【推荐语】
修行的第一步是清净身心，打通智慧的通路，一旦身心灵通畅了，身体就会健康，压力也就没有了。
且听金菩提宗师以最精炼的语言、简单形象的比喻，引领你认识禅修的魅力，通畅无阻地走上健康、智慧之路。
【你将获得】
- 认识大脑与情绪、智慧之间的关系
- 了解禅修为何能够开发智慧、清净身心
【文字內容】
人的智慧之路，智慧的通路，也就是人体中与智慧相关的部分，比如大脑之中的神经传导路径，就像计算机网络的带宽（编注：Bandwidth，又译为带宽、频带宽度）一般。带宽如果太窄了，只要传递过来的信号多一点就会堵塞。最形象的比喻就是水管，比如救火用的水管直径将近10公分，只要一打开开关，水瞬间就「哗哗」地大量冒出来。相反地，有些人家里的自来水龙头细得像个小手指头似的，若是再加上水压不足，一拧开开关之后，水慢慢地滴，即使开一天也费不了多少水。
如果我们的脑神经里面（编注：第八意识，也称阿赖耶识）本来就储存着往世遗传下来的罪恶、业力，再加上基因不好，脑子里面的通路本来就细而且还堵塞，人就会显得愚笨。人越愚笨，通路就越容易堵塞，遇到事情也越想不通。
一个人遇上事情时越想得通，就越不堵塞；越想不通，就越容易出现坏情绪；越容易出现坏情绪，脑中的通路就越容易堵塞。就如同 一条本来就交通拥挤的道路，如果经常撞车、出事故，路就更堵了。同样的情形如果发生在人身上，这个人的脑就会变得好笨，不该生气的也生气，不该说的话也说，不该做的事也做，因为他脑子里面堵塞住了。
有很多人在修行的时候会莫名其妙流眼泪，明明并不感到痛苦，为什么会流眼泪呢？那就是堵塞大脑的东西排出来了，所以修行之后会觉得神清气爽、大脑清亮。这个时候即使有事情发生，也很容易将事情解决好，那就是因为人瞬间变聪明了。但这还不算是开发智慧，只算是清理通道而已，若再好好修下去，道路便会开始拓宽，仓库便会开始变大，这才是真改变。修行的第一步只是清理通道、清理垃圾、清洗自己、清洗内外的过程，要想开发智慧，还要继续修下去。
虽然修行的时间很短，但经过这两天念佛之后，有没有人感觉嘴里甘甜？有没有人觉得睡眠的质量和过去不同？比如过去睡眠不足的人现在睡得多了；过去睡得太多的，现在睡得少了？过去要睡15个小时的人，现在睡眠时间减半了；过去睡8个小时的人，现在最多睡5个小时就够了。不仅如此，而且醒来之后还感觉身体轻松，人很漂亮，精气神很充足。
过去，有些人睡醒之后总感到腰酸背痛，现在醒来之后觉得很轻松。过去，有些人本来忙了一天就很累了，结果晚上在梦中还继续干体力活，醒来之后累得要死。但自从开始修行之后，梦里就不再干体力活了，醒来之后感到很轻松。
我做梦时经常觉得自己在飘，飘起来坐在天上。有些人可能会想，坐在天上有什么好的？坐在天上也许没什么，但起床后会感到很轻松，走路的时候觉得自己好像踩着云气，是一种很轻松的感觉。当你有了这种轻松自在，首先就代表通畅，代表体内堵塞的那些垃圾、负担、债务、压力统统都排掉了。一旦内在堵塞的东西排掉之后，人生之中具体的压力也就没有了。