【推荐语】
“修身养性”看似老生常谈，但却与每个人的生活息息相关。想成为更好的人，想活得健康、长寿，想拥有人生最大的快乐，就只能通过修身养性来实现。
那么，您知道究竟何谓修身，何谓养性，以及如何有效地修身养性吗？大道至简，方法非常简单。事不宜迟，快来听听金菩提宗师怎么说，跟随指引并掌握一个方法，便能让自己健康长寿，与世界和平相处，拥抱美好的未来！
【你将获得】
- 修身养性的方法
【精选禅语】
- 将小我放大，为世界带来更多帮助。
- 爱自己的孩子与家庭，也要爱全世界的孩子与需要帮助的家庭。
- 一个总是充满爱心的人，其智商、情商、能量也会随之丰富起来。
【文字内容】
在古代，像“八卦内功”这种功夫，被称为修身养性的功夫。修身通常是指身体的健康，这是第一个诉求；第二个诉求是让身体继续存活，也就是长寿的意思，二者合起来就是我们华人所讲的修身。
养性是指什么呢？就是指精神的高度。希望自己变成一个心胸博大、开阔、慈悲、乐善好施、心如大海的人，这就是所谓的养性。
为什么叫“养”呢？养性就像养孩子一样，尤其是当孩子还是个小baby的时候，你必须随时呵护他，给他喂奶、喂食物。等他慢慢长大之后，还要教他认识这个世界，教他使用工具、认字、认颜色，还要教他懂礼貌，所有的一切家长都要教。这个过程都可以称为“养”。可是养的过程得从孩子出生开始，一直养到什么时候才算毕业呢？
有些人到60岁做奶奶了都还没毕业，还在撒娇，还不懂事。当然，人生经历过的事情多了，经验确实也多，但是有很多人到老都没学到有点精神高度的东西，这和他周围的环境很有关系。如果家长的精神境界不够高，如果孩子所接触的老师和邻居没有一个高尚的境界，孩子就很难学到高境界的东西。所以能达到一个性情高尚的修养是很艰难的。我所说的这个部分，其实是指我们生活本身的这种高度，对世界的一个最合理的认识。
还有没有更高的境界呢？其实是有的，但需要更多的学习。比如看人有灾难的时候，出于自然的心理，我们通常会很同情对方。假设有一家的父母亲都去世了，只留下一个孤儿，而且还是个小小的孩子，大家看了都会觉得他好可怜，都会给他送吃的或送钱，甚至有人来领养他，就觉得“这孩子多可怜，没有爸爸妈妈，我就当他妈妈来爱他吧”。她就从一位家庭中的女人变成社会型的女人。她就将母爱变大了，简称为大爱，她的心胸一下子就变博大了。大家看看，她的境界高度就不同了吧？
这样的故事听起来令我们多感动啊！每个孤儿讲起自己的故事时，我们听了都会痛哭，都会觉得好悲惨！但在觉得好悲惨之后，我们可以做些什么呢？每一个人肯定都会说：“我要帮他。”
能够将小我放大，能够更广泛地关怀到社会更多的需求，为这个世界带来更多的帮助，就能让我们对这个社会充满着更深更深的感动和感情，社会才会变得更祥和。这是一种道德，这是一种社会责任，这是把自我内心的爱放大了。
我们不仅要爱自己的孩子、自己的家庭，更要爱全世界的孩子、全世界需要帮助的家庭，这多令人开心感动啊！这也叫作“养性”或修养。我们所要修的就是这种更高的人格。
“八卦内功”是一个修身养性的综合性功夫。每天，通过既漫长又短暂的一个小时，让你静静地磨练自己那个容易起伏的情绪，同时，还要静静地爱这个世界，和这个世界合而为一。
通过“我即是大地，我即是天空，我就是小树，我就是小草”的观想，和这个世界融为一体、合而为一。一旦精神境界和整个世界达到这种融合的状态时，就会爱这个世界。
一个总是充满着爱心的人，他的智商、情商、能量，一下子就会丰富起来。当有了这样的一种心胸与情怀，他的磁场就改变了，就会更有魅力，会有很多人乐意和他成为朋友，他的孩子也乐意和他沟通，他所说的话也一定会变得更加柔和、快乐。