【推荐语】
健康、自在，是每个人都希望获得的。
可是，为什么说“懂得感恩才能自在”？
在这个世界上，我们最应该感恩的人是谁？
点击短片，你会从金菩提宗师的解说中获得启发，改变对生命和世界的看法，向着快乐自在的人生出发！
【你将获得】
- 感恩心对健康的益处
- 天人合一的基本原理
- 初步认识生命与宇宙自然的关系
【精选禅语】
- 懂得回报父母的养育之恩，才是有情有义的人，身心灵才可能健康。
- 从最初的感恩心开始，学会感恩父母，再到感恩世界，自在感才能出现。
- 与世界融为一体，是得到大自然能量的援助。
【文字内容】
想让自己活得健康快乐，首先要有感恩心。先不要怀念老师和朋友，而要先怀念父母。因为，一个人如果连养育之恩都能够忘掉的话，那一切的师恩、朋友恩都是瞎扯的，就会变得很虚无。懂得回报父母的养育之恩，是基本的人性。这样的人才是有情有义、有灵魂的人，身心灵才可能健康。如果没有这一份感恩之情，我们的身心灵不可能健康。
在佛前，为父母做一份功德，为他们祝愿或念佛，这是一个品德高尚者的最基础的课程。能做到这一点，才谈得上把心放下来，身体才能自然地放松，才能慢慢去感应万物──热爱大山、河流、每一块石头、茫茫的草原……感恩一切帮助过我们的朋友，感恩卖给我们食物的小店铺。有这样的心，我们才能自在，才能与这个世界合而为一，这就是“天人合一”最基本的原理。随顺于自然，我们才能开始获得健康。
如果学了慈悲之后，出门还看什么都不顺眼，看到柱子这么粗，砸掉一块；脚踢到台阶上，把台阶砸掉；穿高跟鞋扭到脚，把鞋砸烂……这都不行。我们要从最初的感恩心开始，学会感恩父母，再到感恩这个世界，自在感才能开始出现。
当开始有自在的感觉，才能与世界融为一体。与世界融为一体不是灾难，而是得到援助。因为人的能量是有限的，虽然通过激发能得到提升，但终究是有限的，还需要自然对我们的加持。佛说，我们的身体不论美也好、丑也好，都是由几大种元素组成的，是因缘聚合而成。这也是今天国际最前沿的科学家，对人类最初的生命结构的一种认知，与佛陀的认知是一样的。
生命从哪里开始呢？有些科学家说是从宇宙的起源、宇宙大爆炸开始。但佛说是──“因缘”，是由不同的基因经过不同的组合之后，形成了不同的物种，是因缘聚合而成了你、我、他。一点点DNA的改变，你就变成了你；他就变成了他，还有的变成了猪、牛、羊、鱼、鹅等。所以我们来自于这个世界，我们的本源都是一体的，相互之间的DNA的差别并不大，因此，我们要爱自然。
西藏的天葬，是在一个人去世之后，由天葬师将逝者的身体肢解，喂给一种大型的食肉黑鸟──秃鹰。很多人说天葬的场面很可怕，但是如果和今天的火葬──把人放到炉子里烧掉相比，哪个更慈悲呢？其实都一样。天葬中，把人肢解的目的，正符合于我们来自于自然的理念──人是由地、水、火、风四大元素组合而成，人的肉体死了，要返还给自然，这是回归自然的意思，是对自然万物的一种恭敬。