白菜燉豆腐怎麼做？
製作北方烙餅有什麼訣竅？
如何「吃」的健康、安全？
「吃」出合理、幸福的人生？
在《吃就好了》直播中，金菩提宗師為大眾親自演示，烹飪美味又養生的白菜燉豆腐、北方烙餅。
煮飯的過程中也不忘提示大眾：關於白菜、豆腐和麵食對人們健康的好處；更進一步解說如何選擇季節性食材，不同食材之間的能量又要如何調配？諸如食物的屬性冷熱、乾溼、顏色等的合理配搭；同時，也提示大眾，任何好的食材都不能吃過量，不可貪食：比如花椒、大蔥、薑…等，雖然對身體很有好處，但千萬不能吃過量。
民俗講：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安！！金菩提宗師借著地道的家常菜來提醒大眾，要想獲得健康的身心，首先需要管得住口，不僅出口吉祥，更要入口平安，注意飲食的能量平衡，陰陽平衡，才能吃出合理、健康、幸福的人生。
★直播內容包含以下幾點：
00:00:00 健康飲食與養生、白菜燉豆腐、家常餅 北方烙餅、吃就好了 直播開始
00:00:02 正式開始‧國際父親節祝福
00:01:30 準備材料：認識白菜、豆腐、北方烙餅
◎金菩提宗師烹飪─ 家常餅 北方烙餅◎
00:04:12 家常餅 烙餅作法：麵粉如何選擇？
00:11:15 家常餅 烙餅作法：和麵何謂三光？
00:12:48 家常餅 烙餅作法：醒麵
00:42:29 家常餅 烙餅作法：揉麵後二次醒麵一小時
00:46:59 家常餅 烙餅作法：做成麵紀子、團麵
00:51:08 家常餅 烙餅作法：製作花椒油酥
00:53:58 家常餅 烙餅作法：擀餅皮、刷油酥
01:00:20 家常餅 烙餅作法：第一種餅皮捲法
01:04:18 家常餅 烙餅作法：第二種餅皮捲法
01:13:32 家常餅 烙餅作法：盤麵、擀平
01:24:15 家常餅 烙餅作法：熱鍋烙餅(時間約一分半)
01:36:41 家常餅 烙餅作法：切餅擺盤
◎金菩提宗師烹飪─ 白菜燉豆腐◎
00:13:54 白菜燉豆腐：白菜的正確刀法
00:19:18 白菜燉豆腐：切蔥花、薑片、蒜頭
00:22:24 白菜燉豆腐：豆腐切法
00:24:24 白菜燉豆腐：油鍋爆香順序
00:27:09 白菜燉豆腐：放鹽巴、醬油
00:29:35 白菜燉豆腐：豆腐入鍋
00:30:09 白菜燉豆腐：加水開始燜煮30分鐘
01:33:00 白菜燉豆腐：起鍋盛盤
◎健康飲食 養生與健康◎
00:35:40 豆腐養生：吃豆腐對健康有哪些好處
00:38:48 飲食平衡：吃油條配什麼最養生？
01:39:42 麵食養生：吃烙餅的吉祥寓意！
01:42:24 養生與健康：吃白菜燉豆腐的好處？
01:43:22 養生與健康：燉白菜豆腐為何不能翻攪？
00:44:01 健康飲食：加拿大麵粉為什麼比較Q彈有勁道？
01:46:28 養生與健康：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安！
01:49:48 養生與健康：如何吃出健康？