肥胖有多種原因，但有一種肥胖叫做便秘型肥胖，想要瘦下來，一定要先要解決便秘的問題。
此外，深受便秘困擾的群體中也不乏很多單純的便秘者，針對這一難言之隱，金菩提宗師分享了一個非常簡單的小秘方——教你喝水。
針對不同的嚴重程度，其中還有一些不可忽略的細節。請聽聽金菩提宗師的詳細介紹吧。
00:00:00 給便秘者的飲水妙方 | 晨起一杯水 便秘遠離你 | 飲食系列
00:00:05 為什麼起床要先喝要晨起一杯水？
00:00:101 晨起一杯水起床喝水能助排便
00:00:41 便秘嚴重便祕、想減肥要怎麼喝水？
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