【推荐语】
睡觉本是一件稀松平常的事,但现代人失眠的问题日趋严重,如果长期失眠,不仅会直接影响情绪、工作表现,还会造成身体机能运作障碍,以及内分泌失调,后果不容忽视!
影片中,金菩提宗师将带你重新认识失眠,找出失眠的根本原因并且对症“下药”。还在为如何摆脱失眠而苦恼吗?影片中告诉你一觉到天明的妙方!
【你将获得】
- 了解失眠的原因
- 认识失眠对身心的影响
- 解决失眠的方法
【文字内容】
金菩提宗师:一觉到天亮这件事情对有些人是非常艰难的,请问,你们俩有没有突然睡不着的经验?
觉真老师:有。
悟理老师:有过,紧张的时候。
金菩提宗师:但是我知道你们俩都不是那么容易失眠的人,对不对?
觉真老师:不那么严重。
悟理老师:偶尔一次吧。
金菩提宗师:不这么严重,根本就不严重。
觉真老师:我来菩提之前也是挺困扰的。
金菩提宗师:你也有失眠?
觉真老师:有,但是来跟师父学了之后,哇!睡得好香啊!特别开心。
金菩提宗师:竟然你也曾经有失眠。
觉真老师:对,不那么严重,但是也不舒服。
金菩提宗师:悟理呢?
悟理老师:有过,就是心情特别烦躁的时候。
金菩提宗师:对,每个人都可能会失眠。我也有失眠,我长这么大,失眠的时间加起来至少也有一个月。
悟理老师:一年平均不到一次,这都不算啥。
觉真老师:我们的网友听到这个都开心死了,这是他们的理想目标吧!
悟理老师:那叫倒时差。
金菩提宗师:而且很多时候,我的睡眠时间是自己可以控制的,比如说我想几点睡和几点起,自己就像机器一样,到点就睡,而且到了设定的时间就会醒来。这个对于一般人是有点困难的。但是我们经过调查了解,确实有很多人有睡眠的困扰,想睡真睡不着。
为什么会失眠?哪些人容易失眠?
悟理老师:师父,我有个问题,为什么我们小时候都能像小猪一样睡得“呼呼”的,父母亲拽都拽不起来?要上学的时候,闹钟都得响两遍,父母还得想方设法地又是掀被子,又是大吼大叫才能把我们叫醒。
金菩提宗师:每天能睡到十二点。
悟理老师:对,为什么长大了之后就会失眠呀?而且还不是偶然现象,基本上70-80%的人都经历过这种痛苦。
金菩提宗师:对,如果没有找到自然康复的方法,有些人一失眠就超过十年。
觉真老师:对,经常会伴随终生,可受罪了。
金菩提宗师:咱们猜测一下,失眠是什么原因造成的?觉真先说。
觉真老师:刚刚悟理师姐说,小的时候都是胡吃闷睡,就是因为无忧无虑、不用操心,凡是都有父母解决。长大以后就不行了,压力重重——升学的压力、找对象的压力、找工作的压力、挣多少钱的压力、买房子的压力,结婚生子又为下一代操心的压力……没完没了的。这些压力如果解决不了的话,确实伤脑伤神经,就会导致失眠。
金菩提宗师:是啊,你听说过“一夜愁白头”吗?还有一种是工作的压力。例如金融工作,特别容易有这种强大的压力,所以很容易出现失眠的情况。我还听说学校老师也有这种强大的压力,因为学校方或者教育局对学生的升学率有一些要求,比如说五年级有四个班,这四个班自然就开始竞赛。
悟理老师:还有,越是认真的人,对自己要求越高,所以也容易造成失眠。
觉真老师:其实任何一个工作都会这些压力,造成人的精神紧张。
悟理老师:很多是我们想像不到的。
觉真老师:对,这些都是压力方面造成的失眠。我觉得还有一类原因,就是“不如意”,或者说“失去”。比如说投资失败、婚姻失败、恋爱失败。失恋就可能会哭啊,心里愁,也睡不好觉呀。
金菩提宗师:对,就是佛经里所说的“求不得苦”。比如说“我们同学都买了房和车了,咱们要啥没啥,咋这么没出息呢?和同学聚餐的时候,人家给小费的钱,我们都掏不起。”就觉得人生没意义,人家都是成功人士,同学里就出我一个笨蛋,就和同学们分道扬镳吧。
悟理老师:他可能心里还在琢磨着怎么样才能东山再起,发家致富。
觉真老师:哟,那还算积极的嘞。
金菩提宗师:关键哪有“山”啊,虽然羡慕别人,但是自己“有贼心,没贼胆”就像好不容易跳了海,结果既不会游泳也没有救生圈,跳下去才知道此生没了,这是“求不得苦”。
觉真老师:我还认识一个与我同龄的朋友,她考到一所很好的大学,可是自从考上大学一直到现在,她还一直处于失眠状态。为啥呢?因为高考的时候复习很努力,也经常熬夜,虽然考上了挺好的大学,可是却落下这个病了。
金菩提宗师:考大学考的?
觉真老师:对,不是因为考得不好而失眠,她是考得好也失眠。
金菩提宗师:不容易,因为非常紧张。
悟理老师:所以一旦过度劳累造成神经衰弱,她就会一直衰弱下去,就会睡不好觉。
觉真老师:很难恢复啊,到现在都这样。
金菩提宗师:也就是说,这个病如果落下了之后,想去掉它,挺难。虽然现在不紧张了,但是这个病就是好不了。就像曾经挨了一枪,那里毕竟有个枪伤。
悟理老师:失眠还有一个原因就是生病、受伤,或者住院手术,经过这些事情以后,身体一下子元气大亏,晚上肯定不好睡。特别是正在生病的人,比方说关节疼痛,半夜都会痛醒,不好睡。
金菩提宗师:拿到医生诊断证书的人,没几个能睡得好的,那真是要吓死了。但是有些人很幸运,失眠几天找医生吃点药、扎个针,就莫名地好了。但有的人就没那么幸运,有一部分患者从此之后,失眠就跟着他一辈子,这叫“望觉兴叹”啊,真没办法!
觉真老师:而且他还得躺着,因为没有精力支撑他到处做别的事,所以他晚上还得躺着,但又睡不着,你说多难受啊!
失眠的能量观与面部特征
金菩提宗师:以生病的基本原理来说,可能就像《黄帝内经》当中的那种概念,按照仁祖师的话说,比如:五官当中,视力、嗅觉、听觉下降,或者说话不清楚、腰伸不直等等,这些现象的根本原因的“根”,是来自于元气不足,也就是生命之气不足。
这好比咱们家里的洗碗机、电磁炉、吸尘器等各种电器,或者电灯,当因为某种电力输出的原因而导致供电不足的时候,比如需要110伏电压的电器,结果供电只有70-80伏。以绞碎机来说,原来绞肉馅、打核桃仁,甚至绞骨头都可以,但是当供电不足的时候,它里头的小电机就会转转停停,不绞东西的时候都转不起来,或者只能听到机器里面“嗡──”的声音,可是外头的绞轮没有转;还有女生常用的电吹风,本来一打开,风就开始吹了,结果光听到里面电机“嗡──”的一声,风没有出来;再比如电灯泡本来亮亮的,我们读书、读报都看得很清楚,结果这回看不清楚了,还经常一闪一闪的。所以当供电不足的时候,电器的表现都是非常不理想的,不能照常工作。
人体的能量不足和电器供电不足非常类似,例如睡觉。仁祖师告诉我,生命的能量就像电器的供电一样,当它供得很足,到夜晚要睡觉的时候,能量会自动往下沉,让人的眼皮都抬不起来,只想闭上眼睛睡觉。
这也符合人类在宇宙空间的状态,当晚上要睡觉的时候,是地球旋转到背对太阳的时候。尤其在古代,晚上什么都看不见,只能睡觉。遵从这个规律,才能为身体补充能量,否则哪来的能量呀?就连机器人也是需要充电的。人类充电的方式,一个是睡觉,第二就是饮食,所以晚上一定要睡觉。
地球上的人类,就是要符合这个大环境的状态。所以当上天造了人之后,如果我们的能量是健康的、充足的,到该睡觉的时候,应该倒头就睡,通常不超过20分钟就能睡着。因为能量不足导致的失眠是到了该睡觉的时候,能量没有往下走,反而都卡在头里下不去,于是陈年烂谷子的事全往脑子里跑,让人越想事越睡不着,想出很多事来。如果夫妻一方失眠的话,两口子特别容易吵架,而且把陈年烂谷子的事全倒腾出来,过去的事记得一清二楚。
能量越是亏虚的人,因为控制不住五脏六腑正常、健康地运行,所以他感觉身体很虚,请问他烦不烦呢?因为心烦又想起这些陈年烂谷子事来,感觉全世界都欠他的,找谁算账啊?如果是女士的话,一般惹不起孩子,就是骂老公,骂完老公之后,看哪个孩子好惹的再骂哪个。所以睡不着觉的人情绪很差,很多人以为情绪差,经常骂人的人是能量太足,其实不是,反而是能量不足。
悟理老师:对,我们就有这个错觉,如果看到有人总是在骂人,真的会以为他是能量过盛造成的。
金菩提宗师:对。我观察这类人是有一些特征的,通常脸色偏黄白,白色比较多;而常年失眠的人,白里还透着灰黑色,先从哪里黑呢?先从眼窝开始黑,就是“熊猫眼”。常年失眠的话,就是满脸灰。当这种灰黑色一出来之后,说明神经系统已经紊乱了。
此外,手脚容易偏凉。也许手脚不凉的人开始高兴了,心想:我睡觉的时候手脚发烫。这也不好,这叫肝火盛,还是元气之中缺少一种能量控制自己,导致热的能量往下走。这也与消化系统的肝和脾胃有关系,需要调整饮食和作息。要不然,越到晚上越想烦心事,而且会莫名地想找人发火。就像仁祖师讲的,睡不好觉是因为整个生命能量匮乏,而不能完全控制内脏进行健康的运作。
悟理老师:师父,是不是可以这样理解?就是如果我们想正常睡眠,也需要一定的能量才能够让我们的身体进入睡眠状态。
金菩提宗师:是。
悟理老师:今天真是学到了。原先我以为人累了一天,累得透透的,到了晚上再通过睡眠补充能量,就像手机一样,没电了才去充电。现在才知道,当手机完全没电的时候,充电都充不进去。
金菩提宗师:你提到这点很好,当身体透支,真的累得够呛的时候,人躺在床上反而睡不着,这就是累过头了。正是我一开始讲的,当生命能量的那个气不能供给五脏六腑,不能让它正常地运行,那么该睡的时候,就会睡不着;该吃东西的时候,吃了也会消化不良;走路时,容易出现腰腿痛;看东西看不清,听事情也听不清,这就是累过头了,能量严重不足。所以睡不着觉不光是累不累的问题,太累了也睡不着,这中间非得有个缓解期才可以。
觉真老师:师父讲的这种整体的能量观,我觉得特别好,这就解释了为什么那么多的菩提学员跟师父学习禅修和“八卦内功”以后,身体能得到全方位的改善,而失眠一般都是第一个解决的健康问题,因为全身能量得到了很好的补充。
金菩提宗师:以生理健康的角度来说,这种元气能量不足,也叫作心肾不能相交。肾不能将能量提供给心脏,心脏不能将能量供给全身,这两部分能量亏欠之后,会使人遇到一点事就容易紧张。从宏观的健康学来说,当能量充足之后,我们的五脏、五官,还有整个肢体都能健康地运作,所以睡觉根本不是问题。失眠是因为肾气不足、元气不足,托不住心脏。本来这个能量应该把心脏托起来,但是托不住,所以当这个人想到一点烦恼的事情时,心脏跳动就不正常了。就像每个人家里都有挂钟表,尤其是过去九几年、八几年的时候,可以听到钟表发出“咔咔咔”的声音。有一些钟表质量不错,声音就很干脆“咔、咔、咔”;但质量不太好的,声音就会拖泥带水“咔──咔──”像拉拉链似的。心跳也类似这样子,当元气不足的时候,心脏跳动的频率会变化。这不是心脏本身的问题,是能量不足造成的。
悟理老师:师父,那心肾不交该怎么调理呀?
觉真老师:走“八卦”、禅修。
金菩提宗师:我也不是非得想方设法地说自己家的东西就是好,我们不敢那么乱说,但是从禅修到走“八卦”,这些方法确实就是为了对治健康问题的。但是我们并没有说走“八卦”只对治胳膊痛或者其问题,没有这么说过。我们也做过很多的研究和尝试,效果怎么样就是看大家的运气,如果你运气好,说不定哪都不痛了,就是这样的。
觉真老师:师父,说到“八卦内功”,我们来看一个因为走“八卦”而改善失眠症状的见证。
金菩提宗师:好的。
觉真老师:我们一起看一下。
(播放见证视频,内容略)
觉真老师:她练习“八卦内功”的效果多好,才一个月呀,她的失眠就完全好了,晚上可以达到七八个小时的深度睡眠,连外面放鞭炮、下大雨都听不见呢!
悟理老师:真的,这是睡得多沉啊。
觉真老师:现在睡觉打雷都打不醒,但是她之前可是历经十多年的失眠,多么严重啊。
悟理老师:也就是每天只睡两三个小时。其实每天如果没有得到足够的睡眠来调节身体的话,身体会缺乏能量,五脏六腑、关节骨骼等各方面的能量都会缺失,所以就会引起疼痛。
觉真老师:她现在是一位“八卦”点长,要带领更多的人一起走“八卦”。
悟理老师:所以走“八卦”把全身的能量补充足了以后,睡也睡得好了,全身其他的脏腑、关节、骨骼能量全都上来了,该强壮都强壮。
金菩提宗师:你看她几年前的时候,当时她演示的动作,上楼梯都是“爬”楼梯啊!那你想她的心情如何?再加上严重失眠。
觉真老师:应该讲,那都不是人的生活了。
金菩提宗师:我相信她当时很委屈,什么想法都有。可是遇上“八卦内功”之后,没多长时间,睡眠就开始有很明显的效果。我相信她现在跑楼梯比她孩子还快。
觉真老师:是,不但跑楼梯,还带领一群人一起走“八卦”。以前想都想不到,她哪有那个精力,哪有那个能量啊!真是感恩师父。
金菩提宗师:哎呀,真好,这是她运气好。
觉真老师:那我们再看一个很好的见证,也是因为走“八卦”而告别失眠的。
金菩提宗师:好。
(播放见证视频,内容略)
觉真老师:好在他跟师父有缘能走进菩提,才过一周,自己就感觉不一样了,一个月就恢复正常睡眠。
悟理老师:正常睡眠啊,对他来说是多么难得!
觉真老师:对,一下子就转变了,后面还看到他跑啊、跳啊、打球啊,还骑车。
悟理老师:对,而且是骑自行车上坡。
觉真老师:没错,这真是完全两个人。
金菩提宗师:每天使不完的劲儿,能量充满,活力十足。
觉真老师:真应了我们那句口号“八卦内功,生命能量”,盛广辉师兄真是得到了。感恩师父传的法,救了他。
金菩提宗师:那是他有福啊!能够受益于我的法,就是你有福!有多数的失眠症,都与能量的匮乏有关系。其实在生活中谁都会有情绪,比如说在发火的这一两天没睡好,这是偶尔失眠,等事情过去之后补回来,多睡一会儿就好了,它不属于失眠症。但是这种常年睡不好的,就是失眠症,像这种情况都是能量不足导致的。所以“八卦内功”修着修着,有的人肝病好了,胃病好了,头晕好了,耳水不平衡好了,腿痛好了,失眠症也好了。
它的原理是什么呢?首先第一个是能量,第二个,它是自动调整我们的身体和五脏六腑。它在帮我们的时候,如果说得夸张一点,是整个宇宙,如果说得让你容易理解一点,就是一种综合的能量。
每个人都好像是生活在网里头,第一个是亲情网,第二个是人事关系网,第三个是工作环境网,第四个是社会大网络,就是你生活的大社会环境。在一个城市当中,还有区域的差别,比如哪些区贵一点,哪些区便宜一点;哪些区治安好一些,哪些区治安差一些;哪个区风水好一些,哪个区风水差一些,都是有差别的,而且这些差别与人的健康和寿命有着直接的关系。
觉真老师:前面我们看了这么多的故事,还有网友们给我们的反馈,真的是很开心,很感恩师父。
金菩提宗师:遇到真正的失眠,真的是很麻烦,痛苦就开始了。今天讲的失眠问题,我先讲了它的原理,就是因为气不足——不是阴气不足,就是阳气不足。有时候我们很难以分辨怎么办?走“八卦”,通过正转八圈、倒转八圈,它会自动给你补好,而不会把阳气补多了,阴气补少了。它自动调整好你最需要的那股最健康、最自然的长寿的极强能量。
所以走走“八卦”之后,有的人眼神亮了,腿脚好使了,刚才讲的失眠也好了,这些可不是吹牛,都是受益者真实的见证。走“八卦”聚的就是那一股先天最完美的“仙气”,让我们能够健康长寿,在人间做个活神仙。“八卦”天天走,活到……
众:九十九。
金菩提宗师:答得好。祝大家健康长寿、幸福快乐。
众:收到!感恩师父!