【推荐语】
孩子总是不够平静、不够专注，令人伤脑又伤神，怎么办呢？想让孩子变得沉稳平静，有哪些好方法可以遵循？
对此，金菩提宗师提出了具体建议，并解释了其中的道理，分享给天下父母亲！
【你将获得】
- 为孩子营造好的成长环境
- 三种帮助孩子变平静的修行方法
【文字内容】
问：师父好，请问教孩子变平静的最好方法是什么？
答：教育孩子没有特别单一的方法。但是，若想教孩子变平静的话，你自己要先来禅修，因为你自己先平静了，孩子才可能平静。
菩提禅修从多方面综合地教导学员，第一个是学会清静；第二个是学会慈悲、布施、关怀、体贴别人。没有任何一种课程能让你一学就获得绝对的平静。比如说，你欠了一屁股外债，有人正在追杀你，即使你今天坐在这儿，也不可能和其他人一样平静啊！因此你需要来上禅修课，多学一点。
平静是一个人的精神现象。如果一个人对别人没有更多的理解，他就平静不了。
家庭环境对孩子的影响
要让孩子保持在不胡思乱想的清静状态，家长所给的环境也不要太波动了，比如说在经商的家庭里，爸爸说：“哎呀，今天又赚了500万，来数钱吧！”等等。孩子在这种感觉之下是不可能平静下来的。
更麻烦的是，如果家长闹离婚，没有几对夫妻是两天没说话，3天之后就说：“我们离婚吧！”很少有这样的，一般都要大吵大闹、生死一番之后才可能离婚。如果家长总是吵吵闹闹，要让孩子清静，那是永远不可能的事情。为了孩子的健康成长，希望家长能够自我检点，要学会以慈悲、宽容的态度对待彼此。
夫妻之间要尽量彼此关怀、理解，这样孩子才可能拥有一个比较平静的生活环境和心态，也比较好管。很多离异家庭的孩子，身心所受到的创伤是非常大的，有的会成为一生的痛，乃至会因此产生很奇怪的思维方式，甚至害怕婚姻、害怕恋爱。所以家长平时的言传身教和行为要小心一点，因为你觉得正常的言行，对孩子来说可能是刺激的。毕竟孩子比你晚出生若干年，你所经过、见过的若干层次，孩子都没有经历过，对于他来说，这些都是新奇和刺激的。
以一念代替万念
如果要让孩子在短期之内平静下来的话，我觉得有一个方法，就是让孩子执著于一种修行方法，而且只专注于一个方法，而不是坐着不动。譬如走“八卦”或者做大礼拜。
以走“八卦”来说，我回想起我小时候修“八卦内功”时的感觉。在我走“八卦”之前，就像每一个人一样，大脑之中总有很多思维，或者会莫名其妙冒出很多念头来；有很多与走“八卦”没有任何关系的问题，都会在脑意识之中冒出来。但是当我将精、气、神、动作、要领专注于动作的规范性；当我的眼睛、手、身体都只专注地面对着中间这一棵树的时候，心境会转变为一种相对的平静。
在综合性的禅修法则上来说，这称为“以一代万”，也就是“以一念代替万念”，即是通过“一念”控制住我们的心魔。一念是指什么呢？一个固定的环境加单一的意念，就是一念。
如果在走“八卦”的时候，我们的整个动作；我们的手、眼、身、法、步；我们的规范要求；我们的眼睛、身体、心性、手掌都在面对着这棵树的时候，就是“以一念代万念”，我们复杂的精神意识就会受到一定的控制和收敛，这就是相对的静。
动态的修行，可以让孩子保持平静
比如说让小孩子、学生每天练半小时“八卦内功”，因为如果要他练太久，他一下也撑不住，因此一天先坚持半小时就好。尤其“八卦内功”不像太极拳必须学习这么多的动作，它就只要一个动作、一个意念，当修练到一定的时间之后，它就会让人更容易静下来。
很多人都知道，比较安静的人其实是更有智慧的，这是因为当我们静下来之后，看待很多事情就会更清晰明了，观察力也会更清晰，更发达。所以，若想培养孩子的清静力、专注力，可以从走“八卦”开始训练起。此外，做大礼拜也是可以的，但是，这两个方法当中只能选一个，要让孩子初步地进入清静状态，这两个方法当中选一个就可以，都是很有效的。