在生活中，我們都在經歷著各種各樣的壓力、打擊和麻煩。
往往快樂不了幾天，煩惱就像個影子立刻跟來，怎麼辦？
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直播精彩片段：
00:00:00 如何才能真正的快樂 | 你快樂嗎 | 直播
◎ 科學角度聊情緒
00:01:26 網友分享故事：行走的林黛玉
00:07:20 大腦如何管理情緒？
00:10:05 憂傷在大腦中的表現？
00:16:02 情緒影響1：低能量導致
00:16:53 情緒影響2：遺傳因素
00:18:02 情緒影響3：心由境轉，環境影響
00:26:37 情緒影響4：重大事件刺激
00:29:25 特殊情況：狂喜後也會感到憂傷？
◎ 金菩提宗師為網友憂鬱解惑
00:38:55 豬嫉妒猴子的爬樹能力
01:00:50 自我營造的孤僻
01:23:55 我能走出沙漠嗎？
◎ 金菩提宗師開示
01:41:05 怎麼覺察自我情緒波動？
01:42:40 怎麼調整負面情緒？
01:47:58 達摩祖師與慧可妙語對答
01:55:20 小故事：老頭的兩個兒子
02:09:50 小故事：以盲人摸象理解六根
02:12:58 情緒如海潮，注意大起大落？
02:15:52 小故事：一生吃素也是殺生？
02:23:37 智者與愚者的差別？
【下期直播時間】
台北時間 7月23日 PM07:00
溫哥華時間 7月23日 AM04:00
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