【推荐语】
感恩是幸福的起点，能让我们从容地面对一切烦恼。可是，感恩心该怎么培养呢？生活中，哪些人值得我们感恩？感恩别人会为我们带来哪些好处？请听听金菩提宗师如何看待感恩，跟随宗师的解读敞开自己的感恩之心。
【你将获得】
- 学会用感恩心对抗烦恼
- 了解感恩心能带来的好处
- 跟金菩提宗师一起念佛
【精选禅语】
- 感恩心多的人，幸福感就会增多，让幸福感增多就是对抗烦恼的最佳途径。
- 活在感恩状态下的人，不仅自己觉得幸福，也会让别人幸福。
【文字内容】
禅修和佛法带给人的到底是什么呢？佛法的最终目的是帮助大家离苦得乐。
先说“得乐”。我觉得得乐是最难的一个境界。虽说“离苦”也是不容易，但是我们能做到一部分。以我自己的感受为例，比如说昨天才刚修练得身体柔软、清净自在、无欲无求、皮肤光滑、胃口大开，自在得不得了。今天早晨起来接到一个信息：“师父，我撞车了，你为什么不保佑我？”这则信息又弄得我心里堵得慌。昨天刚解脱，今天又堵住了。
从多方面去分析之后，我所总结的结论就是，想让自己以善良和美好的心态去面对所有好的和不好的事物，要从感恩心开始。感恩心是可以学习的。有新朋友可能会问：“感恩心怎么学啊？我看到我周围的人都是很可恨的。”
感恩父母
学习感恩心很简单。首先，想一想爸爸妈妈有没有带给你好处？他们有没有爱过你？
有很多孩子上大学，学费很高，有的父母亲因为付不起学费，只好去卖自己的血，供孩子读大学。有的父亲苦苦地受累，赚钱供孩子读书，但因为所做的职业不够荣耀光彩，为了孩子的面子，所以从不去学校参加家长会，只是默默地帮孩子把钱、把家、把饭准备好。即使到了人前，为了不让孩子失去尊严，也只能默默地躲到一边去。假如这位爸爸是一个很辛苦的建筑工人，遇上不得已必须去学校接孩子的时候，还要换身新衣服，把脸洗得乾乾净净的，只为了保住孩子的尊严。
父母亲对子女的好是数不尽的，但子女对父母亲能有一点感恩心吗？很多不富裕的家庭里的妈妈，遇上家里有肉、有好吃的，总是说：“妈妈不爱吃，吃了噁心。”便将好吃的都留给孩子吃。有这样的妈妈吗？一定有，而且很多，这就是母爱。
父母对孩子的爱是任何人无法替代的。如果你能想到这一点，想到爸妈是怎么爱护你的，你难道不感动吗？
我曾在网络上看到一个视频，内容是女儿出嫁的时候，爸爸对女儿所说的话，若是要我重复那些话，我都会感动到哭出来。爸爸像个超级护法神，从女儿出生之后便一直呵护着，不仅保护着女儿的安全，并且无怨无悔地供给女儿生活上的一切所需。凡是女儿想要的，爸爸都给。即使女儿的衣服没有破，但只要是她喜欢的新衣，就买给她；只要是她喜欢的首饰，就买给她。至于爸妈自己呢？儿女们想过吗？其实爸妈不是没有需求，只是做儿女的没敢想，也没想过，甚至没人提醒过。
细细想来，父母真是恩重如山啊！但有些孩子就是理解不了，没关系，有一天当他/她成为父亲母亲，亲身感受到自己对孩子的爱之后，就会懂得爸妈的爱。
感恩手足、师长、同学和朋友
兄弟姐妹之间有没有情谊？大家能不能想得到他们对你的好？想到他们是如何保护你、爱护你？
对于过去曾教过你，无论是艺术课、文化课或各种各样课程的老师，你能想到他们对你的好吗？很多人都想不到，因为觉得那是他们的职业，所以老师教你是应该的，根本没想过感恩。能想到老师的恩情的人请举手（众举手），举得很勉强啊！我很难相信不懂得感恩老师的人能真正学到很多有用的知识，因为你不够尊重他，所以你只能学到一部分。
如果你真正懂得遇上一位好老师很难，你会将他所说的所有的话录制在大脑中。你知道，你今天在社会上所用到的所有知识当中，有一半是老师告诉你的，但因为你觉得老师教学生本来就是正常的事情，所以并未心怀感恩。
接下来，你对于过去的同学和曾经与你在一起的朋友之间有情谊吗？他们有没有对你好过？觉得有的请举手（众举手）。我觉得大家这次举手的速度，比刚才问你们对老师有没有恩情时快多了。这表示大家在表达恩情时，也是依认知度而定的。
当你没有那么高的智慧时，连分辨何者对你有恩情都很困难，这 叫什么呢？这叫无知。因为没有够高的智慧，所以不懂得这个概念。其实你最该感恩的不是朋友，应该是老师；你这一生最应该尊重的人是父母，而不是朋友。如果连这些都没弄懂，生活中能没有障碍吗？如果连这些关系都没弄懂，在做人处事的时候一定会烦恼重重。
感恩曾经爱过的人
结过婚、恋爱过的人，无论现在对方还和你在一起，还是对方已经离开或死亡了，能想到对方对你有恩情的请举手（众举手）。恋爱过的也算，即使现在已经分手了，如果对方曾经对你好过，你能想起对方的那份情谊吗？请举手（众举手）。很多人不举手，一想起对方全是苦大仇深，都是过错。如果你完全想不到对方的好处，表示你是一个麻木的人，以至于没有注意观察对方是否对你好。
曾经有一个年轻姑娘，和男朋友分手。这两人我都认识，他们来找我，女孩说：“你看，他总死缠着我，我要跟他分手，我不要他，他又脏又臭的。”
男孩说：“我怎么又脏又臭了？虽然我工作很辛苦，但不论你要什么，我都会买给你。”
这女孩什么都忘了，竟说：“你买什么给我了？”
男孩说：“你现在用的化妆品都是我买的吧？你从头到脚所穿的衣服，连内衣都是我买给你的吧？”
她说：“这些算啥呢？”
男孩说：“你除了身体之外，还有啥是自己的呢？除了身体之外的所有物质都是我供给你的。”
女孩说：“这算啥呀？我若爱上任何一个男人，任何一个男人都会买给我的。”
我说：“可是你不是有缘和他认识了吗？他给你这些你都忘了？”
她说：“这根本没有什么。”
我问她：“你在认识他之前，你的东西都是你爸妈买的吗？”
她说：“可不就是爸妈买给我的吗？爸妈买给我是应该的。”
我问：“所以你觉得这个男孩也应该买给你啰？”
“对呀！”她说：“我又没有强迫他，是他自己愿意买给我的，我根本就不稀罕。”
我说：“你真是一个无情的女孩。你将来很难得到真爱的。”
我就告诉那个男生：“你就走吧。”
“可是，”这男生说：“我赔了，我赔钱了。”
我说：“哎呀，就当肉包子打狗吧，吃一堑长一智，是吧？”
他说：“那我以后怎么办？”
我说：“以后该怎么办就怎么办。”
怎么办？这是没有祕诀的，总不能要他以后见了心爱的女孩，都不为对方花钱吧？这种事得凭他自己当下的感觉去判断，总不能要我告诉他以后不要给女人买东西了吧？
爱就是付出，所以我很赞赏这个男孩。可是这个女孩并不知道感恩，为啥呢？因为她长得比较漂亮，追她的男孩比较多。当她如众星捧月一般地受到众人呵护的时候，最后连感恩心都没有了。这是十年前的事情，这个女孩虽然很漂亮，可是直到现在都还是孤单单的一个人。那是因为她感受不到任何一个人真诚的爱，因为她认为别人爱她都是应该的。这叫什么呢？这叫无知。
因为无知，所以才会失去爱情，失去亲情，这都是因为她缺乏了一份感恩的心。
感恩使人宽容
依据我的研究，当一个人活在感恩的状态下，不仅自己觉得幸福，也会让别人幸福，因为他活得有人情味。人间的美好除了来自于物质之外，更多是来自于幸福感。真正能够感受到幸福的人，往往知道别人的好，那就叫作感恩心。当知道别人对自己好的那一剎那的感觉，就是获得了幸福。
人的烦恼和问题，都是由内在的那一个意识，也就是古人所称的“心”决定的。感恩心稍稍多一点的人，幸福感就会增多，而幸福感增多，就是对抗烦恼的最佳途径。因为当感恩心升起之后，心就会变得宽容。
有很多年轻人在面对年长的亲人，如上了岁数的奶奶、妈妈天天念叨之后就会生气，拍桌子瞪眼地抱怨：“老人天天如此的行为太刺激我、太影响我了。”但是如果他怀有感恩心，不但不会说这样的话去伤害长辈，反而还会听她唠叨一会儿，再很快乐地去安慰她，这样双方都会感到幸福。老人家会觉得这孩子孝顺懂事，孩子也能从老人家的唠叨中领会到真情。
如果不懂得珍惜、感恩，当有一天这个唠叨你的人往生了，你剎那间就会升起一股寂寞感、孤独感。你可能会说：“哎呀，再没有人唠叨我了。”或者很遗憾地说：“喔，好想再听听她的唠叨啊。”而不会说：“终于没有人唠叨我了！”当明白的时候，通常是因为已经失去了。
爱是不求回报的奉献
光一个感恩心，便能解决很多问题。比如夫妻，从最初在茫茫人海之中瞄了你一眼开始，再也忘不掉你那张脸，接下来彼此欣赏、爱慕，乃至结婚。最后却因为缺少感恩心，演变成你不适应我，我不适应你。这是因为他们并不是用奉献的心来爱彼此，不是用奉献的心来表达爱，而是用自私的心。比如太太爱吃米饭，先生爱吃面条，但太太做饭时却只做米饭。又如，夫妻俩一起赚的钱，结果先生只拿钱给自己的妈，不给太太的妈。难怪要离婚了，对不对？他们的哪一个行为不是自私的行为啊？他们之间有奉献的行为吗？他们的吵闹都是自私造成的，这哪是爱呀？所以婚后总是打打闹闹。有些人之所以没离婚，是因为钱太多不好分。
请记住，爱一定是奉献的，奉献一定是不求回报的。我乐意为你奉献，看着你吃饱了，我就感到幸福。我把新买的衣服穿在你身上，看到你穿上我买的新衣，我就感到幸福。这就是爱的表达。
希望大家都能用慈悲善良的心，去看待、聆听你的亲人和你周围的人，甚至你的同事。
慈悲柔软，善待万物
我在很年轻的时候写过一篇小文章，抒发我自己内心的感受。我在文章中写道，当我将脚踩在地上，都怕把草踩痛了。要有这样一颗慈悲柔软的心，你才能够聆听这个世界和你之间的交流，才懂得万物有灵。
世界上的一草一木都是生命，都有情感，都有感知。当你真懂得了它们，当你真的慈悲、柔软了，你就能懂得它们的感受，就能够和万物沟通。当我们听到有人说某人能够呼风唤雨，可能会说：“真有这么神吗？”是真有这么神啊！
你曾用心听过一颗石头说话吗？没有吧？就如有的人自己不长眼，成天踢到家里的桌子腿，踢得脚丫子疼痛之后还骂桌子腿：“长这么硬！老娘把你锯了！”你越说要锯它，它越会踢你的脚，最后不知到底是谁踢谁，反正总能把你撞痛了。
总是踢到桌子腿的人不妨做个实验，从今天开始，当你踢到桌子腿时，温和地对桌子说：“谢谢你又把我踢痛了！真是感恩你啊，总是为我们家服务。”你会发现，只要真心说这么一次，三个月内都不会再踢到它。
有了感恩心之后，再用善良慈悲的心面对所有的人事物，包括你所用的电脑、手机等等。只要你善待它们，你的手机、电脑都不容易坏，甚至不容易遗失。
请记住，万物有灵。能善待世间万物，内心就会平和许多，很多问题、烦恼就能剎那间迎刃而解。
凡是烦恼特别多的人，往往是因为贪执心太重、贪婪心过盛，才会引发因得不到而苦和得到之后又失去的烦恼。而贪得、贪婪之心过重的人，则是因为缺少感恩心与慈悲心。当感恩心和慈悲心增长时，贪婪心便会减少，奉献之心会随之增长，幸福感就会提升。而这一切都有赖于最难得可贵的智慧。
以感恩之心诵念
所以，想要幸福，就要懂得感恩，并且从内心开始认识感恩和慈悲心的重要。
接下来的时间，请大家念一会儿佛。念佛的时候，学着重新去发现我刚才所讲到的亲人、朋友、同事对你的各种好，回报以感恩之心，为他们念佛。这种念佛法可以开启慈悲心，唯有自己慈悲了，世界才能太平，大家才能够遇难呈祥、健康长寿。
尤其一定要想到父母亲的爱。父母亲的爱无以回报，你可以在念佛时祈请佛菩萨，保佑他们健康长寿、吉祥如意。至于父母亲已经往生的，也可以祈请佛菩萨帮助他们离苦得乐，超脱地狱之苦，往生极乐世界。
当你的真心打动佛菩萨的时候，你的亲人就能够往生极乐世界，不在地狱受苦。必须要依靠真心，才能取得那把金钥匙。你也可以请修行的高人诵念，但别忘了另一个高人是你自己，因为你和你的亲人是血脉相连的，由你来念是最有效的。
真心诵念不在于大声，而在于真诚。姿势不限，你可以坐着念，也可以跪着念，但是不能站着念，以免因为闭着眼睛而摔倒。我们对于念佛的姿势没有太多要求，只要真诚就好。只要这样念一会儿佛，就能身心自在，有些疾病就能不药而愈。不仅为自己消灾，也能为子女的未来铺好一条平坦的道路！
谢谢大家！