原料：
- 烏梅 6-7顆
- 糧食釀造的陳醋或米醋 500毫升（不建議用化學勾兌的醋）
製作方法：
- 將6-7顆烏梅浸泡在500毫升的醋裡。
- 密封後，放入冰箱冷藏。若是在溫度不高的地區，可以室溫避光保存。7天後即可食用。
食用方式：
每天早上喝一次，或者早晚各喝一次。每次取約10毫升的烏梅醋，加入4到6倍的室溫清水稀釋飲用(水量可以按照個人口感的喜好調整)。
功效：
長期飲用能夠降血脂、降血壓、降血糖，活血化瘀，軟化血管，減少心腦血管疾病的風險。此外，烏梅醋還能助消化，增強免疫力，促進肝臟的排毒。
溫馨提示：
- 開瓶後，放置冰箱冷藏保存，最好在兩個月內飲用完畢。
- 每個人體質均不相同，如有疑問，請諮詢醫生。