我是韩国首尔白玉禅堂的金缎熹。六年前我还在上学的时候，总是从早上十点到研究室做研究，晚上十点以后开始做自己的功课，一整天都坐在椅子上，直到凌晨四五点才坐公车回家。这样的生活维持了六个月，导致我的腰部受到了严重的损伤，平时只要坐久一点就会腰痛，必须穿戴比较宽的腰带来支撑腰部，平时还要借用椅子做一些制式的姿势校正动作。通过这一系列的调整，我的腰痛才有好一点点。
但是今年（2023年）二月的时候，我的腰痛毛病又犯了。坐着吃午饭不到三十分钟，要起身时，我就得像个老太太一样扶着腰，哎哟哎哟地叫。周围的人看到我这样都说：“哎呀，你还这么年轻，腰怎么就这么不舒服啊？”
参加这次的健身班，到了第六天时，师父为大家做砸核桃加持。刚开始，我感觉腰部有电流往上走，让我整个腰部都充满了能量感，感觉每砸一下，腰部就有贴膏药那种清凉的感觉。这种能量感一直维持了好几个小时，到目前为止，腰还是一直维持这种清凉的状态，非常地舒服。这使我在坐禅的时候，起身也轻松了很多。
我刚开始接触菩提禅修的时候，家人不是很理解，但是通过禅修，我变得更健康，脸上粉刺的问题也改善了很多，于是家人渐渐对菩提禅修产生了好奇，一个一个地向我提问，这也使姐姐和妈妈与菩提禅修结了缘。所以上一次的念佛班是妈妈跟我一起参加；而这一次的健身班，就是姐姐跟我一起参加。姐姐也因为请了法物，顺利找到了工作，真的是太感谢师父，感谢菩提禅修了。
（注：禅修的效果会因人而异）