【推荐语】

“八卦内功”动作较单一,看起来简单易学,为何会有显著的健身、防身效果?在简单的动作背后是否有什秘诀?初学者直接模仿动作练习是否有效果?想要通过“八卦内功”获得健康长寿,最重要的是什么?

在这部短片中,金菩提宗师亲自为您解说。

【你将获得】

  • 如何学习“八卦内功”
  • 修练“八卦内功”最重要的是什么?

【精选禅语】

  • 若想活得久,“八卦”天天走。
  • 练习“八卦内功”至少要完成“百日筑基”。

【文字内容】

问:师父好,对于初学者来说,学习走“八卦”需要有什么样的心理准备呢?

金菩提宗师:第一次来的朋友,会觉得“八卦”是不是很难学难练呢?其实很简单。所以我小时候练的时候觉得好无聊,就这一个动作,不像别的小朋友,动作都比我多多了。我就只有这一个动作,太简单了。但就是这一个动作,让很多人的身体好起来了。

很多华人都练过武功,其实大家没有想过,很多练武功练了10年以上的人,如果将手臂伸直了,能撑多久?如果伸直了不动,能撑30分钟的,我认为他还算是一个武林高手。可是,有很多修“八卦内功”的朋友,一天断断续续地将手臂伸出来能撑一个小时,这个过程中,都在缓慢地积累着能量。

“八卦内功”演示起来很简单,但是里头有一些口诀,光看演示是学不会的,有些人看了之后以为自己学会了,可是一练就错,因此,必须跟着老师学,因为它是有口诀的。练“八卦内功”不仅口诀要对,最重要的是要每天坚持。

我的“八卦”师父是仁祖师,仁祖师一再强调,最少要做“百日筑基”。“百日”是持续练100天的意思,那么,在100天当中,每天都要练24小时吗?不是,每天练一个小时就够了。如果有人想要更长寿、更健康,那就每天练两个小时。如果有人想要成为武林高手,那就一天练三个小时,这样就够了。不过,想练成武林高手,大约要持续练八年以上,每天三个小时。要想健康长寿,每天要练两个小时,并且建议一直练下去。若想活得久,“八卦”天天走,别停下来。

有很多人说,“我工作很忙,还要天天走啊?这很讨厌。”要知道当疾病来的时候,是犹如洪水猛兽一样的。

有很多男士跟我说,“之前,我每年都检查身体,什么事都没有,连血压、血糖都是正常的,三高都没有。去年到今年之间也没有发生什么事情,可是今年一检查,医生就告诉我,我得了癌症。”

有时候,癌症就像个间谍一样,一直潜伏着不动,在你最不小心的某一天就跳出来了。即使你去年、前年检查身体都没有问题,可是往往一检查出癌症就是中晚期,病来了,不多久就会要了你的命。趁着还来得及,即使有点病也没关系,只要你还活着,就天天来走“八卦”。

若要大家在死亡与走“八卦”之间做个选择,肯定大家都会选择走“八卦”,宁可每天练功受累,也要好好活着,对不对?所以要勤快一点。