教大家做個全身的穴位按摩!
不僅幫助緩解壓力與疲勞,還能養肝、養心、健脾胃、通經絡!
★上課前請先下載:腳底養生穴位圖↓
★按摩穴位小工具:
https://www.facebook.com/jinbodhiworld/videos/437502497812053/
★直播精彩片段:
00:00:00 保養身體的重要性
◎臉部穴位按摩
00:10:25 按摩迎香穴
00:12:51 按摩四白穴
00:14:20 按摩鼻樑
00:17:16 按摩印堂穴
00:19:18 按摩人中穴
00:22:41 按摩攢竹穴
00:24:33 按摩絲竹空穴
00:25:58 按摩上關穴
◎耳朵按摩
00:28:20 捏耳朵
00:30:04 揪耳朵
◎頭部按摩
00:32:38 按摩風池穴
00:35:53 梳頭
00:36:48 拍打頭部
00:38:25 長頭髮小妙方
◎按壓手部穴位
00:41:48 按壓合谷穴
00:44:40 按摩勞宮穴
00:47:06 按摩內關穴
◎全身拍打
00:53:04 拍打前胸
00:54:36 拍打左右腋下肋下
00:57:17 按摩膻中穴
◎拍打胸部到腹股溝
00:58:48 拍打命門
01:00:36 從上到下拍打左右腿
01:03:51 從內到外拍打左右腿
01:07:07 敲打兩側臀部到達大腿外側
01:09:06 捶打左右小腿
◎足底按摩
01:11:58 按摩腳掌
01:29:25 按摩腳趾
01:34:10 點按大敦穴、隱白穴
01:36:46 刮大腳趾外側
01:38:43 刮大腳趾內側
01:40:16 按摩其他腳趾
01:48:18 按壓、揉搓太衝穴、行間穴、大敦穴
01:53:13 按摩腳後跟與腳踝
01:59:18 換右腳開始按摩
02:17:45 泡腳配方
#金菩提宗師 #金菩提養生講堂 #穴位按摩 #穴位 #穴道 #按摩 #按摩手法 #腳底養生穴位圖 #養肝穴位 #東方養生 #保健養生 #養生 #養肝 #養心 #健脾 #健康