白菜炖豆腐怎么做？
制作北方烙饼有什么诀窍？
如何“吃”的健康、安全？
“吃”出合理、幸福的人生？
在《吃就好了》直播中，金菩提宗师为大众亲自演示，烹饪美味又养生的白菜炖豆腐、北方烙饼。
煮饭的过程中也不忘提示大众：关于白菜、豆腐和面食对人们健康的好处；更进一步解说如何选择季节性食材，不同食材之间的能量又要如何调配？诸如食物的属性冷热、乾湿、颜色等的合理配搭；同时，也提示大众，任何好的食材都不能吃过量，不可贪食：比如花椒、大葱、姜…等，虽然对身体很有好处，但千万不能吃过量。
民俗讲：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安！！金菩提宗师借着地道的家常菜来提醒大众，要想获得健康的身心，首先需要管得住口，不仅出口吉祥，更要入口平安，注意饮食的能量平衡，阴阳平衡，才能吃出合理、健康、幸福的人生。
★直播内容包含以下几点：
00:00:00 健康饮食与养生、白菜炖豆腐、家常饼 北方烙饼、吃就好了 直播开始
00:00:02 正式开始‧国际父亲节祝福
00:01:30 准备材料：认识白菜、豆腐、北方烙饼
◎金菩提宗师烹饪─ 家常饼 北方烙饼◎
00:04:12 家常饼 烙饼作法：面粉如何选择？
00:11:15 家常饼 烙饼作法：和面何谓三光？
00:12:48 家常饼 烙饼作法：醒面
00:42:29 家常饼 烙饼作法：揉面后二次醒面一小时
00:46:59 家常饼 烙饼作法：做成面纪子、团面
00:51:08 家常饼 烙饼作法：制作花椒油酥
00:53:58 家常饼 烙饼作法：擀饼皮、刷油酥
01:00:20 家常饼 烙饼作法：第一种饼皮卷法
01:04:18 家常饼 烙饼作法：第二种饼皮卷法
01:13:32 家常饼 烙饼作法：盘面、擀平
01:24:15 家常饼 烙饼作法：热锅烙饼(时间约一分半)
01:36:41 家常饼 烙饼作法：切饼摆盘
◎金菩提宗师烹饪─ 白菜炖豆腐◎
00:13:54 白菜炖豆腐：白菜的正确刀法
00:19:18 白菜炖豆腐：切葱花、姜片、蒜头
00:22:24 白菜炖豆腐：豆腐切法
00:24:24 白菜炖豆腐：油锅爆香顺序
00:27:09 白菜炖豆腐：放盐巴、酱油
00:29:35 白菜炖豆腐：豆腐入锅
00:30:09 白菜炖豆腐：加水开始焖煮30分钟
01:33:00 白菜炖豆腐：起锅盛盘
◎健康饮食 养生与健康◎
00:35:40 豆腐养生：吃豆腐对健康有哪些好处
00:38:48 饮食平衡：吃油条配什么最养生？
01:39:42 面食养生：吃烙饼的吉祥寓意！
01:42:24 养生与健康：吃白菜炖豆腐的好处？
01:43:22 养生与健康：炖白菜豆腐为何不能翻搅？
00:44:01 健康饮食：加拿大面粉为什么比较Q弹有劲道？
01:46:28 养生与健康：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安！
01:49:48 养生与健康：如何吃出健康？