在“祈福共修(之27)”直播中,金菩提宗师介绍了运动在现代社会的重要性,分析了身体需要运动的一些讯号,推出增强身体能量和元气、防身护身的运动——《金菩提宗师八卦健身操》正式版,并介绍了“八卦内功”与“八卦健身操”的益处和相辅相成的关系。金菩提宗师还为大家介绍了练习“八卦健身操”的注意事项以及运动时合适的鞋、袜、衣服、腰带等。
★直播内容包含以下几点:
00:00:00 金菩提宗师 祈福共修 (之27)直播开始
00:00:07 運動不足:科技越來越發達,人的體力消耗卻越來越少
00:15:11 工作方式改變,導致思維方式、飲食方式等生活各方面發生改變
00:18:38 運動不足:運動不足導致心腦血管疾病發病率上升
00:20:33 運動不足:運動不足導致肥胖,使得關節損傷的平均年齡越來越年輕
00:23:04 身體需要運動的訊號:爬桿、爬山、爬樓梯越來越困難
00:26:55 身體需要運動的訊號:上廁所時蹲下困難
00:27:44 身體需要運動的訊號:身體出現「三高」
00:28:25 身體需要運動的訊號:起床時需要一段時間才能清醒
00:29:43 身體需要運動的訊號:感到缺少能量,不願運動,免疫力差
00:30:11 身體需要運動的訊號:身體有像水一樣的肥肉
00:31:00 身體需要運動的訊號:脊椎佝僂,駝背
00:36:07 身體需要運動的訊號:消化功能減弱
00:39:42 身體需要運動的訊號:產生痛風
00:40:16 身體需要運動的訊號:視力下降
00:42:07 身體需要運動的訊號:晚上睡不著,白天嗜睡
00:43:47 八卦內功益處:走八卦,讓師兄骨質年齡逆增長
00:46:01 骨質疏鬆:骨質疏鬆的原因和帶來的一系列現象
00:48:41 八卦內功益處:四十多歲的朋友胸痛,檢查發現骨密度相當於七十歲,練習八卦內功後骨密度變年輕
00:51:51 八卦內功益處:通過走八卦,元氣增長,脊椎側彎、失眠等各種問題都消失
00:52:43 除了靜禪的修行方法,有沒有可以增強運動和活力的方法?
00:56:54 《金菩提宗師八卦健身操》正式版推出,可在YouTube下載
00:58:10 訂閱金菩提宗師YouTube頻道:訂閱頻道並邀請親朋好友,邀請10人、50人、100人均有精美禮物贈送
00:59:52 《金菩提宗師八卦健身操》正式版搶先看
01:03:52 八卦健身操益處:八卦防身動作現場演示
01:05:51 訂閱金菩提宗師YouTube頻道是免費的、安全的
01:07:37 八卦健身操益處:練習「金菩提宗師八卦健身操」的好處
01:14:19 八卦健身操:「金菩提宗師八卦健身操」與「八卦內功」相輔相成的關係
01:18:01 八卦健身操:練習「八卦健身操」的注意事項
01:20:24 運動服飾:運動時合適的鞋、襪、衣服、腰帶介紹
01:35:10 運動服飾:八卦內功運動外套
01:37:11 運動服飾:運動時穿的褲子褲腿不要太肥
01:40:56 《八卦密碼》中文版、英文版
01:44:30 下次直播(主題:我憑啥努力)預告:北美溫哥華9月9日(周三)晚上 6:00,亞洲台北9月10日(周四)早上 9:00 開始
02:17:03 印章欣賞:弘一大師肖形印
02:23:28 慶藥師佛聖誕,慈悲音優惠滿贈活動
02:25:18 金菩提宗師親授「與佛同行」念佛班預告:亞洲台北2020年11月8日-11月14日,上午10:00,每天兩小時