【推薦語】
禪是奇妙的。當遇到問題或煩惱而遲遲找不到出路時，靜下來禪修一會兒，可能在不經意間，腦海中就會生出一個想法或答案，而它剛好能夠解決當下的問題。
平時有貪欲、嗔恨心等很多不好的習慣，是否也能用這種方式來反省自己，獲得靈性的啟發呢？這正是金菩提宗師推薦給大家的方法。這個方法的好處是什麼？具體該怎樣做？請點開影片，聽聽金菩提宗師的分析和經驗分享。
【你將獲得】
- 自我反省的途徑
- 解決煩惱的方法
【精選禪語】
- 禪的過程很奇妙，有時未經推理和思考，就會突然之間冒出一個想法，往往這個想法就是解決問題的答案，讓人特別受用。
- 沒有正念便生邪念；沒有慈悲便生傷害。
【文字内容】
問：師父好，我平時有很多不好的習慣，比如貪欲、嗔恨心等等。請問師父，我該用什麼方式來反省自己比較有效呢？
金菩提宗師：像我在很多情況下都能自我反省。比如當我在念佛、打坐、做大禮拜或小禮拜禮佛的時候，我會用意念對自己說：「我要反省今天或這一週的時間裡，因為沒管好自己，我發生了哪些與五毒相關的問題……。」
在做功之前，先對自己做好這個暗示，之後就不再思考這個問題，而是靜下來練功，靜坐、「清淨觀想法」或念佛都可以。你就只是靜下來，當投入進去的時候，可能就會出現靈光一現的想法。提醒大家，「禪」雖然不是思考的過程，但是只要心清淨了，解決問題的答案便可能會自己跳出來。
我對許多重要事情的理解，都不是經過推理和思考得來的，而是它自己冒出來的。然而，就是這種不經思考而突然冒出來的想法，往往是特別精華、特別精彩，也讓人特別受用的。
我在這裡將這個方法傳授給大家了，日後，當你們想解決已知的煩惱或是未知的困惑，比如不知道自己在這段時間裡，有沒有犯了哪些與五毒相關的錯誤之類的問題時，可以用這個方法試一試。
大家還記得五毒或三毒嗎？五毒就是貪、嗔、痴、慢、疑；三毒即貪、嗔、痴。不論是五毒也好，三毒也好，如果你犯了某些錯誤，或者希望能夠解決最近某些煩惱的事情，不妨在打坐、做大禮拜或念佛之前，把這個問題輸入給自己，之後馬上把這個問題忘掉。接下來該念佛就念佛，該打坐就打坐，該清淨就清淨，不要再去想這個問題。
如果速度快的話，有的人五分鐘內就會得到答案。這個答案可能是佛給的，它會自動在你的大腦之中跳出來。通常不是通過邏輯思考所獲得的，也不是推理出來的，卻往往是最有效的。大家要經常像這樣進行反思。
當我們做很多行為時，大腦對當時的行為、意念是有印象的。比如，你昨天對某個人發火了，這看起來是犯了五毒中的嗔毒。或者，你因為對某件事情起了貪婪之心，甚至因此而變得有點激動等等，這就是犯了貪毒。有些問題可以經過思考分析理出頭緒，但是我最常用的方法是不分析，也不去理清它，而是把這個問題丟給自己之後就不再思考，繼續練功。
如果大家想透過這種方法找到答案，除了打坐、做大禮拜、小禮拜或念佛之外，修「大光明修持法」的時候也可以這麼做。也就是說一定要在修行中，那個答案就會跳出來。
有許多人經常在不經意之間，犯下貪嗔癡慢疑等錯誤而不自知。所以，大家也要學著判斷與自己行為有關的那些錯誤。比如有些女性在看電視劇時，沉迷於戲裡的帥哥，但是又不能承認，因此，當她老公問她，「妳幹嘛光看電視？」她只好回說，「因為這部戲很有教育意義。」
為什麼她被吸引了呢？因為美色！就是因為美色，所以她喜歡上了戲劇中的故事，過程中甚至還真的受到啟發。像以上這種情況，是她自己可以分析出來的。她知道因為自己受到吸引，導致該做的事沒做，該管的孩子沒管，該做的飯沒做，該做的功課也沒做……。她知道自己被電視劇中的美色給吸引了，只是不敢面對也不能承認。然而，若真想解決自己的問題，一定要敢於挖出自己內心真實的想法才可以。