【推薦語】

孩子總是不夠平靜、不夠專注,令人傷腦又傷神,怎麼辦呢?想讓孩子變得沉穩平靜,有哪些好方法可以遵循?

對此,金菩提宗師提出了具體建議,並解釋了其中的道理,分享給天下父母親!

【你將獲得】

  • 為孩子營造好的成長環境
  • 三種幫助孩子變平靜的修行方法

【文字内容】

問:師父好,請問教孩子變平靜的最好方法是什麼?

答:教育孩子沒有特別單一的方法。但是,若想教孩子變平靜的話,你自己要先來禪修,因為你自己先平靜了,孩子才可能平靜。

菩提禪修從多方面綜合地教導學員,第一個是學會清靜;第二個是學會慈悲、布施、關懷、體貼別人。沒有任何一種課程能讓你一學就獲得絕對的平靜。比如說,你欠了一屁股外債,有人正在追殺你,即使你今天坐在這兒,也不可能和其他人一樣平靜啊!因此你需要來上禪修課,多學一點。

平靜是一個人的精神現象。如果一個人對別人沒有更多的理解,他就平靜不了。

家庭環境對孩子的影響

要讓孩子保持在不胡思亂想的清靜狀態,家長所給的環境也不要太波動了,比如說在經商的家庭裡,爸爸說:「哎呀,今天又賺了500萬,來數錢吧!」等等。孩子在這種感覺之下是不可能平靜下來的。

更麻煩的是,如果家長鬧離婚,沒有幾對夫妻是兩天沒說話,3天之後就說:「我們離婚吧!」很少有這樣的,一般都要大吵大鬧、生死一番之後才可能離婚。如果家長總是吵吵鬧鬧,要讓孩子清靜,那是永遠不可能的事情。為了孩子的健康成長,希望家長能夠自我檢點,要學會以慈悲、寬容的態度對待彼此。

夫妻之間要盡量彼此關懷、理解,這樣孩子才可能擁有一個比較平靜的生活環境和心態,也比較好管。很多離異家庭的孩子,身心所受到的創傷是非常大的,有的會成為一生的痛,乃至會因此產生很奇怪的思維方式,甚至害怕婚姻、害怕戀愛。所以家長平時的言傳身教和行為要小心一點,因為你覺得正常的言行,對孩子來說可能是刺激的。畢竟孩子比你晚出生若干年,你所經過、見過的若干層次,孩子都沒有經歷過,對於他來說,這些都是新奇和刺激的。

以一念代替萬念

如果要讓孩子在短期之內平靜下來的話,我覺得有一個方法,就是讓孩子執著於一種修行方法,而且只專注於一個方法,而不是坐著不動。譬如走「八卦」或者做大禮拜。

以走「八卦」來說,我回想起我小時候修「八卦內功」時的感覺。在我走「八卦」之前,就像每一個人一樣,大腦之中總有很多思維,或者會莫名其妙冒出很多念頭來;有很多與走「八卦」沒有任何關係的問題,都會在腦意識之中冒出來。但是當我將精、氣、神、動作、要領專注於動作的規範性;當我的眼睛、手、身體都只專注地面對著中間這一棵樹的時候,心境會轉變為一種相對的平靜。

在綜合性的禪修法則上來說,這稱為「以一代萬」,也就是「以一念代替萬念」,即是通過「一念」控制住我們的心魔。一念是指什麼呢?一個固定的環境加單一的意念,就是一念。

如果在走「八卦」的時候,我們的整個動作;我們的手、眼、身、法、步;我們的規範要求;我們的眼睛、身體、心性、手掌都在面對著這棵樹的時候,就是「以一念代萬念」,我們複雜的精神意識就會受到一定的控制和收斂,這就是相對的靜。

動態的修行,可以讓孩子保持平靜

比如說讓小孩子、學生每天練半小時「八卦內功」,因為如果要他練太久,他一下也撐不住,因此一天先堅持半小時就好。尤其「八卦內功」不像太極拳必須學習這麼多的動作,它就只要一個動作、一個意念,當修練到一定的時間之後,它就會讓人更容易靜下來。

很多人都知道,比較安靜的人其實是更有智慧的,這是因為當我們靜下來之後,看待很多事情就會更清晰明瞭,觀察力也會更清晰,更發達。所以,若想培養孩子的清靜力、專注力,可以從走「八卦」開始訓練起。此外,做大禮拜也是可以的,但是,這兩個方法當中只能選一個,要讓孩子初步地進入清靜狀態,這兩個方法當中選一個就可以,都是很有效的。