【推薦語】
感恩是幸福的起點，能讓我們從容地面對一切煩惱。可是，感恩心該怎麼培養呢？生活中，哪些人值得我們感恩？感恩別人會為我們帶來哪些好處？請聽聽金菩提宗師如何看待感恩，跟隨宗師的解讀敞開自己的感恩之心。
【你將獲得】
- 學會用感恩心對抗煩惱
- 了解感恩心能帶來的好處
- 跟金菩提宗師一起念佛
【精選禪語】
- 感恩心多的人，幸福感就會增多，讓幸福感增多就是對抗煩惱的最佳途徑。
- 活在感恩狀態下的人，不僅自己覺得幸福，也會讓別人幸福。
【文字内容】
禪修和佛法帶給人的到底是什麼呢？佛法的最終目的是幫助大家離苦得樂。
先說「得樂」。我覺得得樂是最難的一個境界。雖說「離苦」也是不容易，但是我們能做到一部分。以我自己的感受為例，比如說昨天才剛修練得身體柔軟、清淨自在、無欲無求、皮膚光滑、胃口大開，自在得不得了。今天早晨起來接到一個訊息：「師父，我撞車了，你為什麼不保佑我？」這則訊息又弄得我心裡堵得慌。昨天剛解脫，今天又堵住了。
從多方面去分析之後，我所總結的結論就是，想讓自己以善良和美好的心態去面對所有好的和不好的事物，要從感恩心開始。感恩心是可以學習的。有新朋友可能會問：「感恩心怎麼學啊？我看到我周圍的人都是很可恨的。」
感恩父母
學習感恩心很簡單。首先，想一想爸爸媽媽有沒有帶給你好處？他們有沒有愛過你？
有很多孩子上大學，學費很高，有的父母親因為付不起學費，只好去賣自己的血，供孩子讀大學。有的父親苦苦地受累，賺錢供孩子讀書，但因為所做的職業不夠榮耀光彩，為了孩子的面子，所以從不去學校參加家長會，只是默默地幫孩子把錢、把家、把飯準備好。即使到了人前，為了不讓孩子失去尊嚴，也只能默默地躲到一邊去。假如這位爸爸是一個很辛苦的建築工人，遇上不得已必須去學校接孩子的時候，還要換身新衣服，把臉洗得乾乾淨淨的，只為了保住孩子的尊嚴。
父母親對子女的好是數不盡的，但子女對父母親能有一點感恩心嗎？很多不富裕的家庭裡的媽媽，遇上家裡有肉、有好吃的，總是說：「媽媽不愛吃，吃了噁心。」便將好吃的都留給孩子吃。有這樣的媽媽嗎？一定有，而且很多，這就是母愛。
父母對孩子的愛是任何人無法替代的。如果你能想到這一點，想到爸媽是怎麼愛護你的，你難道不感動嗎？
我曾在網路上看到一個視頻，內容是女兒出嫁的時候，爸爸對女兒所說的話，若是要我重複那些話，我都會感動到哭出來。爸爸像個超級護法神，從女兒出生之後便一直呵護著，不僅保護著女兒的安全，並且無怨無悔地供給女兒生活上的一切所需。凡是女兒想要的，爸爸都給。即使女兒的衣服沒有破，但只要是她喜歡的新衣，就買給她；只要是她喜歡的首飾，就買給她。至於爸媽自己呢？兒女們想過嗎？其實爸媽不是沒有需求，只是做兒女的沒敢想，也沒想過，甚至沒人提醒過。
細細想來，父母真是恩重如山啊！但有些孩子就是理解不了，沒關係，有一天當他/她成為父親母親，親身感受到自己對孩子的愛之後，就會懂得爸媽的愛。
感恩手足、師長、同學和朋友
兄弟姊妹之間有沒有情誼？大家能不能想得到他們對你的好？想到他們是如何保護你、愛護你？
對於過去曾教過你，無論是藝術課、文化課或各種各樣課程的老師，你能想到他們對你的好嗎？很多人都想不到，因為覺得那是他們的職業，所以老師教你是應該的，根本沒想過感恩。能想到老師的恩情的人請舉手（眾舉手），舉得很勉強啊！我很難相信不懂得感恩老師的人能真正學到很多有用的知識，因為你不夠尊重他，所以你只能學到一部分。
如果你真正懂得遇上一位好老師很難，你會將他所說的所有的話錄製在大腦中。你知道，你今天在社會上所用到的所有知識當中，有一半是老師告訴你的，但因為你覺得老師教學生本來就是正常的事情，所以並未心懷感恩。
接下來，你對於過去的同學和曾經與你在一起的朋友之間有情誼嗎？他們有沒有對你好過？覺得有的請舉手（眾舉手）。我覺得大家這次舉手的速度，比剛才問你們對老師有沒有恩情時快多了。這表示大家在表達恩情時，也是依認知度而定的。
當你沒有那麼高的智慧時，連分辨何者對你有恩情都很困難，這 叫什麼呢？這叫無知。因為沒有夠高的智慧，所以不懂得這個概念。其實你最該感恩的不是朋友，應該是老師；你這一生最應該尊重的人是父母，而不是朋友。如果連這些都沒弄懂，生活中能沒有障礙嗎？如果連這些關係都沒弄懂，在做人處事的時候一定會煩惱重重。
感恩曾經愛過的人
結過婚、戀愛過的人，無論現在對方還和你在一起，還是對方已經離開或死亡了，能想到對方對你有恩情的請舉手（眾舉手）。戀愛過的也算，即使現在已經分手了，如果對方曾經對你好過，你能想起對方的那份情誼嗎？請舉手（眾舉手）。很多人不舉手，一想起對方全是苦大仇深，都是過錯。如果你完全想不到對方的好處，表示你是一個麻木的人，以至於沒有注意觀察對方是否對你好。
曾經有一個年輕姑娘，和男朋友分手。這兩人我都認識，他們來找我，女孩說：「你看，他總死纏著我，我要跟他分手，我不要他，他又髒又臭的。」
男孩說：「我怎麼又髒又臭了？雖然我工作很辛苦，但不論妳要什麼，我都會買給妳。」
這女孩什麼都忘了，竟說：「你買什麼給我了？」
男孩說：「妳現在用的化妝品都是我買的吧？妳從頭到腳所穿的衣服，連內衣都是我買給妳的吧？」
她說：「這些算啥呢？」
男孩說：「妳除了身體之外，還有啥是自己的呢？除了身體之外的所有物質都是我供給妳的。」
女孩說：「這算啥呀？我若愛上任何一個男人，任何一個男人都會買給我的。」
我說：「可是妳不是有緣和他認識了嗎？他給妳這些妳都忘了？」
她說：「這根本沒有什麼。」
我問她：「妳在認識他之前，妳的東西都是妳爸媽買的嗎？」
她說：「可不就是爸媽買給我的嗎？爸媽買給我是應該的。」
我問：「所以妳覺得這個男孩也應該買給妳囉？」
「對呀！」她說：「我又沒有強迫他，是他自己願意買給我的，我根本就不稀罕。」
我說：「妳真是一個無情的女孩。妳將來很難得到真愛的。」
我就告訴那個男生：「你就走吧。」
「可是，」這男生說：「我賠了，我賠錢了。」
我說：「哎呀，就當肉包子打狗吧，吃一塹長一智，是吧？」
他說：「那我以後怎麼辦？」
我說：「以後該怎麼辦就怎麼辦。」
怎麼辦？這是沒有祕訣的，總不能要他以後見了心愛的女孩，都不為對方花錢吧？這種事得憑他自己當下的感覺去判斷，總不能要我告訴他以後不要給女人買東西了吧？
愛就是付出，所以我很讚賞這個男孩。可是這個女孩並不知道感恩，為啥呢？因為她長得比較漂亮，追她的男孩比較多。當她如眾星捧月一般地受到眾人呵護的時候，最後連感恩心都沒有了。這是十年前的事情，這個女孩雖然很漂亮，可是直到現在都還是孤單單的一個人。那是因為她感受不到任何一個人真誠的愛，因為她認為別人愛她都是應該的。這叫什麼呢？這叫無知。
因為無知，所以才會失去愛情，失去親情，這都是因為她缺乏了一份感恩的心。
感恩使人寬容
依據我的研究，當一個人活在感恩的狀態下，不僅自己覺得幸福，也會讓別人幸福，因為他活得有人情味。人間的美好除了來自於物質之外，更多是來自於幸福感。真正能夠感受到幸福的人，往往知道別人的好，那就叫作感恩心。當知道別人對自己好的那一剎那的感覺，就是獲得了幸福。
人的煩惱和問題，都是由內在的那一個意識，也就是古人所稱的「心」決定的。感恩心稍稍多一點的人，幸福感就會增多，而幸福感增多，就是對抗煩惱的最佳途徑。因為當感恩心升起之後，心就會變得寬容。
有很多年輕人在面對年長的親人，如上了歲數的奶奶、媽媽天天唸叨之後就會生氣，拍桌子瞪眼地抱怨：「老人天天如此的行為太刺激我、太影響我了。」但是如果他懷有感恩心，不但不會說這樣的話去傷害長輩，反而還會聽她嘮叨一會兒，再很快樂地去安慰她，這樣雙方都會感到幸福。老人家會覺得這孩子孝順懂事，孩子也能從老人家的嘮叨中領會到真情。
如果不懂得珍惜、感恩，當有一天這個嘮叨你的人往生了，你剎那間就會升起一股寂寞感、孤獨感。你可能會說：「哎呀，再沒有人嘮叨我了。」或者很遺憾地說：「喔，好想再聽聽她的嘮叨啊。」而不會說：「終於沒有人嘮叨我了！」當明白的時候，通常是因為已經失去了。
愛是不求回報的奉獻
光一個感恩心，便能解決很多問題。比如夫妻，從最初在茫茫人海之中瞄了你一眼開始，再也忘不掉你那張臉，接下來彼此欣賞、愛慕，乃至結婚。最後卻因為缺少感恩心，演變成你不適應我，我不適應你。這是因為他們並不是用奉獻的心來愛彼此，不是用奉獻的心來表達愛，而是用自私的心。比如太太愛吃米飯，先生愛吃麵條，但太太做飯時卻只做米飯。又如，夫妻倆一起賺的錢，結果先生只拿錢給自己的媽，不給太太的媽。難怪要離婚了，對不對？他們的哪一個行為不是自私的行為啊？他們之間有奉獻的行為嗎？他們的吵鬧都是自私造成的，這哪是愛呀？所以婚後總是打打鬧鬧。有些人之所以沒離婚，是因為錢太多不好分。
請記住，愛一定是奉獻的，奉獻一定是不求回報的。我樂意為你奉獻，看著你吃飽了，我就感到幸福。我把新買的衣服穿在你身上，看到你穿上我買的新衣，我就感到幸福。這就是愛的表達。
希望大家都能用慈悲善良的心，去看待、聆聽你的親人和你周圍的人，甚至你的同事。
慈悲柔軟，善待萬物
我在很年輕的時候寫過一篇小文章，抒發我自己內心的感受。我在文章中寫道，當我將腳踩在地上，都怕把草踩痛了。要有這樣一顆慈悲柔軟的心，你才能夠聆聽這個世界和你之間的交流，才懂得萬物有靈。
世界上的一草一木都是生命，都有情感，都有感知。當你真懂得了它們，當你真的慈悲、柔軟了，你就能懂得它們的感受，就能夠和萬物溝通。當我們聽到有人說某人能夠呼風喚雨，可能會說：「真有這麼神嗎？」是真有這麼神啊！
你曾用心聽過一顆石頭說話嗎？沒有吧？就如有的人自己不長眼，成天踢到家裡的桌子腿，踢得腳丫子疼痛之後還罵桌子腿：「長這麼硬！老娘把你鋸了！」你越說要鋸它，它越會踢你的腳，最後不知到底是誰踢誰，反正總能把你撞痛了。
總是踢到桌子腿的人不妨做個實驗，從今天開始，當你踢到桌子腿時，溫和地對桌子說：「謝謝你又把我踢痛了！真是感恩你啊，總是為我們家服務。」你會發現，只要真心說這麼一次，三個月內都不會再踢到它。
有了感恩心之後，再用善良慈悲的心面對所有的人事物，包括你所用的電腦、手機等等。只要你善待它們，你的手機、電腦都不容易壞，甚至不容易遺失。
請記住，萬物有靈。能善待世間萬物，內心就會平和許多，很多問題、煩惱就能剎那間迎刃而解。
凡是煩惱特別多的人，往往是因為貪執心太重、貪婪心過盛，才會引發因得不到而苦和得到之後又失去的煩惱。而貪得、貪婪之心過重的人，則是因為缺少感恩心與慈悲心。當感恩心和慈悲心增長時，貪婪心便會減少，奉獻之心會隨之增長，幸福感就會提升。而這一切都有賴於最難得可貴的智慧。
以感恩之心誦念
所以，想要幸福，就要懂得感恩，並且從內心開始認識感恩和慈悲心的重要。
接下來的時間，請大家念一會兒佛。念佛的時候，學著重新去發現我剛才所講到的親人、朋友、同事對你的各種好，回報以感恩之心，為他們念佛。這種念佛法可以開啟慈悲心，唯有自己慈悲了，世界才能太平，大家才能夠遇難呈祥、健康長壽。
尤其一定要想到父母親的愛。父母親的愛無以回報，你可以在念佛時祈請佛菩薩，保佑他們健康長壽、吉祥如意。至於父母親已經往生的，也可以祈請佛菩薩幫助他們離苦得樂，超脫地獄之苦，往生極樂世界。
當你的真心打動佛菩薩的時候，你的親人就能夠往生極樂世界，不在地獄受苦。必須要依靠真心，才能取得那把金鑰匙。你也可以請修行的高人誦念，但別忘了另一個高人是你自己，因為你和你的親人是血脈相連的，由你來念是最有效的。
真心誦念不在於大聲，而在於真誠。姿勢不限，你可以坐著念，也可以跪著念，但是不能站著念，以免因為閉著眼睛而摔倒。我們對於念佛的姿勢沒有太多要求，只要真誠就好。只要這樣念一會兒佛，就能身心自在，有些疾病就能不藥而癒。不僅為自己消災，也能為子女的未來鋪好一條平坦的道路！
謝謝大家！