【推荐语】
生而为人，就总是会遇到各式各样的烦恼。有人喜欢和别人倾诉来化解，有人依靠参加活动或与朋友聚会来释放，然而对于偏内向或忧郁者来说，既不愿意找人倾诉，又不喜欢与人往来，该怎么办？如何才能创造出独有的幸福？
在这部影片中，金菩提宗师带我们认识烦恼产生的源头、事物遵循的规律，从而找到解脱方法。这些方法不仅适合孤独者，所有遇到烦恼、痛苦和障碍的人，都可以从中获得自我解脱的能力。
【你将获得】
- 在烦恼中自我解脱的方法
- 不善于沟通的人如何获得成就
- 如何在孤独中厚积薄发、成就自己
【精选禅语】
- 借用孤独，成就自己。
- 每一个人都是上天派来的，都有自己的使命。
【文字内容】
学员：师父好，我中学毕业了，即将读大学。由于我性格很孤僻，曾经有三个半月没有出过家门。与人沟通时，我心里会莫名地害怕、恐慌，和同学之间也很容易产生误会。我该如何与人沟通呢？
金菩提宗师：不想和人沟通，就不要和人沟通。提醒小朋友们，人不一定要依靠和别人沟通才能获得幸福。比如说一位弹琴的琴师，可以通过琴声来表达他的快乐和烦恼；一个木匠，可以通过他的木工动作来表达情绪，他们不一定非要和人做很多沟通。
首先我想问你，如果你觉得挺孤独的，关键是你在放学之后，除了孤独之外还做了些什么？这个问题很重要。我并不是问你希不希望争取别人的认同，那都无所谓。问题的关键是，你都做了些什么？
学员：我什么都没做。
金菩提宗师：那你必定还会再孤独下去。孩子，我小时候的感觉和你现在很类似。小时候，因为我觉得自己什么都不行──体力，不行；大脑，不行；成绩，最烂，而且还没有朋友。我只能自己玩泥巴球，泥巴球就是我的朋友，小昆虫就是我的朋友。
那个时候，我还不懂真正的孤独是什么，只知自己玩耍。但是，当我接近十岁的时候，遇到师父，师父教我修行的方法，自此开始打坐、念佛、走“八卦”、练武功。当我开始修行之后，不但不孤独，而且很充实。那个时候，我也不自信，觉得自己做的这些事情大家都会看不上，也生怕大家误会、瞧不起。
人是群居的动物，总希望自己这一生所做的事情能被大家认可，而且孩子和成年人都有这样强烈的心态。不论是唱歌、绘画、解数学题或是编写电脑程式，都希望获得别人的认可。但是，无论做任何事，我们应该抱持“无所谓”的心态。
人终究不能总是处于孤独又碌碌无为的状态，我们可以借用孤独成就自己。如果你空闲的时候总是让孤独佔据整个生命，却什么都不做，那就是浪费生命。每一个人都是上天派来的，也都有自己的使命，但是很多人没有认清这一点，白白浪费了自己的使命。感觉孤独，说明你有时间，如果你能利用这些时间做些自己最想做的事情，那才是有智慧。
你已经混过了小学、中学，如果你喜欢自己的个性，从今以后可以继续保持这种个性。我并不想改变你，但是可以给你一点指导，希望你能利用自己喜欢孤独的个性，去做该做的、喜欢做的事情。你不一定要成为某一方面的大成就者，但是一定会比一般人强多了。
如果你从现在开始拜师学绘画、练习跳舞、练小提琴……我相信三四年之后，你应该已经很了不起了，甚至可以达到表演等级。只有耐得住孤独的人才能做得到。我不希望你再浪费自己，好吗？如果你想毁掉自己，那就什么都不要做。你应该立即做一个选择，请问你是想毁掉自己还是成就自己呢？
学员：成就自己！
金菩提宗师：那你就要从现在开始，好好想一想自己喜欢做什么。你不一定要告诉我，只要想好就去做。这叫不飞则已，一飞冲天。同时，你还要有苦修三年的精神准备，如果没有苦修的精神准备，将难有成就。你的问题我已经回答完了，谢谢你的问题。