头发或眉毛稀疏，怎样透过饮食改善？金菩提宗师建议：
- 一定要多吃青菜；
- 多喝一些粥类食物；
- 适当吃点黑木耳，对于长头发和眉毛都是比较好的；
- 适当吃些补元气的食物，例如红枣、枸杞子、桂圆等，它们可以用来做菜，也可以配着菩提普洱茶来喝。
关于泡茶，金菩提宗师建议的搭配比例（1人份）：
- 红枣2颗
- 枸杞8颗
- 桂圆1颗
- 普洱茶一小撮
温馨提示：
- 红枣、枸杞、桂圆都是补气的，用普洱茶加以平衡。但普洱茶不宜多放，只抓一小撮即可。
- 以上配比，当天可以泡4-5次。
- 泡过后的坚果，最好都吃掉；普洱茶也可以吃，亦可炒入菜中食用。
- 对咖啡因敏感者，最好在下午2点之前喝，否则可能会影响睡眠。