【推荐语】
禅是奇妙的。当遇到问题或烦恼而迟迟找不到出路时，静下来禅修一会儿，可能在不经意间，脑海中就会生出一个想法或答案，而它刚好能够解决当下的问题。
平时有贪欲、嗔恨心等很多不好的习惯，是否也能用这种方式来反省自己，获得灵性的启发呢？这正是金菩提宗师推荐给大家的方法。这个方法的好处是什么？具体该怎样做？请点开影片，听听金菩提宗师的分析和经验分享。
【你将获得】
- 自我反省的途径
- 解决烦恼的方法
【精选禅语】
- 禅的过程很奇妙，有时未经推理和思考，就会突然之间冒出一个想法，往往这个想法就是解决问题的答案，让人特别受用。
- 没有正念便生邪念；没有慈悲便生伤害。
【文字内容】
问：师父好，我平时有很多不好的习惯，比如贪欲、嗔恨心等等。请问师父，我该用什么方式来反省自己比较有效呢？
金菩提宗师：像我在很多情况下都能自我反省。比如当我在念佛、打坐、做大礼拜或小礼拜礼佛的时候，我会用意念对自己说：“我要反省今天或这一周的时间里，因为没管好自己，我发生了哪些与五毒相关的问题……”
在做功之前，先对自己做好这个暗示，之后就不再思考这个问题，而是静下来练功，静坐、“清净观想法”或念佛都可以。你就只是静下来，当投入进去的时候，可能就会出现灵光一现的想法。提醒大家，“禅”虽然不是思考的过程，但是只要心清净了，解决问题的答案便可能会自己跳出来。
我对许多重要事情的理解，都不是经过推理和思考得来的，而是它自己冒出来的。然而，就是这种不经思考而突然冒出来的想法，往往是特别精华、特别精彩，也让人特别受用的。
我在这里将这个方法传授给大家了，日后，当你们想解决已知的烦恼或是未知的困惑，比如不知道自己在这段时间里，有没有犯了哪些与五毒相关的错误之类的问题时，可以用这个方法试一试。
大家还记得五毒或三毒吗？五毒就是贪、嗔、痴、慢、疑；三毒即贪、嗔、痴。不论是五毒也好，三毒也好，如果你犯了某些错误，或者希望能够解决最近某些烦恼的事情，不妨在打坐、做大礼拜或念佛之前，把这个问题输入给自己，之后马上把这个问题忘掉。接下来该念佛就念佛，该打坐就打坐，该清净就清净，不要再去想这个问题。
如果速度快的话，有的人五分钟内就会得到答案。这个答案可能是佛给的，它会自动在你的大脑之中跳出来。通常不是通过逻辑思考所获得的，也不是推理出来的，却往往是最有效的。大家要经常像这样进行反思。
当我们做很多行为时，大脑对当时的行为、意念是有印象的。比如，你昨天对某个人发火了，这看起来是犯了五毒中的嗔毒。或者，你因为对某件事情起了贪婪之心，甚至因此而变得有点激动等等，这就是犯了贪毒。有些问题可以经过思考分析理出头绪，但是我最常用的方法是不分析，也不去理清它，而是把这个问题丢给自己之后就不再思考，继续练功。
如果大家想通过这种方法找到答案，除了打坐、做大礼拜、小礼拜或念佛之外，修“大光明修持法”的时候也可以这么做。也就是说一定要在修行中，那个答案就会跳出来。
有许多人经常在不经意之间，犯下贪嗔痴慢疑等错误而不自知。所以，大家也要学着判断与自己行为有关的那些错误。比如有些女性在看电视剧时，沉迷于戏里的帅哥，但是又不能承认，因此，当她老公问她，“你干嘛光看电视？”她只好回说，“因为这部戏很有教育意义。”
为什么她被吸引了呢？因为美色！就是因为美色，所以她喜欢上了戏剧中的故事，过程中甚至还真的受到启发。像以上这种情况，是她自己可以分析出来的。她知道因为自己受到吸引，导致该做的事没做，该管的孩子没管，该做的饭没做，该做的功课也没做……她知道自己被电视剧中的美色给吸引了，只是不敢面对也不能承认。然而，若真想解决自己的问题，一定要敢于挖出自己内心真实的想法才可以。