【推荐语】
没有人喜欢放弃，却总是难以坚持。
片中，金菩提宗师通过小时候修行时所经历的特殊“耐力训练”，充分诠释了坚持和忍耐为人生带来的巨大福利，提醒人们：普通和不平凡之间，往往只差了一份坚持。
当你坚持不下去的时候，或者想让自己变得更有耐力和定力，这部短片将会为你带来力量。
【你将获得】
- 坚持的勇气
- 坚持的方法
【精选禅语】
- 真正对我们未来有所帮助的事情，第一个就是耐力。
- 养成坚持的习惯，未来将不怕困难。
【文字内容】
在我小时候修行功夫的过程之中，我觉得我所得到的最大的益处不是健康，而是耐力。耐力，也就是忍耐力。师父提醒我：“要成为一个有耐力的人，必须等待尘土落满你的身体，你才可以动。要战胜你生理上的一切变化，战胜你生理上、心理上一切的可能性，我给你设定的不动，就是不动。”师父就是这样训练我的，要我忍人所不能忍，要学会这种忍耐力。
青藏高原非常冷，冬天的气温只有零下二十多度，即使我穿的衣服少了，我也坚持修练。我坐在那里8小时，一丝不动，我连眼珠都不动，甚至呼吸都慢慢地慢下来，我就是不动，我就是要战胜自己，所以形成了习惯。人的一生，挑战的就是自己，经过那样的耐力训练，经过那样的学习过程之后，我的收获就是“坚持自己的梦想，绝不改变”。所以我用生命去修行，用生命去完成我的梦想。
这种忍耐的感觉，并不是咬着牙说：“我要承受这种苦。”而是在苦中找到快乐。例如，当坐得腿痛了，即使痛，我也快乐着。我要故意转变我的精神意识，以苦为乐。这种“乐”并不是不苦，但是我不会因此就不去做，我会坚持我想要做的。
当我坚持磕大礼拜的时候，一天磕1080个，一个都不会少。可是我记性不好，如果数一数忘了，或磕了三百多个之后忘了数，我就从头再来，从头数，忘了的那些就不算了，就是要坚持、坚持。经过这种坚持之后，我最大的收获就是耐力，我的耐力是很不错的。
走“八卦内功”的时候，我的手可以连续举两个小时，我也不去换它、不去动它，那有多么痛苦呢？当时我手里甚至拿块石头或砖头，两个小时下来之后，整个身体都在颤抖，但我就是不放下，我就是要逼死自己，我就是不放弃。就是因为以上种种坚持，才形成了我如今这颗稳定的心，并因此成了一种习惯。
耐力是坚持，定力是信仰
平常没有事的时候、平静的时候，我反而去动；但是越乱的时候，我越静。我要在乱中取静，那就是耐力，最后甚至变成定力。耐力是一种对梦想的坚持；定力是一种信仰──坚定自己的精神目标，绝不改变。耐力很伟大，但是远远不如定力那么辉煌，定力可以让人产生不可想像的能量。
真正能让我们有所收获、对我们的未来有帮助的事情，第一个就是耐力。你不妨想想，当大家在“练功”的时候，你做得下去吗？当大家都站着练功的时候，如果你睡着了，那表示你没有耐力。
比方说女生做仰卧起坐的时候，自己预定了一个数字，而且数字也不是很大，既然定下来了，就应该去做完它。那就是“言必信，行必果”，就是自己说话是讲信用的，说到做到，而且不仅要做，还要做完善、做完整，还要有一个正确的结果，使自己成为一个言而有信的人。
让“讲信用”形成一种习惯，就会成为“言而有信”、“言出必行”、“行必有效”的人，也才会成为一个有所成就的人，成为一个高尚的君子。相反地，一个人如果言而无信，就是小人，就是骗子。
在实现“言而有信”的过程之中，也就是从说到必须做到，到做了之后能产生好结果的这个过程之中，有很多时候是很艰苦的。虽然艰苦，如果你能一直坚持把它做完，形成这样的习惯之后，未来你就不怕困难了。所以，一定要学会坚持，那就是耐力。
从小事做起，培养耐力
大家可以从一件小事开始做起，比如你今天的健身计画做了吗？你自己为自己定下的计画，比如一天要踢腿多少下、跑步10分钟、做仰卧起坐或俯卧撑多少下……你做了吗？要去做呀！
再比如你已经计划好你的减肥计画，但你去实施了吗？如果你一看见饭就吃起来没完，停不住，不能控制自己，你怎么能实现伟大的人生目标啊？要“言出必行”，才能实现目标。
我觉得正在看这篇文章的人，你本来就是一颗星星，我只是把你的尘土擦掉，让你的美丽光彩释放出来，找回那一个非凡的自己。如果你看了之后并没有照做，会让我觉得很可惜。今天大家耳熟能详的所有的大富人、所有的大科学家、大政治家、好医生，都是从这个样子开始的。他们一开始都是先有一个梦想，接下来再努力去实现这个梦想。再啰嗦一句，他们实现梦想的方法就是“坚持”。
最后一个要提醒的是，能不能坚持和你的某种心态有关系。例如，有时候之所以不能坚持，是因为你和某个朋友不好了、你妈妈骂你了，或者是老师对你不好了……等等这些外在所发生的事情让你烦恼。我提醒你，你所实现的是自己的梦想，不是你妈的梦想，不是你爸的梦想，不是你老师的梦想。这些事情都是在考验你。他们都可以放弃你，也都可以打击你，但是你怎么去面对呢？我的答案就是，无论外在的世界有多么大的变化，你的梦想不变。坚持下去，就一定能取得胜利。