潛伏的疾病。是這樣的一個道理，它的效果是這樣產生的。
我也有責任告訴大家我的經驗，像飲食的經驗，還有一些生活方式的經驗。比如有的人心臟不舒服，卻還要去賭博，賭贏了之後一高興也可能會心臟病發作，因為心臟不好的人經不起大悲大喜。尤其是輸了很多錢之後，心臟病最容易發作，感覺心臟好痛苦，即使沒有心臟病的人去賭博都容易落下心臟病啊！其實有好多健康的問題，是因為生活中的很多行為造成的，想要真正好起來，還要去培養更健康的生活習慣，去迴避或改掉一些不太健康的習慣。不要以為有某一種方法特別好，用了這種方法之後，賭博時心也不亂跳，喝冷飲也沒問題了。如果真有這種方法的話，也只是讓你臨時沒有感覺而已，就像喝了麻醉藥一樣，那一定是錯誤的。
菩提禪修會對綜合的健康有一些幫助，如果想要得到更好的效果，請多練！我通常會建議學員們，既然學會了我們的禪修方法，就把它練下去，不要等到疾病再次發生了，再來練就有點晚了。就像病了之後再吃藥，不如生病之前做好預防，這個才是更好的。還有些疾病現在看似好了，但是可能只是好了一部分，讓你暫時沒有感覺而已，可能它更大的問題還在下面埋藏著。這是我給大家的建議。
禪修對吸毒的作用
禪修對於吸毒者來說，應該也會有一點幫助。我們沒有針對一群吸毒的人做過修行的試驗，至少目前還沒有，但是有少數曾經吸毒的人會主動走到這裡來。15年之前，在中國就有吸毒的人到我們菩提禪修來修。當然，他是好了，但是吸毒對身體留下的傷害仍然很明顯。那個人當年來學習的時候大約二十多歲，他已經把他的親戚、朋友以及家庭裡能偷能借的東西全都蹧蹋光了。他們整個家族因為他吸毒而傾家蕩產。但是他很幸運，禪修一百天之後不再吸毒了，也沒有毒癮發出來。幾年之後見到我，他也很感動，但是我一看他：「你是個才三十多歲的人，怎麼看起來像一個60歲的人呢？」因為他的牙都沒有了，滿臉黑斑，整個精氣神都不太對。他就給我講了他的故事，是過去吸毒所造成的傷害。好嚴重啊！當他和一個正常人相比的時候，就有點像是外星來客的感覺，可見吸毒的傷害特別大。所以到現在他還不能做體力活，身體的承受力已經因為吸毒變得很差了，但是毒癮已經改了。
在美國傳法這十多年之中，也有幾位吸毒愛好者來學習禪修之後，改正了吸毒的習慣，只是我們沒有針對一個團體來做這個測試而已。如果你的親人朋友有吸毒並且想改正的話，可以來試一試、練一練。我的要求就是，一定要堅持來學習100天。對於毒癮比較嚴重、沒法工作的人，我的要求是每天修練3個小時，100天就是300個小時，才會產生一定的作用。普通的疾病，如果來修100天，只需要一天1個小時就夠了，總共是100個小時，可以來體驗一下。但是，如果有人想壓縮時間，想在一兩個禮拜內就把這100個小時修完，它的效果是很差的，反而不好。我們要求一天最多修8個小時，不過，如果很喜歡修行的人，一天修超過10個小時可不可以？也可以。如果你的基礎比較好，如果你已經修了兩年以上，一天修上10個小時到14個小時都可以。
我在年輕的時候，每天平均坐禪14個小時。因為有基礎了，我坐在那兒就像一個木頭人一樣，一坐就不知道起來。腿也不痛，腰也不痠，既不想出去逛街，也不想做其他事情，就坐在那兒忘掉時間了。通常一坐十幾個小時就過去了，當自己明白過來之後，覺得剛才只坐了半個小時。比如說黎明前坐，等下座時天黑了，我心想：怎麼天還不亮啊？我還以為是在黎明的時候呢，感覺好像只坐了半個小時，這樣會更好一些。但是對於沒有基礎的人來說，想進入這個狀態是很困難的。若能進入這種狀態，人的能量會更好，靈感會更好。