【推薦語】
念佛持咒是禪修的一種，方法非常簡單，就是安靜地坐下來，重複誦念。但是，這對於廣泛大眾來說或許略感枯燥；加上每天要面對生活、工作、家庭裡繁雜的事務和壓力，能夠靜靜地坐下來念一會兒佛，或許又算是一件奢侈的事情。
但是「磨刀不誤砍柴工」，當你知道通過這樣簡單的禪修能夠帶來什麼的時候，或許未來的一切都不一樣了。想要一探究竟嗎？請聽金菩提宗師為我們詳細開解。
【你將獲得】
- 念佛持咒的姿勢和注意事項
- 念佛持咒的益處
- 讓心靜下來的好處
- 甘露的作用
- 了解辟穀及其好處
【精選禪語】
- 佛說，每個人本來都是智慧具足的，只是蒙塵了。禪修的過程，就是將明珠上面的灰塵擦去，讓明珠現出其透明的本來面目，繼續發光發亮的過程。
- 有了智慧，人就會多很多快樂。
- 念佛所創造的吉祥磁場，能讓我們心想事成、有大成就。
- 以大無畏的心態誦念，效果是最好的。
【文字内容】
禪修分很多類，其中一種就是念佛或持咒。持咒、念佛的差別無非就是大聲念、小聲念而已。至於身體的姿勢，主要是跪著念或坐著念。念佛前，先靜坐下來，可是有的人一靜坐下來就會有點睏怎麼辦呢？如果睏了，該睡覺就睡覺，睡醒了之後再念。如果還是容易睏，那就跪著念。
不要在工作的時候念佛或持咒，因為會分心，念佛、持咒時，要讓身體安定下來、靜下來。跪著、坐著，或者坐累了之後跪著，跪累了之後坐著，兩個姿勢來回交換都可以。此外，念完了之後，起身時應該要收功，或者做一些肢體的運動以增加熱量。總之，念完佛之後，要逼著自己運動一下。
至於沒有靜坐經驗的人，可以靠著牆坐，但是必須在腰後墊個折疊的毯子或枕頭。此外，還要保持溫暖，比如北方地區很冷，至少要用毯子將腿蓋好，不要著涼。
心靜，煩惱淨
靜下來對大家有什麼好處呢？當我們面對繁雜的工作，或者有很多煩惱的事情、雜亂的工作，甚至是面臨工作的、家庭的、老人的、貸款的種種壓力時，容易使精神亂了分寸。這時候思考就開始有點兒找不到方向，心很亂。
此外，心亂與身體本身的疾病和疲勞也有關係。當一個人過度疲勞、能量減少之後，心也會亂。一個人不疲勞的時候，總覺得自己是清醒、聰明、有智慧的；可是一旦疲勞了，總覺得事情都想不清楚了，不僅腦子特別亂，當沒有主意時還會發脾氣，做什麼事都不知道對錯，就像一團亂麻一樣。這都是因為缺乏能量，如果想讓心不亂、能量充足，很簡單，只要靜下來就好。
有人說：「我靜不了。」沒關係，今天正是一個靜下來的好機會，你可以嘗試著靜下來念佛。不過，當你坐下來之後，別把手機放在跟前。如今的手機總是充斥著各種訊息，沒一會兒就「叮」一聲，即使你把聲音關了，它還會震動，在地板上「抖」個不停，震得你繼續心亂如麻。
我們每天接收到的訊息量太多了，若再加上工作、煩惱、疲勞，怎麼能靜得下來？所以這個時候要嘛將手機關機；要嘛放自己一個小時的假；要嘛就用衣服把手機裹起來，放進別的屋子裡去，把聲音隔絕開來。放自己一個小時的假，靜下來念佛，不管大事小事，就算天塌下來也沒關係，你就專心念佛。
心靜，智慧生
只要堅持念佛一個小時，即使難免感到腰痠、腿痛、腿酸，但是，等痠痛過去之後，你就會覺得心好靜；覺得自己好像更有智慧了；模糊的雙眼變明亮了；剛才覺得挺煩的事，現在想起來不煩了；聽著孩子亂喊，心也不躁了。這是因為你的心靜了，智慧也隨之增長了。因為智慧增長，你自然就能夠辨別事情的大小、好壞，覺得明明是很簡單的事情，之前為什麼會發脾氣呢？
佛說，每個人本來都是有智慧的人，只是蒙塵了。禪修的過程，就是將明珠上面的灰塵擦去，讓明珠現出其透明的本來面目，繼續發光發亮的過程。
念佛時應該有什麼樣的心態呢？念佛時不要想著：我有肝病、我失眠、我牙痛、我有心臟病、我有高血壓、我有糖尿病……，既然佛挺靈的，那就請佛菩薩把我的病醫好吧。這些都不要想，先放空自己。放空自己一個小時，不用擔心回不來這個世界，就當給自己放個假。
我非常清楚，最初練的時候，坐久了，腿一定會痠痛，但是慢慢適應了之後，就會感覺被塵垢包裹的明珠，漸漸發出光芒來了。你就是那顆明珠啊！你會發現自己變清淨了、智慧了、健康了、快樂了。
有了智慧，人就會快樂得多，至少會沒有煩惱，或者煩惱變得比較少，未來很少有事情能障礙住你。這樣的人，相對來說就是比較智慧的人。只要能夠靜得下來，讓自己坐下來禪修，任何人都可以做到這一點。
靜心念佛，身心通暢
當然，念佛、持咒只是禪修的一種方法，它很容易入手，很容易學。念佛的時候，你就把心一橫，什麼都不要想。反正即使有天災人禍你也管不了，天要下雨，娘要嫁人，你管不了。即使你管得了娘嫁不嫁人，但天要下雨你總管不了吧？怎麼辦呢？先管好自己，凡是管不了的就不要再去管了，只要靜下來就好，千萬記住一定要靜下來。
念佛除了能使人獲得智慧之外，也是讓人獲得奇特的智慧和健康能量的特有方法之一，你只要試一試就知道了。
除此之外，念佛還有一些細節上的好處。通常像我這種練慣了的人，念佛時所感受到的，可能和初練的人不一樣。我曾講過，有一個朋友因為工作又累又有壓力，感覺脖子、頭部都很緊。但是當他放鬆下來冥想、誦念半個小時之後，便感到身心輕鬆、快樂暢通。
來學習初級念佛、禪修的人，如果跟著我繼續念下去，只要不生氣、不發火，正常地念，你會發現，平常你只要連著唱三首歌嗓子就啞了，最多唱十首歌嗓子就啞透了，甚至說不出話來了。可是如果你跟我念佛念一整天，不僅嗓子不會啞，甚至不覺得渴，乃至不用喝水。我不是倡導大家不喝水，大家還是要多喝水。我們所做的嘗試是，讓大家連續念佛七天，一天念七個小時，整個課程結束後，不僅嗓子不啞，而且聲音越來越洪亮。
口中甘露，起死回生
念佛時，有了真誠心與清淨心，如果沒有過多的煩惱來困擾你，念佛一個小時之後，嘴裡會生出甘甜的液體。這個甘甜的液體稱為「甘露」。過去師父曾告訴我，當嘴裡出現甘甜的甘露時，要將甘露慢慢吞嚥下去，千萬別吐出來。吞嚥下去之後，本來有點兒咳嗽症狀的人，應該當天就會好；有胃病的人，最多吞嚥三次之後就會好；甚至可能連癌症都會被化解掉。就是這麼靈驗，特別好！這聽起來很不可思議，這叫什麼呢？這叫作「起死回生丹」。在過去，道教、佛教都有很多人修練得健康長壽。光是一個甘甜的唾液──甘露，如果每天都能嚥上幾大口，都能保你長命百歲。這是能量所致。
此外，念佛的吉祥性，以及它所創造的吉祥磁場，能讓你心想事成、有大成就。當然，如果你退休了、不工作了，想要養生，想要心平氣和、身體輕安自在、健康長壽，同時還要有清淨的智慧。沒問題，只要好好念，你就能得到這一切。這一切是每一個追求精神提升的人非常迫切想得到的，只要在清淨的修行之中就能得到。
身心通暢，美肌美顏
念佛的第二大感受，就是女士們特別喜歡的美容。大約念上一個小時之後，你會發現過去不出汗的手開始出汗了，那是因為經絡通了。有些老人家因為五十肩，梳不了頭，手也摸不到自己的後腦，念佛一會兒之後，手就能梳頭了。還有，皮膚會變得非常潤澤，你可以念佛一個小時之後去照照鏡子，會覺得自己不僅變漂亮了，還滿面紅光，能量充滿全身。
念佛幾天之後，很多人會明顯感覺自己好像年輕了一兩歲，臉上的汙氣、濁氣、雀斑都減少了，皮膚變得潤澤、美麗、細膩。這是多少人求之不得的事情！你看，念念佛、練練功之後，竟能美容了！
為什麼會這樣？因為你內在的氣機暢通了、煩心事放下了，一切都通暢無礙。比如說你原來就像一部汽車，裡頭有些機器已經停止運轉或堵塞住了，哪裡都不舒服。當你經過禪修的過程之後，身體裡頭所有的臟腑都能正常運作了，你的氣、你的能量也隨之暢通了，那就是最健康的表現。此外，我們誦念的時候，甚至還能得到佛菩薩的加持，這可能是沒有宗教信仰的人不敢相信的事情。
辟穀能令百益生
好處還在後頭，更神奇的是第三大類，有的人會在修練後開始辟穀。在修練過程中，有些人會自然產生一種不吃、不餓的現象。沒有修練過的人可能會覺得「怎麼可能呢？那些辟穀的都是騙子。」這不是玩笑，這是真的！
辟穀的人看到食物是不餓也吃不下去的，而且並不是因為痛苦而吃不下飯，而是在正常狀態下，因為修練而不餓，這就是我們所稱的辟穀；還有人過去一頓得吃三碗飯，現在吃一碗就飽了，這叫半辟穀；還有的人可能一頓飯吃了半個蘋果、喝了一杯溫水就夠了，這也叫半辟穀，每個人辟穀的程度不同。
還有少數人會越吃越多，胃口大開，這是因為過去肝脾堵住了，消化不良吃不下飯。現在內在通暢了就會多吃一點，這也是一個健康的表現。
大家誦念之後，身體其他的疾病也有可能得到緩解，或者重獲健康。還有的人因此有了好運氣，比如失業者找到好工作、單身的人找到好對象、想買房子的人買到了心目中理想的住所、貸不到款的人貸到款了……，這些都是有可能的。此外，經常念佛的人，還會出入平安。
這不是變魔術，你如果有機緣跟著我一起修，不妨感覺一下，看看這個幸運者是不是你。但是，要想成為這樣的幸運者，心裡千萬不要想著：是我吧，讓我成為這個幸運者吧。凡事隨緣，只要好好念就可以了。越是隨緣，效果越好。
這是一種什麼樣的心態呢？這是一種「大無畏」的心態。就如我剛才所說的，把心一橫，凡事無所謂，反正我們不能改變世界，就默默地把心放寬去接受這個世界，這就叫「大無畏」。以大無畏的心態來誦念，效果是最好的。
身語意合一，佛光普照
通常，最真誠的誦念必須「身語意」合一。就是將肉體、語言、精神意識合而為一，這樣才能將真誠歸到一處。這「一處」在哪裡呢？就是在慈悲的觀想中念佛。
身語意合一念佛的作用力還不光是這樣。當身語意合一，好好念佛超過一個小時之後，就能產生佛光照體、邪不可侵的作用，邪氣就不會來。此外，佛光照體，照的還不僅是你一人，還能普照全家人。你在哪個地方念佛，那裡就會充滿吉光、吉祥，乃至佛光普照。修行的地方磁場總是特別強、特別好，就是因為佛光，以及眾生身語意合一所聚集起來的能量。即使只是在那種地方打會兒坐、喝杯茶都會帶來健康。