原料：
- 炒酸棗仁5克
- 乾玫瑰花10朵（或新鮮玫瑰花1朵）
- 百合5-6片
方法：
- 將炒酸棗仁砸開，放入鍋中，加700毫升清水，浸泡1小時；
- 加入其他原料，把水煮開；
- 調至小火繼續煮，煮成500毫升的水量（約20-30分鐘），待溫度適中後即可飲用。
觀看演示視頻
功效：
助眠、安神、養顏
溫馨提示：
- 建議使用陶鍋熬煮。
- 以上配比是一人份（1天），建議不要集中一次喝完，可以從中午開始喝，在一天之內分成幾次喝完，這樣更有利於吸收。
- 如果是手腳冰冷、體質寒涼的人，建議加上2顆紅棗。先把棗皮烤糊再加入，可利於脾胃。
- 此配方對於多數人都是安全有效的。但是因為每個人體質不同，如有特殊考量，或者正在服用藥物，建議食用前先諮詢醫生。