【推薦語】
許多人用「風吹過都會痛」來形容痛風發作時的滋味，可見痛風有多折磨人。引發痛風的高尿酸與日常飲食息息相關，日本醫界甚至稱尿酸高是「生活習慣病」，即從生活習慣入手，便能很好地改善這一狀況。
有哪些飲食習慣容易引發痛風？怎樣吃才能有效地預防痛風？短片中，金菩提宗師給出了建議。
【你將獲得】
- 了解造成痛風的飲食習慣
- 有效預防痛風的飲食習慣
【文字内容】
問：師父好，常聽說痛風的產生與日常飲食息息相關，請問在飲食上要注意些什麼，才能避免痛風呢？
金菩提宗師：依我的理解，容易造成痛風的因素有很多，第一是飲料中加了冰塊。由於冰塊在冰櫃裡冷凍過，因此，凡是冰冷的飲料，喝下之後，寒氣會快速地通透到全身，所以有點年齡的人在喝了冷飲之後，會明顯地感到腿、腳、手的關節上開始出現副作用。
第二種，說得實際些，碳酸飲料中因為含有果糖，果糖會促進嘌呤（編註：Purine，又稱普林）合成、代謝為尿酸，進而阻礙人體代謝尿酸，從而引發痛風，使痛風問題更嚴重。
第三類，海鮮類。凡是吃蝦、蟹再配羊肉，都極容易引發痛風發作。痛風發作時非常痛，一般來說都是從腳拇趾開始痛。如果同時吃海鮮、羊肉，再加上啤酒，問題就會變得更嚴重。
怎麼解決呢？首先就是別吃這些嘌呤含量高的食物，此外，還要吃一些溫熱的食物。在食物之中加一點生薑就是很好的方法，比如炒菜時加一些薑絲拌炒、煮湯時在湯裡適當放些薑和胡椒等，這樣就可以使食物的涼性改為溫性或熱性。改變寒性的飲食習慣和寒性的體質，能有效地預防痛風。