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00:00:00 健康快樂的起點 | 韓國健身班 第三天 下半場 | 直播
◎修行開始
00:04:06 無量大光明修持法
01:09:54 菩提清淨觀想法
01:40:20 菩提禪修收功操
01:55:23 課間休息15分鐘
02:13:22 無量大光明修持法
03:19:02 化骨法
03:49:15 菩提禪修收功操
04:07:23 今日作業：向家人、朋友表達愛
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