大家好,我是来自首尔白玉禅堂的崔贤淑,十多年前生完孩子需要调理身体的时候,因为房间里太热,我经常把脚踝和脚露在被子外,结果却因此受寒。从那之后,即使到了夏天我也必须要用很厚的被子盖住脚,我才能够睡着,不然会感觉双脚非常冰凉。就算在平时也要注意保暖,不然光脚踩在地板上会太凉。

参加这次菩提禅修的八天禅修健身班,金菩提宗师在讲解修持“无量大光明修持法”的通天印时,告诉我们可以观想从窗户照进一束光的感觉。当天下午修练“无量大光明修持法”的时候,我照着师父的指导,观想这道光束,就感觉身体热呼呼的,那天的修练可以说是我这些年以来感受最好的一次,练完“无量大光明修持法”之后,我感觉身体变得轻松许多,原本双脚的冰凉感也完全消失了,我真的很感谢金菩提宗师传授这个法!

(注:禅修的效果会因人而异)