【推薦語】
在禪修的過程中，身體的方方面面都在不斷地轉變，直到最後脫胎換骨。禪修初期，可能帶來哪些感受呢？影片中，金菩提宗師開示了禪修最初的修行體驗，帶我們了解「甘露」的好處、身體通暢的表現，以及身體機能修復過程中的種種感覺。
【你將獲得】
- 認識念佛時的「甘露」和手腳出汗的現象
- 禪修境界提升的反應之一
- 禪修時皮膚癢的原因
- 能量感增強後的反應
【文字內容】
在我們不斷修行的過程之中，最初的修行和之後的修行體驗是不一樣的。好比我們學習各種藝術時，最初就像幼兒學步那樣，從不會爬到最後能跑、能跳、能跳舞。我們最初學禪修的時候，可能也會有一些感受。
這兩天，我對大家講到的第一個重點是，念佛時口腔會有甘甜的唾液，那就是甘露。將甘露吞嚥下去之後，對身體特別有好處。第二個是，手腳會開始出汗，就代表著四肢通暢了。身體若不通暢就會得病，就會腰痠背痛，因此，「通暢」是第一項健康的指標。此外，皮膚會變得潤澤光滑。
大家念佛的時間還短，若是念一個禮拜之後，每個人的皮膚都會年輕好幾歲。除此之外還會有什麼感覺呢？我再籠統為大家介紹一下，還會有痠、痛、麻、脹、滑、細的感覺。滑就是皮膚光滑，細就是皮膚非常細膩。接下來，皮膚會有澀的感覺，會覺得搓手搓不動了，怎麼皮膚顯得那麼乾澀呢？這實際上是禪修境界提升的其中一種反應。
還有癢，念佛時，總感覺一會兒鼻子，一會頭，一會兒後背，越是摸不到的地方越癢。本來正雙手合十念佛，當覺得癢的時候，到底能不能搔癢啊？一般來說不要去搔它，癢是能量不通的一種反應，當能量通了之後就不癢了。此外，當身體有哪裡需要修復時，在修復的過程中，也可能會感覺癢、麻、痠、痛……，等過一段時間之後，感覺就會改變的。
再繼續修下去之後，能量感加強了，手會變得特別燙。在手感到極燙之後，依我過去的體會，還會脫皮，就是皮膚變得特別粗，而且粗糙的皮膚會脫掉，你只要繼續修一修就知道了。
當然，大家修行後的感受不一定都像我這樣，以上這些是我所經歷的過程。不過，那只是最初的感受，一旦修下去，還會有很多美好自在的感受。