與藥師佛同行2

冬天來了，如何健康飲食和起居？

增加身體免疫力，加強防疫, 保護好自己和家人？

在《與藥師佛同行2》直播中，金菩提宗師和大眾分享防疫知識、並做防疫提示：除了勤洗手、勤更換口罩和打疫苗外，還要注意多運動、多修行，增強身體免疫力，更有效地防疫，保護好自己和家人。

直播中，金菩提宗師溫馨提示大眾：如何健康飲食？比如有四季的地區，如何順應季節吃？如何理解食物屬性，並做合理的搭配？以及很多寶貴常識：比如小兒積食不消化時，可以吃什麼消食、幫助消化？為什麼冬吃蘿蔔夏吃薑？熱帶地區國家的飲食又該怎樣吃，才能同時照顧到各地的飲食習慣與健康？

民以食為天，飲食之中有大學問！

這堂課，金菩提宗師要教你：健康飲食、吃出健康，千萬別錯過！！

★直播內容包含以下幾點：

00:00:00 防疫提醒，如何健康飲食、吃出健康 | 與藥師佛同行2 直播開始

00:00:03 影片：金菩提宗師YouTube頻道訂閱教學？

00:03:44 開場 | 日常防疫怎麼做

00:06:24 瘟疫的歷史(鼠疫、黑死病、流感)

00:15:38 疫苗的防護作用

00:17:09 防疫倡議：禪堂工作人員需打過兩針疫苗，減少自己以及感染他人的幾率。

00:23:41 防疫貼心提醒

00:27:06 防疫健身，輕運動

00:30:55 如何得佛光護佑、遇難呈祥

00:33:03 金菩提禪香── 檀香、沉香，避邪、除障。

◎吃出健康話題

00:37:09 健康飲食：不挑食、不過量

00:41:28 健康飲食：順著季節吃東西

00:45:33 健康飲食：大補或大涼飲食需謹慎

00:48:53 健康飲食：冬季的食材 | 四季可吃的食材

00:55:16 健康飲食：綠豆、紅豆的屬性與食用方式

00:58:13 健康飲食：土豆、紅薯、芋頭、甜菜根、蘿蔔

01:03:22 健康飲食：蘿蔔特性與好處

01:07:19 健康飲食：普洱茶的好處

01:08:28 吃出健康：推薦好吃的蘿蔔料理

01:13:39 吃出健康：老蘿蔔乾的神奇效用

01:15:49 健康飲食：為什麼冬吃蘿蔔夏吃薑？

01:19:57 健康飲食：為什麼薑不能晚上吃？

01:24:22 吃出健康：紅棗的特殊吃法

01:30:07 吃出健康：凍柿子

01:36:32 吃出健康：柿餅

01:38:23 吃出健康：石榴

01:46:08 健康飲食：咬出的健康 | 固齒就是固元氣

01:49:38 健康飲食：飲食的搭配原則

01:54:55 慈悲音：感恩禮品季活動中

舉凡年節送禮、聖誕節禮物、生日等豐富禮品，歡迎參觀選購。

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