【推薦語】
健康、自在，是每個人都希望獲得的。
可是，為什麼說「懂得感恩才能自在」？
在這個世界上，我們最應該感恩的人是誰？
點擊短片，你會從金菩提宗師的解說中獲得啟發，改變對生命和世界的看法，向著快樂自在的人生出發！
【你將獲得】
- 感恩心對健康的益處
- 天人合一的基本原理
- 初步認識生命與宇宙自然的關係
【精選禪語】
- 懂得回報父母的養育之恩，才是有情有義的人，身心靈才可能健康。
- 從最初的感恩心開始，學會感恩父母，再到感恩世界，自在感才能出現。
- 與世界融為一體，是得到大自然能量的援助。
【文字内容】
想讓自己活得健康快樂，首先要有感恩心。先不要懷念老師和朋友，而要先懷念父母。因為，一個人如果連養育之恩都能夠忘掉的話，那一切的師恩、朋友恩都是瞎扯的，就會變得很虛無。懂得回報父母的養育之恩，是基本的人性。這樣的人才是有情有義、有靈魂的人，身心靈才可能健康。如果沒有這一份感恩之情，我們的身心靈不可能健康。
在佛前，為父母做一份功德，為他們祝願或念佛，這是一個品德高尚者的最基礎的課程。能做到這一點，才談得上把心放下來，身體才能自然地放鬆，才能慢慢去感應萬物──熱愛大山、河流、每一塊石頭、茫茫的草原……，感恩一切幫助過我們的朋友，感恩賣給我們食物的小店鋪。有這樣的心，我們才能自在，才能與這個世界合而為一，這就是「天人合一」最基本的原理。隨順於自然，我們才能開始獲得健康。
如果學了慈悲之後，出門還看什麼都不順眼，看到柱子這麼粗，砸掉一塊；腳踢到台階上，把台階砸掉；穿高跟鞋扭到腳，把鞋砸爛……，這都不行。我們要從最初的感恩心開始，學會感恩父母，再到感恩這個世界，自在感才能開始出現。
當開始有自在的感覺，才能與世界融為一體。與世界融為一體不是災難，而是得到援助。因為人的能量是有限的，雖然通過激發能得到提升，但終究是有限的，還需要自然對我們的加持。佛說，我們的身體不論美也好、醜也好，都是由幾大種元素組成的，是因緣聚合而成。這也是今天國際最前沿的科學家，對人類最初的生命結構的一種認知，與佛陀的認知是一樣的。
生命從哪裡開始呢？有些科學家說是從宇宙的起源、宇宙大爆炸開始。但佛說是──「因緣」，是由不同的基因經過不同的組合之後，形成了不同的物種，是因緣聚合而成了你、我、他。一點點DNA的改變，你就變成了你；他就變成了他，還有的變成了豬、牛、羊、魚、鵝等。所以我們來自於這個世界，我們的本源都是一體的，相互之間的DNA的差別並不大，因此，我們要愛自然。
西藏的天葬，是在一個人去世之後，由天葬師將逝者的身體肢解，餵給一種大型的食肉黑鳥──禿鷹。很多人說天葬的場面很可怕，但是如果和今天的火葬──把人放到爐子裡燒掉相比，哪個更慈悲呢？其實都一樣。天葬中，把人肢解的目的，正符合於我們來自於自然的理念──人是由地、水、火、風四大元素組合而成，人的肉體死了，要返還給自然，這是回歸自然的意思，是對自然萬物的一種恭敬。