【推荐语】
禅修有何妙用？在这部短片中，金菩提宗师用自己的亲身经历和学员禅修后不可思议的改变讲述了禅法的神奇，有缘聆听者可从中认识禅、走近禅，进而给自己和他人带来改变的机会。
【你将获得】
- 了解禅对健康的帮助
- 通过禅获得改变的机会
【文字内容】
禅修对身体健康的作用
在我持续的教学和考察之中，禅修对于身体健康的帮助，几乎方方面面都是有的。比如风湿性关节炎，就是骨头痛、关节痛这些几乎每个成年人都可能会有的一种不健康的状况，这是很普遍的，而禅修对它的帮助是很明显的。每个人都可以尝试、体会这个效果，而且当它作用于这种风湿类疾病时，效果还会更有深度。
大概在我十六七岁的时候，曾经睡在草原上牧民的帐篷里，那时候，有风从帐篷的底下钻进来。因为草原上，高原的风是很强的。白天，我替他们做一些体力活，有些累了，尤其是腰部，风吹到我的腰之后，第二天我几乎不能够坐起来了，甚至不能站。好不容易站起来之后，又不能弯腰。当时我那点功夫也不起作用了。没有办法，好痛啊！后来他们送我去看中医、西医，各种办法都用过了，还是痛得要死。拍X光片，发现骨头没有问题，但就是腰痛得不得了。医生说是腰肌劳损，我当时也不懂，反正就是痛。医生能找出一个合适的名字来，但就是没有合适的药物。
我的老师父知道了之后，问我：“怎么样，你觉得自己还能恢复吗？”我说：“我已经失望了。看来我后半生要做乞丐趴在地上了，因为做不了活。”一个腰痛把我折磨得受不了。因为师父会一点功夫，比我的功夫稍稍高一点点。他就在我的腰部挥手，挥动了几下之后，拿了一条毛毯，对着毛毯又念咒，又吹气，之后把毛毯盖到我的腰部。哇！我感觉那条毛毯和电热毯差不多，发热啊！热得我受不了，全身大汗，睡了一觉，醒来之后，热死我了，爬起来就开门，哎？我怎么能动了，腰不痛了诶！觉得很神奇。
后来，我在教人的时候，碰到一些严重腰痛、腿痛，就是有风湿类疾病的学员，效果也是挺明显的。两年前在新加坡，有一位住持禅师的母亲，我忘记是73岁还是76岁了，那位老母亲很不乐意走路，因为腿痛。如果有不得已的事情非要出门的话，她就提前问：“他家是坐电梯还是走楼梯呀？如果他家住的是2层楼的老房子，没有电梯的话，我不去。”她就害怕上下楼梯，因为腿痛。后来，她来跟我们学习，她学习的是“八卦内功”。等修了108天，也就是108个小时之后，我去见他们。这位老母亲当着我的面蹲下，跳起来，蹲下，再跳起来……她告诉我：“现在我上楼梯是用跑的，不用走的了。”她的腿恢复得就是这么好。听我这样讲，第一次来的听众可能会觉得：“哇，好会吹牛啊！这也太神奇了！”是，因为她花了108天的时间，每天走一个小时“八卦内功”，才得到了这样的效果。
人体有几大部分，一个是骨头的部分，像我所讲的风湿之类的疾病就算是骨头的部分，再来就是内脏的部分和头脑的部分，我认为就分成这三大部分。内脏的部分，因为每个人的缘分造化不同，到这儿来修练之后，恢复得比较好的，几乎各种内脏疾病，我都听说过。比较严重的得了肝癌之后康复的；还有胰腺——糖尿病康复的；有长期不明原因的肚子痛康复的；还有心脏病康复的……很多，方方面面都有，此外，还有皮肤病康复的。四天之前，我晚上来看走“八卦”的朋友们，其中有一位说，两年前，好像他的手上还是身上有非常严重的皮肤病，他断断续续走了大约一年“八卦”之后就完全痊愈了，非常好！所以禅修对很多方面的疾病都是有些作用的。
身体健康与生活习惯有关
还有很多人来修了之后，原来的目的比如说是希望腰痛好起来，但是一年之后腰还在痛，可是原来身体的其他毛病可能开始康复了，也有这样的情况。因为每个人的身体结构，造成疾病的原因，还有康复的效果，与生活、工作的性质和饮食的方法等等这些生活习惯也有关系。
比如说腰痛，如果你做的工作就是经常弯腰，而且做的是体力活，这样身体在康复的过程之中就容易再次爆发出疾病来。因为它正在康复之中，可是你第二天还要继续做这个工作，还要不断地弯腰、出力气，要康复就比较困难一些。还有的人的疾病是与生活习惯、饮食有关系。像有人过敏很严重，来这里修一修之后，效果就很好，回家后过两天又犯了，这是什么原因呢？可能他一直在食用造成过敏的食物啊！
所以，在禅修的同时，如果能针对生活方式来做一些合理的安排和计画，就可能会改变健康的问题。我们菩提禅修对人的身体上综合的健康作用，是来自于把身体的能量培养好，培养强壮起来，来抵抗已经发现的疾病或预防潜伏的疾病。是这样的一个道理，它的效果是这样产生的。
我也有责任告诉大家我的经验，像饮食的经验，还有一些生活方式的经验。比如有的人心脏不舒服，却还要去赌博，赌赢了之后一高兴也可能会心脏病发作，因为心脏不好的人经不起大悲大喜。尤其是输了很多钱之后，心脏病最容易发作，感觉心脏好痛苦，即使没有心脏病的人去赌博都容易落下心脏病啊！其实有好多健康的问题，是因为生活中的很多行为造成的，想要真正好起来，还要去培养更健康的生活习惯，去回避或改掉一些不太健康的习惯。不要以为有某一种方法特别好，用了这种方法之后，赌博时心也不乱跳，喝冷饮也没问题了。如果真有这种方法的话，也只是让你临时没有感觉而已，就像喝了麻醉药一样，那一定是错误的。
菩提禅修会对综合的健康有一些帮助，如果想要得到更好的效果，请多练！我通常会建议学员们，既然学会了我们的禅修方法，就把它练下去，不要等到疾病再次发生了，再来练就有点晚了。就像病了之后再吃药，不如生病之前做好预防，这个才是更好的。还有些疾病现在看似好了，但是可能只是好了一部分，让你暂时没有感觉而已，可能它更大的问题还在下面埋藏着。这是我给大家的建议。
禅修对吸毒的作用
禅修对于吸毒者来说，应该也会有一点帮助。我们没有针对一群吸毒的人做过修行的试验，至少目前还没有，但是有少数曾经吸毒的人会主动走到这里来。15年之前，在中国就有吸毒的人到我们菩提禅修来修。当然，他是好了，但是吸毒对身体留下的伤害仍然很明显。那个人当年来学习的时候大约二十多岁，他已经把他的亲戚、朋友以及家庭里能偷能借的东西全都蹧蹋光了。他们整个家族因为他吸毒而倾家荡产。但是他很幸运，禅修一百天之后不再吸毒了，也没有毒瘾发出来。几年之后见到我，他也很感动，但是我一看他：“你是个才三十多岁的人，怎么看起来像一个60岁的人呢？”因为他的牙都没有了，满脸黑斑，整个精气神都不太对。他就给我讲了他的故事，是过去吸毒所造成的伤害。好严重啊！当他和一个正常人相比的时候，就有点像是外星来客的感觉，可见吸毒的伤害特别大。所以到现在他还不能做体力活，身体的承受力已经因为吸毒变得很差了，但是毒瘾已经改了。
在美国传法这十多年之中，也有几位吸毒爱好者来学习禅修之后，改正了吸毒的习惯，只是我们没有针对一个团体来做这个测试而已。如果你的亲人朋友有吸毒并且想改正的话，可以来试一试、练一练。我的要求就是，一定要坚持来学习100天。对于毒瘾比较严重、没法工作的人，我的要求是每天修练3个小时，100天就是300个小时，才会产生一定的作用。普通的疾病，如果来修100天，只需要一天1个小时就够了，总共是100个小时，可以来体验一下。但是，如果有人想压缩时间，想在一两个礼拜内就把这100个小时修完，它的效果是很差的，反而不好。我们要求一天最多修8个小时，不过，如果很喜欢修行的人，一天修超过10个小时可不可以？也可以。如果你的基础比较好，如果你已经修了两年以上，一天修上10个小时到14个小时都可以。
我在年轻的时候，每天平均坐禅14个小时。因为有基础了，我坐在那儿就像一个木头人一样，一坐就不知道起来。腿也不痛，腰也不酸，既不想出去逛街，也不想做其他事情，就坐在那儿忘掉时间了。通常一坐十几个小时就过去了，当自己明白过来之后，觉得刚才只坐了半个小时。比如说黎明前坐，等下座时天黑了，我心想：怎么天还不亮啊？我还以为是在黎明的时候呢，感觉好像只坐了半个小时，这样会更好一些。但是对于没有基础的人来说，想进入这个状态是很困难的。若能进入这种状态，人的能量会更好，灵感会更好。