冬天來了,如何健康飲食和起居?
增加身體免疫力,加強防疫, 保護好自己和家人?
在《與藥師佛同行2》直播中,金菩提宗師和大眾分享防疫知識、並做防疫提示:除了勤洗手、勤更換口罩和打疫苗外,還要注意多運動、多修行,增強身體免疫力,更有效地防疫,保護好自己和家人。
直播中,金菩提宗師溫馨提示大眾:如何健康飲食?比如有四季的地區,如何順應季節吃?如何理解食物屬性,並做合理的搭配?以及很多寶貴常識:比如小兒積食不消化時,可以吃什麼消食、幫助消化?為什麼冬吃蘿蔔夏吃薑?熱帶地區國家的飲食又該怎樣吃,才能同時照顧到各地的飲食習慣與健康?
民以食為天,飲食之中有大學問!
這堂課,金菩提宗師要教你:健康飲食、吃出健康,千萬別錯過!!
★直播內容包含以下幾點:
00:00:00 防疫提醒,如何健康飲食、吃出健康 | 與藥師佛同行2 直播開始
00:00:03 影片:金菩提宗師YouTube頻道訂閱教學?
00:03:44 開場 | 日常防疫怎麼做
00:06:24 瘟疫的歷史(鼠疫、黑死病、流感)
00:15:38 疫苗的防護作用
00:17:09 防疫倡議:禪堂工作人員需打過兩針疫苗,減少自己以及感染他人的幾率。
00:23:41 防疫貼心提醒
00:27:06 防疫健身,輕運動
00:30:55 如何得佛光護佑、遇難呈祥
00:33:03 金菩提禪香── 檀香、沉香,避邪、除障。
◎吃出健康話題
00:37:09 健康飲食:不挑食、不過量
00:41:28 健康飲食:順著季節吃東西
00:45:33 健康飲食:大補或大涼飲食需謹慎
00:48:53 健康飲食:冬季的食材 | 四季可吃的食材
00:55:16 健康飲食:綠豆、紅豆的屬性與食用方式
00:58:13 健康飲食:土豆、紅薯、芋頭、甜菜根、蘿蔔
01:03:22 健康飲食:蘿蔔特性與好處
01:07:19 健康飲食:普洱茶的好處
01:08:28 吃出健康:推薦好吃的蘿蔔料理
01:13:39 吃出健康:老蘿蔔乾的神奇效用
01:15:49 健康飲食:為什麼冬吃蘿蔔夏吃薑?
01:19:57 健康飲食:為什麼薑不能晚上吃?
01:24:22 吃出健康:紅棗的特殊吃法
01:30:07 吃出健康:凍柿子
01:36:32 吃出健康:柿餅
01:38:23 吃出健康:石榴
01:46:08 健康飲食:咬出的健康 | 固齒就是固元氣
01:49:38 健康飲食:飲食的搭配原則
01:54:55 慈悲音:感恩禮品季活動中
舉凡年節送禮、聖誕節禮物、生日等豐富禮品,歡迎參觀選購。
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