我是韓國首爾白玉禪堂的金緞熹。六年前我還在上學的時候，總是從早上十點到研究室做研究，晚上十點以後開始做自己的功課，一整天都坐在椅子上，直到凌晨四五點才坐公車回家。這樣的生活維持了六個月，導致我的腰部受到了嚴重的損傷，平時只要坐久一點就會腰痛，必須穿戴比較寬的腰帶來支撐腰部，平時還要借用椅子做一些制式的姿勢校正動作。通過這一系列的調整，我的腰痛才有好一點點。
但是今年（2023年）二月的時候，我的腰痛毛病又犯了。坐著吃午飯不到三十分鐘，要起身時，我就得像個老太太一樣扶著腰，哎喲哎喲地叫。周圍的人看到我這樣都說：「哎呀，妳還這麼年輕，腰怎麼就這麼不舒服啊？」
參加這次的健身班，到了第六天時，師父為大家做砸核桃加持。剛開始，我感覺腰部有電流往上走，讓我整個腰部都充滿了能量感，感覺每砸一下，腰部就有貼膏藥那種清涼的感覺。這種能量感一直維持了好幾個小時，到目前為止，腰還是一直維持這種清涼的狀態，非常地舒服。這使我在坐禪的時候，起身也輕鬆了很多。
我剛開始接觸菩提禪修的時候，家人不是很理解，但是透過禪修，我變得更健康，臉上粉刺的問題也改善了很多，於是家人漸漸對菩提禪修產生了好奇，一個一個地向我提問，這也使姊姊和媽媽與菩提禪修結了緣。所以上一次的念佛班是媽媽跟我一起參加；而這一次的健身班，就是姊姊跟我一起參加。姊姊也因為請了法物，順利找到了工作，真的是太感謝師父，感謝菩提禪修了。
（註：禪修的效果會因人而異）